Salenemine 2 nädala jooksul - kas see on reaalne? Retseptid, mis põhinevad ingveril, mineraalveel, sidrunil ja muudel koostisainetel

Väga sageli, ime otsimisel - kehakaalu langetamiseks, hakkavad inimesed jooma igasuguseid "rasvapõletajaid", mis sisaldavad palju kahjulikke komponente ja võivad lõpuks kahjustada keha, sest need põhjustavad dehüdratsiooni ja aneemia.

Kuid on olemas ka loomulikud ja hästi tõestatud joogid, mis võimaldavad teil mitte ainult kergesti vabaneda tarbetust kilogrammist, vaid ka keha küllastunud vitamiinide ja mikroelementidega. Üks neist jookidest on ingveri mineraalvesi.

Kasu ja kahju

Kasu:

• Terve inimese joogist saadav kasu on väga suur. Esiteks, seoses joomiskavaga väheneb nälja tunne, sest me tihti üle sööme, eksime nälja janu vastu. Mõne liitrise joogiga - poolteist jooki päevas saab kiiresti saada õige joogikoguse õige kogus vedelikku - ingver stimuleerib janu ja tavaliselt lisatakse umbes ühe liitri tavalist laua vett "rasvapõleti" mahule.

  Pärast kursuse lõpetamist jääb reeglina joogivee harjumus.

• Mineraalvesi eemaldab iseenesest kehast kahjulikud ained - räbu, sool, kiirendab ainevahetust, stimuleerib soolestiku peristaltikat, tänu millele imendub toit paremini ja nälja tunne on tuhmunud.
• See jook aitab kaasa kaalu kaotusele liiga ärevates inimestes, kellel on harjumus „arestida” probleeme. Mineraalvee magneesiumiga viib stressi vähenemiseni, ingveri elavdab, puhastab meelt.
• Ingveril on palju mikroelemente, vitamiine ja eeterlikke õlisid - tänu joogile on kehal rohkem toitaineid ja ka nälg väheneb.
• Nii värske kui kuivatatud juur aitab kaasa lipiidide metabolismi suurenemisele, st kiirendab rasva lagunemist.
• Jook suudab luua kilpnäärme ja hormoonide töö, mis koos põhjustavad sageli ka ülekaalulisust, mida on raske kaotada.
• Ingver aitab kaasa patogeensete bakterite eemaldumisele kehast, kõrvaldab mädanenud tooted, tänu millele taastatakse normaalne mikrofloor ja inimene hakkab kiiresti õhuke.

Kahju:

• Sellise joogi kahjustamine võib olla, kui valite vale lähtetoode, st mineraalvett, ärge järgige annust ega ületage manustamisviisi.
• Liiga kontsentreeritud joogi regulaarne kasutamine võib kahjustada suu ja kurgu limaskestasid, kontsentraat võib isegi põhjustada söögitoru põletusi.
• Suur kogus sidruniga mineraalvett võib põhjustada turset, suurendada neeruprobleeme, süvendada seedetrakti probleeme.

Vastunäidustused

Kõigi selle kasulike omadustega See meetod on vastunäidustatud inimestele, kes kannatavad:

• seedetrakti haigused;
• sapipõie haigus;
• kõrge happesusega;
• neerukividega;
• allergilised reaktsioonid, isegi kerged.

Rasedatele on rangelt keelatud juua ingveriga mineraalvett., samuti imetavad emad - ingver mitte ainult ei muuda piima maitset halvemaks, mistõttu on see mõru ja vürtsikas, kuid võib põhjustada ka lapsele tugevaima allergilise reaktsiooni. Liigne vee tarbimine võib aidata kaasa imikute suurenenud gaasi tekkele.

Soovitatav on menstruatsiooni ajal joogi võtmine lõpetada, sest ingver võib suurendada verekaotust, põhjustada spasme ja suurendada valu. Pärast igakuise mineraalvee täitmist ingveriga saate juua jätkuvalt.

Milline mineraalvesi juua saab?

Mineraalvesi on vastavalt meditsiiniline, meditsiiniline-söögituba ja söögituba. Joogi igapäevaseks tarbimiseks valmistamiseks sobib ainult viimane, sest seda saab juua ükski terve inimene, kellel on minimaalsed koguselised piirangud.

Meditsiinilist ja meditsiinilist-söögituba saab kasutada ainult pärast arstiga konsulteerimist ja pärast kõikide testide lõppu. Need veed on liiga rikkad soolade, raua ja mikroelementide poolest, neid saab juua väikestes portsjonites ja lühikursustel (tavaliselt kuni kaks nädalat). Joogi soovitud toime saavutamiseks tuleb seda tarbida umbes liitri või isegi poole ja vähemalt 20 päeva järjest.

Retseptid: kuidas seda teha?

Lihtne retsept mineraalse ingverijooki valmistamiseks:

• näputäis kuivatatud ingverit või tl värsket, riivitud juustu peenest riivist;
• klaas veidi soojendatud (kuni 30 kraadi) mineraalvett.

Segage pulbrit või värsket toodet vees, katke kaanega, jäta vähemalt tund aega, tüve ja juua kahes annuses paari minuti vahega. Joo juua 30-40 minutit enne sööki.

