Punapeet on üks parimaid köögiviljade seas, vitamiinide ja kasulike mineraalide allikaks, mis ei kao toiduvalmistamise või kuumtöötlemise ajal ning millel on positiivne mõju meie kehale ja eriti verele. Peedi kasutamise eelised on hindamatud, kuid sa pead teadma, kuidas neid korralikult kasutada. Mõelgem, kas suhkrupeedil on vere "toime" ja kasulikud köögiviljad kasutavad traditsioonilise meditsiini kõige populaarsemaid retsepte. Lisaks sellele räägime sellest, kes saab suhkrupeedi kasutamisest kasu ja kes seda paremini hoiduma.
Kuidas veri ja selle koostis on?
Foolhappe, raua ja muude vere puhastamisel ja uuendamisel peetavate oluliste ainete olemasolu suhkrupeedis avaldab verekompositsioonile väga positiivset mõju ja betaiin toores peetis parandab maksa aktiivsust (räägime siin peetavate suhkrupeedi tervendavatest omadustest ja sellest artiklist saate teada punase juure keemiline koostis ja selle kasulikkus ning see, mis on kahjulik inimeste tervisele).
Kas veri on õhuke või pakseneb?
Peedi all mõistetakse salitsülaate, s.t. sisaldab salitsiini - aine, mis vereb verd, mis normaliseerib kõrge vererõhu.
Kas suhkrupeed suurendavad hemoglobiini või mitte?
Kas hemoglobiin tõuseb või mitte? See köögivili aitab palju suurendada hemoglobiini.
100 g sisaldab 1,7 mg rauda (7,8% päevasest normist), mis aitab kaasa raua sisaldava valgu tootmisele, ning suhkrupeedid sisaldavad ka teisi aineid, mis on seotud hemoglobiini tootmisega, nagu vask ja vitamiin B1.
Seega on juure suurepärane vahend võitluses aneemia vastu.
Tõstab suhkrut
Punapeet suurendab veresuhkru taset, eriti kui seda söödakse toores, nii et toores köögivili ei saa olla suhkruhaige toores vormis.
Parim lahendus diabeetikutele on keetmine, küpsetamine või keetmine väikestes kogustes, sest kuumtöötluse ajal ei kaota juurvilja oma omadusi ja mineraalid, kui keedetud tervena ja koorega.
Üksikasjalik teave selle kohta, kas suhkrupeedi lisamine diabeedi toitumisse või mitte, rääkisime eraldi artiklis.
Puhastab
Üks keedetud suhkrupeedi üks tugevaid eeliseid on see, et ainult oma toores vormis saab meie kehast eemaldada:
- rasked soolad;
- metallid;
- radionukliidid.
Fibre, mis on valmistatud mis tahes kujul peet, sisaldab keerulist polüsahhariidi - pektiinimis tänu oma neelavale toimele puhastab toksiinide keha, toksiine ja takistab „halva” kolesterooli imendumist veresse.
Peedi mahla peetakse vere moodustamiseks kõige väärtuslikumaks, tänu sellele stimuleeritakse punaste vereliblede ja punaste kehade moodustumist ning paraneb üldiselt veri. See mahl ei ole aneemia korral lihtsalt võrdne.
Saate õppida, kuidas puhastada keha suhkrupeedi abil, samuti näha retseptid tervendavateks veresoonteks, soolestikeks, siin ja me arutasime eraldi artiklist suhkrupeedi mahuga maksa ravi nüansse.
Kuidas suurendada hemoglobiini köögiviljaga?
Et suurendada hemoglobiini, kasutades porgandimahla ja peedi mahla kombinatsiooni, pakuvad nad suurt hulka fosfori-, väävli- ja teisi leeliselisi komponente. Koos A-vitamiiniga on see kompositsioon suurepärane vererakkude, eriti hemoglobiini tarnija. Ja lehed ja värsked jätavad palju rohkem kasulikke elemente kui juur.
