Seda vilja armastavad täiskasvanud ja lapsed, sellest valmistatakse mahla, moosi, küpsiseid ja maiustusi. Täna räägime maasikate kasulikkus, selle omadused, koostis ja kasutamine rahvuslikus ja traditsioonilises meditsiinis. Te saate palju teada tuttavast marjast, mida saab kasutada mitte ainult toidu, vaid ka haiguste ja tervisehäirete raviks.
Kalorite ja maasika koostis
Maasikad sisaldavad palju vitamiine ja mikroelemente, mida meie keha vajab. Siiski tasub meeles pidada, et allpool kirjeldatud koostis kehtib ainult mahepõllundusele, mis kasvas saastumata pinnasel ilma kasvukiirendajaid ja mürgiseid kemikaale kasutamata.
Tasub alustada suur vitamiin "kompleks", mis sobib punase marjaga:
- A-vitamiin;
- vitamiinid B1, B2, B3, B9;
- biotiin;
- C-vitamiin;
- E-vitamiin
- raud;
- mangaan;
- vask;
- fluori;
- molübdeen;
- koobalt;
- seleen;
- jood;
- tsink ja teised.
On olemas maasikapulbri moodustavad makrotoitained:
- kaalium;
- kaltsium;
- magneesium;
- kloor;
- fosfor;
- väävel;
- naatriumi
100 g värskeid marju ei sisalda rohkem kui 37 Kcal. Seega on 1 kg kaloreid sisaldavaid maasikaid võrdne 100 g rasvase sealihaga.
100 g maasikaid sisaldab 0,8 g valku, 0,4 g rasva ja 7,5 g süsivesikuid.
See on oluline! Ainult värsked maasikad on madala kalorsusega. Näiteks maasikamahu kalorisisaldus on 7,5 korda suurem kui värsketes marjades. Samal ajal aurustuvad pärast töötlemist mõned vitamiinid ja mikroelemendid.
Maasikate mõju kehale
Maasikates sisalduvad ained toovad inimkehale hindamatu kasu. Berry "varustab" vajalikke vitamiine ja mikroelemente, annab energiat ja positiivseid emotsioone.
Järgmisena vaatleme marjade mõju naissoost, meessoost ja laste kehale.
Mehed
Maasika koostis on väga väärtuslik element - tsink. See mõjutab reproduktiivsüsteemi tööd ja aktiivsust. Seega saate oma aias kasvatada maasikate vormis looduslikku afrodisiaaki.
See on oluline! Tsinki kasutatakse traditsioonilises meditsiinis osana impotentsuse, prostatiidi ja adenoomide ettevalmistustest.
Lisaks eelistele reproduktiivsüsteemis, C-vitamiini marjad suurendab immuunsüsteemi vastupanuvõimet haigustele, tugevdades keha.
Naised
Maasikad on väärtuslik toode mitte ainult meestele, vaid ka naistele. Raseduse ajal ei ole naisel kehal piisavalt vitamiine ja mikroelemente, sest kõik väärtuslik läheb lapsele. Berry mitte ainult ei täienda vitamiine, vaid ka positiivne mõju üldisele seisundile: 
- vähendab survet (on kasulik raseduse kolmandal trimestril);
- väldib kõhukinnisust ja avaldab positiivset mõju seedimisele;
- kõrvaldab loote hüpoksia, mis ilmneb vitamiinide puudumise tõttu;
- tugevdab veresooni, vähendades emaka verejooksu ohtu.
Lisaks eelistele raseduse ajal, naistele tõeline maasikamets, mis toidab nahka ja puhastab poore.
Nüüd sa tead, millised on maasikate omadused naistele, kuid tasub meeles pidada, et raseduse esimestel kuudel tuleb maasikaid kasutada äärmiselt ettevaatlikult ja soovitavalt pärast arstiga konsulteerimist.
