Populaarne rasvapõletustoode on ingver. Mida ja kuidas seda kehakaalu langetamiseks valmistada?

Kaasaegne kosmeetika tõestab ingveri vaieldamatut kasu kaalulangusele. Ingver on pikka aega olnud populaarne toode rasva põletamiseks.

Selline populaarsus on täielikult õigustatud mitte ainult ehitatud tüdrukute vastuste, vaid ka teadusuuringute abil.

Artiklis kirjeldatakse ingveritel põhinevaid retsepte, mis ei ole mitte ainult maitsvad, vaid on kasulikud nii tervisele kui tervisele.

Millist toodet valida?

See põletamine toodet kasutatakse kolme liiki: värske, kuivatatud ja marineeritud. Kõik juurviljad aitavad kaotada kaalu metabolismi kiirenemise tõttu. Maitseelementide alusel tarbitakse marinaaditükki sagedamini, sest see ei ole nii vürtsikas ja seda kasutatakse sageli toiduvalmistamiseks, eriti need, mis on rasked seedimiseks. Lisaks säilivad kõik söövitamise ajal toitained.

Kui ingverit kuivatatakse, kaovad mõned selle mineraalid ja vitamiinid. Selline toode on kaalu kaotamiseks kõige tõhusam. Fakt on see, et kuivatatud juur sisaldab kõige gingerooli. See on aine, mis mõjutab otseselt ainevahetusprotsesse organismis. See on ingveri juur, mis on oma põletava ja hapuka maitse poolest võluv.

Kuiv ingver imendub organismis paremini ja omab ka tugevaid läbitungimis- ja soojenemisomadusi.

Mida süüa ja kasutada kaalu kaotamiseks?

Seejärel esitame toiduvalmistamise juhised ja räägime teile, kuidas õigesti juua ja süüa valmistatud toitu ja kuivatatud ingveri juurt.

Värske juurepeptiid

Maasika smoothie

Valmistise jaoks on vaja selliseid koostisosi.:

• maasikas - 200 gr (võib olla nii värske kui külmutatud);
• banaan - 1 tk (keskmise suurusega);
• mandli piim - 150 ml (võib asendada 50 grammi tavaliste mandlitega);
• mesi - 40 g;
• värske ingver - 50 gr;
• Chia seemned - 40 grammi (see toode on valikuline).

Cooking:

1. Enne toiduvalmistamist tuleb juure purustada maksimaalselt.
2. Seejärel lisatakse segistisse kõik komponendid ja segatakse kuni sileeni.

Selles retseptis ei ole jääd, kuid ingveri ja maasika vastutavad smoothie värskendava maitse eest. Joo seda jooki võib olla 3-4 korda nädalas piiramatu aja jooksul.

Šokolaadivann

Sa pead:

• šokolaad - 80 gr (või kakaopulber);
• piim - 100 ml;
• kuum juur - 10 g;
• kaneel - 10 g;
• vanni vahu - 150 ml (parema valikuta ilma aroomita).

Algoritm:

1. Piimas tuleb sulata šokolaad pidevalt segades. Aga tee seda nii, et piim ei keeta.
2. Küpseta, kuni sile, kuhu on vaja lisada kaneeli ja tükeldatud ingveri.
3. Laske segul jahtuda ja valage see vahtu.

Sellise vanni järel kiireneb ainevahetus, tselluliidi ilming väheneb, akne ja akne kaovad. Te saate seda võtta üks kord nädalas kolmandiku tunni kohta. Kursuse kestus on piiramatu.

Kuidas kasutada vetikate mähkimiseks?

Selline Vetikat saab osta mistahes apteegist. Seal müüakse neid plaatide ja pulbrina. Te peate omandama teise võimaluse.

Menetluse jaoks kodus peate valmistama:

• vetikad - 80 g;
• hakitud juur - 20 gr;
• vesi - umbes 100 ml.

Kaks kuivainet segatakse ja täidetakse veega, et moodustada paks pasta. Rakenda naha ja mähkimisfilmi probleemidele. Sellist maski saab hoida kehal pool tundi kuni tund. Nendest üks kord nädalas piisab naha seisundi parandamiseks.

