Gastronoomiliste eelistuste spetsiifilisus raseduse ajal on juba ammu järeldus: mida ebatavalisem - maitsvam. Ja see on tõsi, sest raseduse ajal läbivad naised füsioloogilisi ja psühholoogilisi muutusi, mis omakorda mõjutavad meeleolu muutusi ja maitseelistusi, mis toob kaasa arvukate meeste ja arstide raskete ohkade peavalu. Kas neid köögivilju on võimalik süüa esimesel, teisel ja kolmandal trimestril, samuti kasulikku ja kahjulikku mõju rasedatele naistele? Lisaks räägime oma artiklis, mida saab kombineerida köögiviljaga ja kas seda saab tarbida küpsetatud kujul või krutoonidega.
Kasu ja kahju
Mis on teada küüslaugu kasutamise kohta raseduse ajal? Küüslauk on tänapäeval üks kasulikumaid köögiviljakultuure.sisaldab selliseid kasulikke aineid nagu fitantsid, allitsiin, foolium, räni, fosforhape, väävelhapped, mineraalsoolad, raud, tsink, magneesium, naatrium, kaltsium, mangaan, jood, vitamiinid B, D ja teised ühendid.
Kuid vaatamata kõigile küüslaugu eelistele võib see köögiviljakultuur, kui tarbimise kogust ei täheldata, põhjustada selliseid kahjulikke ilminguid nagu kõrvetised, vere hõrenemine, kokkusobimatus mõnede ravimitega, toote allergia areng, emaka aktiivne vähendamine, mis suurendab ohu ohtu raseduse edasist arengut, mistõttu on võimatu seda köögiviljakasvatust kuritarvitada. Kas on võimalik süüa köögivilja raseduse ajal varases staadiumis, sealhulgas 1. trimestril, või kas pole?
Et mitte asjata imestada - peaks juhinduma nende tervislikust seisundist ja mis kõige parem - konsulteerige oma arstiga.
Pakume vaadata küüslaugu eeliseid ja kahjustusi:
Kasutamine raseduse erinevatel trimestritel
Kas ma saan köögivilja varakult ja hilisemal ajal süüa ja kuidas see raseduse ajal organismi mõjutab?
Arstid soovitavad määrata raseduse kestuse sõltuvalt raseduse kestusest:
- Varases staadiumisKüüslauk on mõistlik süüa esimesel trimestril, sest selle perioodi jooksul on naise keha eriti haavatav ja vajab selliseid kasulikke elemente nagu allitsiin ja foolhape, mida küüslauk on nii rikas. Allitsiin on loomulik antibiootikum ja foolhape tagab optimaalsed tingimused DNA ja RNA struktuurile ning mängib olulist rolli rakkude jagunemisel.
Kuid tuleb järgida ettevaatusabinõusid, sest lapse kandmise ja toksilisuse ajal esinevate probleemide korral tuleb see toode mõnda aega loobuda. Lubatav määr - 1-2 küüslauguküünt päevas.
Teisel trimestril küüslaugu kasutamine ei põhjusta erilist kahju, sest selleks ajaks on lootele juba kaitstud platsenta ja amnionivedelik.
Peab keskenduma ainult nende heaolule ja toote teisaldatavusele. Soovitatav küüslaugukogus on 2 küünt päevas.
- Hiljemkolmandal trimestril on vaja vähendada küüslaugu kasutamist miinimumini või eemaldada see täielikult toidust - küüslauk põhjustab vere hõrenemist, mis võib tekitada sünnituse ja keisrilõigete ajal ülemäärast verejooksu.
Samuti on raseduse viimastel kuudel oodatavad emad sageli kõrvetised ja küüslauk on üldine põhjus.
Mõju emale ja lootele
Põhimõtteliselt on küüslaugul positiivne mõju oodatava ema kehale ja suur hulk toitaineid selles köögiviljas räägib enda eest. Aga küüslaugu kasutamisel on kõige tähtsam hoida normKuna kõigi toodete, mitte ainult küüslaugu ülekatmine ei ole veel kasu saanud. Samuti peaksite alati toetuma oma heaolule - rasedate naiste ebanormaalse tarbimise tõttu on see toode sageli talumatu ja allergiline reaktsioon.
See on oluline! Mis puudutab küüslaugu mõju puuviljale - see on minimaalne, austades samal ajal tarbimise norme.
Nagu eespool on teada, soovitatakse esimesel trimestril piiratud koguses küüslauk, kuna see on võimeline tekitama emakakontraktsioone, et vähendada raseduse katkemise riski.