Salatiretseptid
Salat "Brush"
See salat aitab mitte ainult suurendada hemoglobiini, vaid tagab ka seedetrakti normaliseerumise. Selle ettevalmistamiseks on vaja toores peet ja porgandit.
- Sa pead nuga riivima või tükeldama.
- Seejärel segatakse hästi.
- Soovi korral lisage päevalilleõli.
- Piserdage pähklite pruunidega.
Pakume harja salatit vastavalt video retseptile:
Oranžist
Toiduvalmistamiseks peate:
- 1 suur peet (või paar väikest);
- kaks küüslauguküünt;
- rohelised (teie maitse järgi);
- sool;
- maitsestamine teie äranägemisel.
- Keeda peet, koorige ja tükeldage.
- Küüslauguküüned peeneks hakitud.
- Segage peet küüslauguga, lisage sool ja pipar.
- Valmistage tankimine:
- pigista poole apelsini mahla;
- pane üks supilusikatäis veiniäädikat või sidrunimahla ja kolm supilusikatäit päevalille või oliiviõli.
- Vala valmis salat salatisse ja pange rohelised salatile.
Mahla retseptid
Suur kokteil
Peedi, porgandi, mesi, sidruni ja brändi mahl. Teil on vaja 100 ml. kõik komponendid.
- Vala kõik ühte mahutisse ja hakata segunema kuni homogeense vedelikuni.
- Mahuti tuleb pakendada nii, et valgus ei satu, laske see külmkapis seista.
- Joo 1 tl 3 korda päevas.
Kokteil Cahors'il
- Me võtame Cahors'i, suhkrupeedi-, sidruni- ja porgandimahla võrdsetes osades segades küüslaugu mahla. Küüslaugu kasutamine annab hemoglobiinile positiivse mõju.
- Kasutada, nagu eespool kirjeldatud, kuid maitse on madalam kui esimene.
Porgand segatakse meega
Retsept
Selle segu valmistamiseks peate:
- Riiv porgandid ja peet suure riiviga, seejärel lisage õhuke mesi ja segage hästi. Koostisosad tuleb võtta võrdsetes osades.
- Pange segu külmikusse ja lase seista.
- Võtke segu vajalik hommikul 1 spl. lusikas tühja kõhuga, 30 minutit enne sööki.
Kui te võtate regulaarselt segu, normaliseerub ka vererõhk.
Peedi mahl puljong
Kuidas valmistada keetmist?
Keetmise tegemiseks:
- Me võtame keskmise suhkrupeedi, me ei eemalda vitamiine säilitavat koort, me peseme hästi, visame selle suure kastruni, valame liitrisse vett ja meeles meeles vee taset silmaga.
- Lisage veel kaks liitrit vett, oodake keema ja laske keeta, kuni vesi keedetakse tasememärgini.
- Seejärel eemaldage pann ja võtke peedid välja, oodake jahtuma.
- Kolm läbi riivija ja visatakse samasse vette ja oodake keema uuesti, küpseta 20 minutit.
On vaja süüa madalal kuumusel. Nii muutub puljong rikkamaks.
- Siis me filtreerime massi, ootame, kuni puljong jahtub ja saab võtta.
Pakume suhkrupeedi keetmise jaoks videoretsepti:
Kuidas valmistada mahla?
Vere puhastamiseks on olemas maitsva mahla retsept. Peedimahla valmistamiseks peate:
- Koorige porgandeid ja tükeldage.
- Siis võtame kaks mandariini, eemaldame koor ja lõigatakse 4 osakeks keedetud juurvilja.
- Pärast kirjeldatud protseduuri me viskame kõik segistisse ja segatakse kuni homogeense seguni, nii et ei ole tükke ja valades vett, et saada rohkem vedelikku.
Joo seda iga päev ja tulemus ei tule kaua.
Pakume peedi mahla valmistamiseks videoretsepti:
Peet ei ole juhuslik nimetusega "köögiviljade kuninganna" See avaldab positiivset mõju nii verele kui ka kogu organismile, loodame, et see artikkel on teile kasulik. Õnnista teid!
