Väike kibedusega väike magus-hapu marja, millel on suured eelised ja mida eriti väärtustavad põhjapoolsete piirkondade rahvad - õrnad. Seda kasutatakse ravimina alternatiivmeditsiinis, seda kasutatakse laialdaselt kosmeetikas ja toiduvalmistamisel. See avaldab oma omadusi ja mõjutab mehi, naisi ja lapsi erinevalt. Punakas on äärmiselt kasulikke omadusi omav marja, kuid sellel on ka mõned vastunäidustused. Veelgi rohkem kõike. Sünonüümid: õrn, õrn.
Kirjeldus
Cowberry, teaduslik Vaccinium vitis - idaea L. - perekonna Vaccinium perekonna taim. 
Selle juured on hiiliv, punutud õhukeste hargnenud niididega, neelavad mineraale ja edastavad juurtele. Hargnenud võrsed, tõustes kuni 15-20 cm.
Nagu vürtsikas, hõlmab kanarbik perekond ka tavalist kanarbi, Dauria rhododendronit, asalikat, maasikapuu, mustikat.Lehed on väikesed, vahelduvad ja kaarjad. Lehtede värvus on tumeroheline (alumine osa on heleda tooniga), lehtede kuju meenutab ellipsi. Lehe suurus:
- laiusega kuni 1,5 cm;
- kuni 3 cm pikk
Õitsemisperiood algab mai lõpus ja kestab kuni 15 päeva. Lilled biseksuaalsed lühikestel pedikellidel, kasvavad tutidega 10-20 tk. Õitsemise ajal kummardavad pungad, kaitstes õietolmu niiskuse eest. 
Perjandi sisemine osa ulatub 6,5 mm valge-roosa, kellukujulise nelja teraga. Lillede vasik on jagatud neljakordseks punakasvärviliseks. Karikas asuvad:
- kaheksa tolmukast, laiendatud karvane kiud;
- üks lill iga lille kohta.
Kas sa tead? Koorimata jänesid saab valmistada, et need valmivad punase õuna või tomati kõrvale. Need tooted eraldavad väikestes kogustes gaasi "etüleeni", mis toimib küpsemise stimuleerijana. Niisuguste valmivate marjade maitse ei erine valmivate marjade maitsest looduslikes tingimustes.
Poolkuu vormi pruuni värvi marjade seemned. 
Armastab kasvada segametsades või turbaaladel (eriti kuivatatud turbaaladel).
Toiteväärtus ja kalorsus
See marja kuulub dieettoodete hulka, selle energia väärtus on vaid 46 kcal. Toiteväärtus 100 g kohta:
- valgud - 0,7 g;
- rasv 0,5 g;
- süsivesikud - 8,2 g
Väike kogus kaloreid ei riku dieeti ning selle koostises olevad aktiivsed komponendid kiirendavad ainevahetust.
Seega võib see kaasa aidata kehakaalu langusele. 
Keemiline koostis
Mis on eriti kasulik õrnad, seega on see kasulik komponentide kõrge sisaldus. Selle koosseisus on:
- suur vitamiinide ja mineraalainete kompleks;
- mikro- ja makro-toitained;
- suhkur (energiaallikad);
- orgaanilised happed;
- tanniinid;
- flavonoidid;
- Arbutiin, lükopeen ja zeaksantiin.
See on oluline! Arbutiin toimib kuseteede antiseptikuna, kuid vale annusega võib see põhjustada tõsist mürgitust. Võtke keedetud puljongid ja infusioonid peaksid olema ettevaatlikud.
Mis on kasulik õrn
Vasika kasu toob kaasa igas vanuses inimesi, kuid eakate inimeste jaoks on see eriti kasulik. 
Hoolimata selle laialdasest kasutamisest, on sellel mõned omadused meheliku, naiseliku või lapselise organismi tajumiseks.
Meestele
Tänu oma antiseptilisele ja diureetilisele toimele on õun on paljude alternatiivse meditsiini ravimite peamine komponent prostatiidi raviks. Nende koostises võib kasutada kõiki taime osi: võrseid, lehti, marju.
Samuti on kasulikud eesnäärme, pärn, pirn, must rõigas, kõrvits, raudrohi, nisu rohu, yucca ja vesikriisi puhul.Samuti väidavad alternatiivmeditsiini arstid, et õun on positiivne mõju meeste libiido-le ja suurendab tugevust.