Teisel trimestril kurdavad tulevased emad sageli, et lapsele ei meeldi küüslaugu lõhn ja see hakkab kõhupiirkonnas raevuma. See on üsna kahekordne olukord, sest iga arst vastab sellele laps on platsenta ohutult kaitstud ja sellele ei ole lõhna ega maitset. Aga kui on olemas seos mao ärevuse ja küüslaugu kasutamise vahel, siis peaksite sellest tootest loobuma.
Maksimaalne annus
Soovitatav küüslaugu tarbimise määr on 1-2 nelgist esimesel ja teisel trimestril, kolmandal trimestril tuleb see toode täielikult ära visata.
Sibulköögiviljad
Kas sibul ja teised sibulad on vastuvõetavad? Sibul, nagu küüslauk, on raseduse ajal kindlasti kasuliksest see on rikas foolhappe poolest, mis vähendab loote patoloogiate tekkimise riski, on raua, mille aluseks on hemoglobiin, raseduse ajal kaks korda vajalik, ja C-vitamiini, mis aitab raua imendumist.
Kuid nagu küüslauk, lubatakse sibulad mõõdukates kogustes kõrvetiste vältimiseks, allergilise reaktsiooni ja ravimi talumatuse vältimiseks raseduse ajal.
Millises vormis on lubatud süüa?
Küüslauk on väga populaarne vürtsi ja selle köögivilja fännid püüavad igat tassi neile lisada või isegi süüa. Raseduse ajal ei toimi see trikk - oodatavad emad peavad piirama küüslaugu tarbimist. Aga kui sa tõesti tahad küüslaugu, seda enam, et ajal, mil gastronoomilised harjumused muutuvad dramaatiliselt, kuidas saab küüslauku kasutada, säilitades samas oma kasulikud omadused ja mitte kahjustades keha?
Vajalik on eelistada toores küüslauk - nii salvestatakse kõik toote kasulikud ained, soovitatav on seda süüa 1-2 küünt.
Suur keetmisvõimalus küüslaugu küpsetamiseks ahjusSeega säilib enamus taimse kasulike ainete hulgast ja röstitud küüslaugu maitse muutub palju õrnamaks. Kui soovite terveid viilud lõheneda, peaksite proovima marineeritud küüslaugu ja seda saab kombineerida ka krutoonidega. Kas on võimalik sellist küüslauk süüa ilma hirmu tekitamata, et rasedate naiste keha ei ole kasulik? Kindlasti jah, sest köögivilja kasutamine säilib peaaegu puutumata ja sellist küüslauk on ilma hirmu omataolist suust.
Kas on võimalik külmuda?
Küüslauk külmetuse korral on võimas loomulik antibiootikum ja oodatavate emade jaoks on see lihtsalt jumalanna. On juba ammu teada, et küüslauk suurendab organismi vastupanuvõimet nakkushaiguste ja katarraalsete haiguste vastu, nii et söömist tuleb alustada isegi enne nohu epideemia algust. Kui sa närida mõned küüslauguküüned, võid tappa kõik suus olevad bakterid, vältides nende levikut.
Allitsiin, mis on osa sellest populaarsest ravimist, on varustatud lima lõhenemisega see aitab toime tulla limaskesta kogunemise probleemiga nina-näärmes ja isegi bronhides..
Toode on omistatud unikaalsete omadustega, millest igaüks suurendab teise tegevuse, seega pole kahtlust, et küüslauk aitab nohu. Ainus asi, mida meeles pidada, on see, et toote annust austatakse raseduse eri etappides.
Millal on köögivilja rangelt keelatud?
Günekoloogid keelavad rangelt küüslaugu kasutamise rasedatele emadele:
Allergia ravimile.- Individuaalne sallimatus.
- Kui toksiktoos.
- Probleemid lootele.
Allergia ravimile.Rasedus on imeline sünd iga naise elus ja just sel ajal püüavad tulevased emad oma tervist ja oma lapse tervist võimalikult hoolikalt jälgida. Küüslaugu kasutamine raseduse ajal on suurepärane kaitse immuunsuse kaitsele.nii ema kui ka laps, kalduvad kaasaegsed günekoloogid samale tasemele, nii et ärge loobuge sellest tootest ja proovige mõõdukalt piirata toote kogust igapäevases toidus.
Sa pead olema võimeline kuulama oma keha ja järgima raviarsti soovitusi ning seejärel sööma kõik toidud, sh küüslauk, ei kahjusta ema ja lapse tervist.