See on oluline! Sa ei saa maasikaid kuritarvitada, sest see võib põhjustada nahalöövet või raseduse korral lapsele kahju.
Lapsed
Paljud inimesed teavad maasikate eelistest lastele, kuid tasub meeles pidada, et selle andmine lapsele, kes on alla kahe aasta vana, ei saa olla. 7-aastaselt peavad lapsed andma maasikad natuke, mitte rohkem kui 100–150 g päevas. Asi on selles Maasikad põhjustavad sageli allergilisi reaktsioone, eriti lastel.
See on oluline! Imikute või varakult maasikate importimine on rangelt keelatud!Lapse keha jaoks on maasikad väärtuslikud kõigepealt raua olemasolu tõttu suurendab hemoglobiini taset ja muudab lapse külmetuse suhtes vähem haavatavaks. Samuti on marjal bakteritsiidsed omadused kolibatsillide ja gripiviiruste vastu.
Soovitame anda lastele ainult omatehtud maasikaid või osta sõpru. Parim on lisada marja magustoidudesse, vähendades seeläbi selle "kontsentratsiooni" ühes söögikorras.
Kas sa tead? Maasikad toodi Euroopasse alles 18. sajandi lõpus. Lõuna-Ameerikat peetakse selle marja sünnikohaks.
Maasika lehtede kasulikud omadused
Vähesed punaste marjade fännid teavad, et maasika lehed on kehale nii kasulikud kui puuviljad. Roheline mass kuivatatakse, purustatakse ja seda kasutatakse tee asendajana. Selline huvitav jook on mitte ainult maitsev, vaid ka kasulik. Maasika tee ravib seedehäireid. (puhitus, suurenenud happesus, seedehäired), artriit, bronhiit, ekseem, sapikivid ja palju muud.
Kas sa tead? Suurim maasikas, mis registreeriti Guinnessi rekordite raamatus, kaalus 231 grammi.Tea kasutatakse mitte ainult meditsiinilistel eesmärkidel. Paljud dieedid kaalulanguse jaoks pakkusid maasika lehtedest teed, kuna see rahuldab nälga. Päevane tass seda teed parandab naha tooni ja eemaldab kehast toksiinid.
Siiski tasub meenutada seda maasika lehtedel võib olla kahjulik kui teil on järgmised haigused:
- gastriit;
- õietolmu või marja suhtes allergiline;
- suurenenud happesus;
- hüpertensioon;
- haavand.
Maasikate kasutamine traditsioonilises meditsiinis
Me tutvustasime teile maasikate põhiomadusi, mis avaldavad kehale positiivset mõju, noorendavad seda, kompenseerivad vitamiinide puudused ja aitavad ravida teatud haigusi. Nüüd ütleme mõned retseptid, mis aitavad vabaneda haigustest ja tervisehäiretest.
Diureetikum. 3 supilusikatäit värskeid maasikaid valatakse 0,3 liitrit keevat vett ja jäetakse umbes 40 minutiks. Enne sööki tuleb 3 korda päevas juua 150 ml infusiooni. See tööriist võib ka suu loputada, et vähendada valu või kiirendada kahjustatud kudede taastumist.
Nuttavate haavade ravi. Vali 5 küpsed marjad, purustage need puust lusikaga, säilitades seemned. Saadud suspensioon levis 1 cm paksuse kihiga puuvillakangale või sidemele, mida rakendatakse kahjustatud kohale. Hoidke tihend, mida vajate, mitte rohkem kui 15 minutit, vastasel juhul võite saada "happe põletamise".
Neuroosi ravi. Te peate valmistama 10 g maasika lilli ja 10 g ristiku lehti, segama ja valama 300 ml keeva veega. Nõuda umbes tund pingul kaane all. Infusiooni tuleb juua 3 korda päevas, lisada mett või suhkrut.
Tuberkuloosi ja teiste kopsuhaiguste ravi. Koguge 9-10 oksi maasikaga marjadega, peske ja valage 0,5 liitrit keevat vett. Nõuda vähemalt 1 tund.