Joo Sassi - kuidas teha ja võtta?

Väga palju Populaarne ingveripõhine jook on vesi nimega Sassi.. Selle ettevalmistamiseks peate võtma järgmised komponendid:

• ingver - 10 g;
• kurk - 1 tk;
• sidrun - 1 tk;
• piparmünt - 5-6 lehte;
• vesi - 2000 ml.

Menetlus:

1. Kõik koostisained tuleb pesta ja puhastada.
2. Seejärel pigistage mahl sidrunist välja ja lõigake juur ja kurk õhukesteks viiludeks.
3. Kõik valada ettenähtud kogus vett ja lasta sel 12–18 tundi.

Te peate tarbima kuni 2 liitrit päevas kuni 7 päeva järjest. Siis peate paari päeva jooksul pausi tegema.

Pakume videot selle kohta, kuidas valmistada jook Sassi kehakaalu langetamiseks:

Venus Ginger Drink

Veel üks tooniline jook on "Venus Drink". Et seda teha, tuleb teil võtta klaas keedetud vett, kaneeli, muskaatpähkli ja ingveri nuga, samuti tl mett. Segage kõik ja laske sel öösel keeta.

Seda tuleb juua igal hommikul tühja kõhuga. Ja pärast esimest päeva, mil seda jooki kasutati, hakkab keha puhastama mürgiseid aineid, ainevahetus kiireneb, inimese üldine seisund on toon.

Kõige tõhusam viis kaalust alla võtta - segada

Kurkaga

Vaja on järgmisi koostisosi.:

• riivitud ingver - 20 gr;
• kurk ja sidrun - 1 tk;
• mesi - 30 g;
• vesi - 2000 ml.

Küpsetusprotsess on:

1. Peske ja puhastage kõik komponendid.
2. Sidrunit võib lõigata väikesteks tükkideks või sellest mahla pressida.
3. Lisage kõik koostisosad konteinerisse ja valage vesi.

Segu segatakse 24 tunni jooksul. Päeva jooksul peate juua kõik 2 liitrit, et parandada keha üldist seisundit, sealhulgas kiirendada ainevahetust.

Meega

Ettevalmistamiseks peate võtma:

• purustatud ingver - 100 gr;
• sidrun - 1 tk;
• roheline tee - 10 grammi;
• kaneel, piparmünt, nelk - pool tl;
• mesi - kaks teelusikatäit.

Cooking:

1. Kõik koostisosad, välja arvatud mesi, valatakse kaks liitrit keevat vett ja laske sel paar tundi tõmmata.
2. Pärast joogi jahtumist peate sellele lisama mett.

Joo segu saab valmistada iga päev, kuid mitte üle 500 ml päevas.

Sidruniga

Valmistage ette järgmised komponendid:

• juurepikkus 7-9 cm;
• sidrun - 1 tk;
• oranž - 1 tk;
• piparmünt - 2-3 oksi;
• vesi - 1000 ml;
• mesi - maitse järgi.

Algoritm on lihtne:

1. Ingver, piparmünt valab keeva veega ja lase jahtuda.
2. Seejärel pigistage sidrunit ja apelsini ning lisage mett.

See jook on hästi imendunud, et parandada seedimist 30 minutit enne sööki, 100 ml.

Kaneeliga

Ettevalmistamiseks peate võtma:

• ingver - 1,5 tl;
• kaneel - maitse järgi;
• Mint - 3-4 okast, värsket või pool supilusikatäit pulbrilist kuiva maad;
• Mandariin - 1 tk (võib asendada poole oranžiga);
• mesi - 40 gr.

Menetlus:

1. Ingver, kaneel ja piparmünt keedetakse 300 ml vees 2 minutit. Laske puljongil jahtuda ja jahtuda.
2. Pärast jahutamist lisada segule mett ja mandariinimahla.

Segu peaks infundeeruma mitu tundi. Soovitatav on seda kohe pärast valmistamist võtta. Seda tuleks teha pool tundi enne sööki üks kord päevas. Seda saab iga päev juua.

Joogis saab lisada rohkem õuna- või pirnitükke, siis muutub see veelgi vitamiinidega küllastumaks.