Tööriista saab kohe ette valmistada, suurendades koostisosade kogust viis korda. Hoidke külmkapis paremini ingverijookiMaksimaalne salvestusaeg on 24 tundi. See tähendab, et iga päev peate süüa värskelt.

Toote mõju suurendamiseks ja selle maitse parandamiseks võib joogile lisada täiendavaid kasulikke komponente - sidrunit, mett, marju, värsket mahla. Järgmisena on mõned ingverijoogi retseptid.

Sidruniga ja kurgiga

Lemon lisaks puhastab keha toksiine, kiirendab ainevahetust, kurk aitab eemaldada liigset vedelikku organismist, vähendab turset.

Et täita retsepti toiduvalmistamiseks sidruni vett ingveri, kurgi ja sidruni kaalulangus on vaja:

• poolteist liitrit laua mineraalvett;
• kolm supilusikatäit värsket riivitud värsket ingveri juurt või kaks teelusikatäit kuiva;
• sidrunimahl (2 absoluutselt väikest või 1 keskmise suurusega);
• väike värske kurk.

1. Veidi kuumutatud mineraalvette lisatakse ingver, värske sidrunimahl ja kurgi viilud.
2. Kõik on õrnalt segatud - ja saate selle külmikusse panna.
3. Joo infusiooni on vajalik päevaks 250 ml portsjonitena tund enne sööki.
4. Viimane klaas jook võetakse enne magamaminekut kergelt kuumutatud kujul või 50 ml keeva veega lahjendatakse.

Ravi kestus - kahest nädalast kuni 30 päevani, võite võtta pausi ühe või kahe päeva jooksul.

Meega

Mesi on aju jaoks vajalike süsivesikute suurepärane tarnija, aitab küllastuda, parandab hormonaalset taset, vähendab nälja tunnet. Mesi muudab joogi maitse väga meeldivaks..

Me vajame:

• poolteist liitrit mineraalvett;
• 5 supilusikatäit peeneks riivitud ingverit;
• neli supilusikatäit mett.

Joogi valmistamine vastavalt ülaltoodud skeemile. Vastuvõtukursus - vähemalt kaks nädalat, kuid mitte rohkem kui kolm, sest mesi on tugev allergeen ja kõrge tarbimisega võib põhjustada ebameeldivaid reaktsioone.

Õunaga

Apple parandab oluliselt joogi maitset ja küllastab seda kasulike hapete ja suhkrudega. Joogi valmistamine samamoodi nagu ingver-sidrun-kurk, lisatakse ainult peeneks hakitud õuna infusiooni kurgi asemel. Ravi - terve kuu hea tervisega - võib olla rohkem, kuni kaks. Siis tuleb teil teha kahenädalane paus.

Õuna on väga lihtne lõigata kartuli koorimisega. - puuviljaplaadid on õhukesed, pikad ja annavad joogile nii palju kui võimalik.

On väga kasulik lisada marjad infusioonile - vaarikad, murakad. Nad parandavad oluliselt kaalukaotuse vahendite maitset, küllastavad seda ka vitamiinide, hapete, kasulike suhkrudega. Värskete marjade lisamisega muutub jook peeneks magustoiduks, kaotamata oma omadusi.

Joo maasikate või murakadega

Vajab:

• poolteist liitrit mineraalvett;
• 100 gr. peeneks hakitud värske ingverijuur;
• 200 gr. maasikad või murakad.

1. Maskeerige pool marjadega kahvliga, tükeldage teine ​​pool peeneks.
2. Seekord lisatakse külma mineraalveele ingver ja marjad, kõik on segatud.
3. Seejärel valatakse lõigatud maasikas või murakas.
4. Infusioon eemaldatakse külmkapis, joobes viie vastuvõtuga.

Müntidega

Mint vähendab neuroosi, rahustab närvisüsteemi, soodustab paremat une. In infusiooni on parem lisada värske piparmünt, ja ei kuivatataja vahetult enne kasutamist. See tähendab, et valmis joogile lisatakse piparmündi leht ja ingver pool tundi enne allaneelamist.

Kõrvaltoimed

Joogi kõrvaltoimed võivad olla suu ja söögitoru põletustunne, turse, sügelus allergilise reaktsiooni ilmnemisel, kiire südamelöök, pearinglus - eriti terava kaalukaotuse korral. Võib hakata "neelama" neerupiirkonnas. Kui teil tekivad need sümptomid, peate lõpetama joogi võtmise ja konsulteerima arstiga. Kursuse ajal peate regulaarselt võtma uriini.

Seega, seoses annuste ja originaalsete koostisosade õige valikuga, ei saa juua mineraalveest ja ingverist, eriti rikastatud marjadega, puuviljadega või meega, mitte ainult kergelt vähendada ülekaalust, vaid ka üldiselt parandada tervist, kiirendada ainevahetust, tuues parema joomise harjumuse vett iga päev. Ärge unustage, et selline infusioon ei ole ime pill, see aitab ainult elustiili muutustega - kalorite tarbimise vähendamine, füüsilise aktiivsuse suurenemine ja positiivne meeleolu.