Saadud maht on päeva jooksul purjus. Iga päev peate valmistama uue infusiooni.
See on oluline! Allergia tekkimisel tuleb ravi kohe lõpetada.
Kuidas maasikaid kasutada kosmeetikas
Räägime maasikate kasulikkusest näole ja nahale ning sellest, kuidas saab maitsva marjast suurepärase maski või kreemi valmistada.
Maasikaekstrakti kasutatakse traditsioonilises kosmeetikas kallis maskid ja kreemid. Berry on sellist populaarsust saanud järgmiste omaduste tõttu:
- puhastab ja kuivab nahka;
- leevendab akne;
- valgendab epidermist;
- stimuleerib naha taastumist;
- niisutab ja pehmendab nahka;
- tagastab naha elastsuse.
Kas sa tead? Paljud inimesed on maasikate suhtes allergilised ja allergeeni mõju neutraliseerimiseks on vaja neid marju juua piimatoodetega.
Sisuliselt maasikad, kasutatakse näomaski võib eemaldada kõik vananemise tunnused, puhastada, noorendada ja toonida nahka. See efekt võib olla ainult kõige kallimate naha kreemidega, mida "tavalised" inimesed ei saa kasutada. Sellepärast räägime teile mõned näod näo maskide retseptidest, mis ei nõua teil palju raha kulutada. Valgendav mask.
Selleks võtke 3-4 küpset maasikat (mitte imporditud), peske ja sõtke plaadil. Saadud segu kantakse näole ja hoitakse kuni kuiva.Kuivale nahale. Kaks maasikat on vaja plaadis sõtkuda, lisada 1 supilusikatäis rasva kodujuustu ja teha segust mask. Hoidke kuni 1 tund.
Rasusele nahale. Võtame 2 marju, sõtkume ja valatakse 50 ml Kombuchat. Segu tuleb keeta 3 tundi, seejärel filtreeritakse ja kasutatakse maski kandmiseks.
Põletikuvastane. Sa pead maasika mahla välja pressima (lihtsalt pigistage välja, mitte ostma), 2 supilusikatäit seda mahla segatud 1 supilusikatäit aloe mahla ja pannakse näole maskina.
Parim kasutada regulaarsed maasikad suvilastest. Kui te võtate poed marjad, suur, siis mõju ei pruugi olla. Tuleb mõista, et seda kasvatatakse toiduks ning suur suurus ei tähenda alati vajalike vitamiinide ja mikroelementide olemasolu, mille tõttu nahk on puhastatud.
Vastunäidustused ja maasikate võimalik kahju
Maasikadel, nagu paljud köögiviljad ja puuviljad, on oma vastunäidustused, mis põhinevad selle koostisel.
Esimene asi, mida teada: maasikad - tugev allergeen. See marja võib isegi väikestes kogustes põhjustada nahalööbeid, sügelust või punetust. Ja kui te „jõuad ära” ja sööte palju puuvilju, võib isegi isikul, kes ei kannata allergiat, olla sarnased sümptomid. Eraldi tahan öelda maasikate ostmise ja impordi kohta, mis on kümme korda tõenäolisem, et põhjustada keha allergiat või joobeseisundit.
Maasikas on inimestele vastunäidustatud. apenditsiidiga, samuti kannatavad mao- ja maksakoolikud.
Hoolikalt peate sööma maasikaid eakad inimesed, "südamikud" ja hüpertensiivsed patsiendid, kuna maasikad sisaldavad aineid, mis suurendavad survet.
Maasikal ei ole muid vastunäidustusi. Seega, kui te ei ole selle puuvilja suhtes allergiline, saate nautida värskete marjade maitset, kasutada külma töötlemiseks maasikaid, panna puhastusmaske, teha lehest teed või kasutada erinevaid maasikaid.