Punase pipra

On vaja võtta:

• kefiir - 200 ml (rasvata);
• kaneel - 20 g;
• ingver - 10 g;
• punane pipar - noa otsa.

Kõik koostisosad segunevad segistis kuni sile. Kasutage hommikusööki ja enne magamaminekut (mitte hiljem kui kaks tundi enne magamaminekut). Samuti võib sellist jooki kasutada rasva põletava lisandina, kuid mitte mingil juhul asendada segu põhijoogiga.

Kurkumiga

Valmistamiseks peate neid koostisosi võtma.:

• kollajuur - 10 g;
• kaneel - teelusikatäis;
• ingver - 5-10 g;
• mesi - teelusikatäis;
• vesi - 300 ml.

Kõik loetletud komponendid, välja arvatud mesi, valatakse keeva veega. Oodake jahutamist ja lisage mett. Sa pead juua seda pulbrit iga päev 300 ml kohta.

Nelgiga

Nõutavad komponendid:

• ingver - pool teelusikatäit;
• roheline tee - 60-80 gr;
• Nelk - 2 tükki;
• mesi - vastavalt maitse-eelistustele;
• ploomid - 2-3 tükki;
• vesi - 0,5 l.

Tootmisprotsess:

1. Roheline tee tavapärasel viisil.
2. Ingveri rest, ploomid lõigatakse õhukesteks viiludeks.
3. Seejärel valage juur, kuivatatud puuviljad ja nelk teele, valage 2-3 tundi.
4. Pärast jahutamist lisage maiustustele mett ja jooge tüvi.

Selle joogi kasutamiseks ei soovitata väga sageli - maksimaalselt kaks või kolm korda nädalas.

Cooking Picked Root

Ingveri marjamiseks on vaja valmistada järgmised koostisosad:

• kuum juur - 0,4 kg;
• viin - supilusikatäis;
• lauavein - 1,5 spl;
• riisiäädikas - 0,2 l;
• suhkur - 200 gr.

Cooking:

1. Ingver lõigatakse õhukesteks viiludeks ja asetatakse üksteisele tihedalt pressitud mahutisse.
2. Tooge viin, vein ja suhkur keema. Eemaldage kuumusest ja valage see äädikasse.
3. Seejärel valage ingver segusse. Laske toidul jahtuda, seejärel asetage mahuti külmkappi.

Kolme tunni pärast saab ingver roosakas tooni, kuid see on valmis vaid kolme päeva jooksul.

Sellist toodet võib tarbida eraldi kujul ja seda saab serveerida iga tassi jaoks. Marineeritud ingver aitab toiduaineid kiiremini seedida, vähendades seega mao raskust. Võite süüa veel paar viilu enne söömist, et nälja tunne veidi kustutada.

Pakume teile videot, kuidas küpsetatud ingveri kehakaalu langetamiseks valmistada:

Kuidas kuivada?

Te saate ingveriga suurepärase kohvi valmistada. Selleks võtke kolm teelusikatäit jahvatatud kohvi, 10 grammi kuiva jahvatatud juurt, kakaopulbrit ja kaneeli. Keeda kohvijook tavalisel viisil. Maitse järgi küpsetamise lõpus suhkrut. Seda jooki saab asendada tavalise kohviga, kuid parem on mitte kasutada rohkem kui kolme tassi päevas.

Nõuanded toote õige kasutamise kohta

• Oluline on meeles pidada, et seda juurt ei tohi tarbida tühja kõhuga, kuna toode võib ärritada limaskesta.
• Enne magamaminekut ingverist on parem mitte juua, sest neil on ergutav mõju. Tähtaeg on kaks tundi enne magamaminekut.
• Joogide infusiooni aega on vaja rangelt jälgida, sest vastasel juhul muutub segu liiga hapukaks ja mõru.
• Päeva jooksul ei tohiks juua rohkem kui kaks liitrit ingverijooke.

Ingver on suurepärane võimalus vabaneda lisarahadest.. Siiski on oluline meeles pidada, et kuuma juurte söömist tuleks kombineerida tervisliku eluviisiga, sealhulgas kehalise aktiivsusega ja nõuetekohase toitumisega. Ainult sel viisil on juurte söömise mõju märgatav.