Naistele
Ilukarjade tõestatud aktiivne mõju naiste reproduktiivfunktsioonile. See aitab taastada hormonaalset taset ja normaliseerib igakuist tsüklit. Selle põhjal valmistatud keedetud teed on võimelised vähendama menstruaalseid valu ja lehtede väljalangemine peatab tõhusalt emaka verejooksu.
See on oluline! Oma aktiivse mõju tõttu emakale raseduse ajal on õrnade lehtede eemaldamine keelatud.
Röstitud marjad on kasulike toimeainete ladu ja on võimelised toetama "ülekoormatud" organismi raseduse ajal. Moory õrnalt toime tulla turse ja selles sisalduvad vitamiinid normaliseerivad närvisüsteemi ja parandavad meeleolu.
Lisateave selliste marjade naissoost keha kasulikkuse kohta nagu aronia, varsikas, maasikas, murakas, kirss, punane sõstr, jõhvik, mesilase.Berry on võimeline toime tulema rasedate aneemiaga selles sisalduva suure rauasisalduse tõttu ning kaltsium selle koostises osaleb aktiivselt tulevase lapse skeleti nõuetekohasel moodustamisel.
Lastele
Jõhvika omadus on see, et see ei põhjusta lastele allergilisi reaktsioone, vaatamata selle rikkalikule värvusele. See on ohutu ja väikestes kogustes lubatud lures lastel.
1-2 aasta jooksul on lubatud päevas rohkem kui 50 g vahupiima. Aga marjal on paks nahk, mida ei saa kergesti puhastada, lastele on väärt mahla, puuviljajoogid, kompotid.
See on ka suurepärane "maitsev ravim" sügis-kevadiste haiguste ägenemise perioodiks. 
Kuidas kasutada õrnade omadusi
Selliste haiguste puhul kasutatakse puljongit ja pähkliõunade infusioone:
- diabeet;
- neeruhaigus;
- tsüstiit;
- reuma;
- podagra.
- nahahaigused;
- stomatiit;
- gingiviit;
- periodondi haigus.
Porgand marju kasutatakse:
- tuberkuloos;
- reuma;
- mao gastriit madala happesusega;
- neeruhaigus;
- turse.
Mangaani, kroomi ja vase soolade suure sisalduse tõttu on õrnad vanurid väga kasulikud. Nende soolade puudumine kehas põhjustab südame-veresoonkonna süsteemi haigusi.See on oluline! Lamblikut kui rahvahooldusvahendit võib kasutada täiendava või abiravina koos ravimite kohustusliku kasutamisega.
Cowberry vett kasutatakse päikesekiirte või ülekuumenemise korral.
Meditsiinis
Pruunides on kasulikud ja neid kasutatakse laialdaselt traditsioonilises meditsiinis:
- võrsed;
- lehed;
- marjad
Kas sa tead? Mõned õrnade lehtedes sisalduvad ained võivad raskmetalle organismist neutraliseerida ja eemaldada.
Noored võrsed lõigatakse ja kuivatatakse, et teha viimistlusi ja infusioone. Võrsed koristatakse pikka aega enne õitsemist. 
Sellisel viisil valmistatakse võrseid:
- 4 supilusikatäit veega valatakse liitrit keeva veega;
- nõuda 30 minutit;
- koorige saadud puljong.
Pulbri suu loputamiseks valmistatakse samal viisil.
Selle retsepti järgi valmistatakse viinapuu lehtede keetmine:
- 1,5 spl lehed valatakse 0,5 liitrit keevat vett;
- keedetakse madalal kuumusel 30 minutit;
- kui vedelik väheneb, lisage algse mahu taastamiseks keedetud vesi.
Keedetud lehtedel on kasulikud omadused. Et seda teha:
- 2 tl. lehed vala 1 tass keeva veega;
- nõuda 10 minutit termos.
Kui lapsed voodivad, soovitavad arstid seda sorti valmistamiseks:
- segage 200 g lehtpuu lehti ja marju;
- valage keeva vee liitri segu;
- keedetakse vähemalt 10 minutit;
- pingutage puljong ja jahutage.
See on oluline! Selliseid puljonge ei ole soovitatav säilitada rohkem kui kaks päeva.
Apteegis saab osta läikivärve väga mõistliku hinna eest või saate seda ise kuivatada. Selleks purunevad noored, kuid küpsed lehed (enne või pärast õitsemist) ja kuivatatakse 30–40 ° C juures varikatuse all või kasutades tavalisi toitu kuivatavaid. 
Selliseid tooraineid on võimalik säilitada pimedas ja hästi ventileeritud kohas kuni 3 aastat. Õigeaegselt kogutud ja nõuetekohaselt kuivatatud lehed säilitavad oma rohelise värvi.
Värsked marjad, suhkruga jahvatatud, mahlade või puuviljajookide kujul, on võrdselt kasulikud.
Morse retsept:
- pestud lehmad kaetakse suhkruga ja jäetakse mahla ekstraheerimiseks mõneks tunniks seisma;
- valitud mahl valatakse eraldi tassidesse ja tühistatakse;
- saadud spin valatakse veega ja keedetakse madalal kuumusel 20 minutit;
- saadud puljong filtreeritakse ja segatakse vasaku mahlaga.
- Puuviljamahla eeliste ja toiteväärtuse suurendamiseks saate lisada mett maitsele.
Kas sa tead? Mahla ja puuviljajoogid, mis on valmistatud hapukoore marjadest, võivad alandada kõrget vererõhku.
Õunapuu saadakse marjade kastmises, kasutades seda lahtistina. 
Kosmeetikas
Koduses kosmeetikas on sellistes vormides kasutatavad jõhvikad:
- võrsed on suured kui näo toonik. Tänu oma antiseptilistele omadustele sobib see erinevate nahalööbedega nahale;
- lehedelt saadud keetused on kasulikud kõõmade eemaldamiseks ja juuste väljalangemise vältimiseks;
- Vahukommi purustatud marjad toimivad erinevate näomaskide koostises. Tänu kompositsiooni orgaaniliste hapete suurele sisaldusele aitab see peeneid kortse.
Toiduvalmistamisel
Porgandit kasutatakse laialdaselt toiduvalmistamisel. Berry toiduvalmistamise ja kuumtöötlemise protsessis ei kaota oma maitset. Toiduvalmistamisel on see marineeritud, kvas, kuid see on kõige populaarsem moosi või moosi kujul.
Kas sa tead? Cowberry moos on Skandinaavia riikides traditsiooniline delikatess.
Sageli lisatakse seda ka kommide täidisena, valmistatakse väljavõtteid ja selle alusel valmistatakse alkohoolseid jooke.
Hästi summutav janu ja pikka aega säilivad värskus, selle alusel valmistatud puuviljajoogid või puuviljajoogid.
Lisaks maiustustele kasutatakse porgandit erinevate marinaadidena liha jaoks. 
Kahju ja vastunäidustused
Tänu toimeainete koostise suurele sisaldusele on õunale lisaks ravimsetele omadustele ka mõned vastunäidustused:
- orgaaniliste hapete kõrge kontsentratsioon on seedetrakti haiguste korral vastunäidustatud: haavandid, kõrge happesusega gastriit;
- suurte tanniinide sisaldus on neerupuudulikkuse korral vastunäidustatud: neerupuudulikkus;
- võime oluliselt vähendada survet on vastunäidustatud hüpotensiooni all kannatavate inimeste jaoks;
- keha talumatus teatud ainete puhul, mis on pähkli koostises, või allergiline reaktsioon neile.
See on oluline! Berry on võimeline iseenesest koguma radioaktiivseid aineid, mistõttu tuleks see koguda nii palju kui võimalik keemiatööstuse ja metallurgiatööstuse maanteedelt või tehastelt.
Punakas on metsluu, selle eelised on vaieldamatud. Marja saab paljude haiguste raviks ohutult nimetada. See on kasulik igas vanuses inimestele, eriti eakatele inimestele, samuti kroonilise väsimuse all kannatavatele inimestele. 
Seda kogutakse toiduvalmistamisel erinevatel viisidel ja meditsiinis kasutatakse kõiki taime osi, millel on kasulik mõju kehale. Kuid kui valet ei kasutata, võib see lisaks eelistele põhjustada keha tervisele kahjulikku kahju.
Ebasoovitavate tagajärgede kõrvaldamiseks on vaja kasutada piiratud koguses vasikaid, ärge unustage eelnevalt konsulteerida oma arstiga selle ohutu kasutamise võimaluste kohta.
