Asjaolu, et peet või buryaki (nagu ukrainlasi ja valgevenelasi nimetavad seda köögivilja) on lubatud GW ajal, on paljudel mudelitel kahtlusi. Lõppude lõpuks, imetamise ajal siseneb kogu selle köögiviljakultuuri koostis mitte ainult ema kehale, vaid ka tema lapsele.
Paljud mummiad ei tea, kas on võimalik süüa seda köögivilja HB ajal ja kui jah, siis millal. Kas on võimalik kasutada ema jaoks peet esimesel kuul pärast lapse sündi, või kas see on praegu parem keelduda? Kas peedi söömiseks on mingeid vastunäidustusi? Ja lõpuks, millises vormis on parem süüa peet HB-ga (keedetud, hautatud, küpsetatud, juust jne)? Me püüame vastata nendele ja teistele küsimustele meie tänases artiklis.
Miks tekib küsimus selle toote HB keelustamise kohta?
Peedid on tõeliselt väärtuslike vitamiinide aarde., kuid ka selle köögivilja söömine võib põhjustada soovimatuid tagajärgi nii rinnaga toitvatele emadele kui ka lastele. Eriti valvsad muumiad, nad on järsult negatiivselt seotud selle köögiviljaga imetamise ajal, kuna on üldiselt tunnustatud, et punased puuviljad ja köögiviljad on ohtlikud allergeenid.
Kuid sellel köögiviljal õnnestus vältida sellist populaarset momside stereotüüpi ja kui sa seda õigesti süüa, ei saa te mitte ainult vältida ema ja lapse keha negatiivseid tagajärgi, vaid saada ka kasu.
Milline köögivili on parem - keedetud või keedetud muul viisil?
Peet on absoluutselt ohutu köögivilja kasutamiseks imetamise ajal, kui emal ja lapsel ei ole vastunäidustusi. Kuid ema söömine rinnapiimaga toitmisel peaks teadma mõningaid nüansse. HB-s peetavaid peedi tarbitakse kõige paremini ainult keedetud. Ja asi on selles, et see toores köögivili võib sisaldada erinevaid viiruseid ja baktereid (kui neid ladustatakse ebaõigesti) ning kuumtöötlemine aitab neid hävitada.
Kuumtöötlemisel ei kaota köögivili oma kasulikke omadusi.
Pealegi, erinevalt toorest peetest, keedetakse meie keha poolt paremini ja seeditakse - nii lastele kui ka täiskasvanutele (saate teada, kui vana on võimalik suhkrupeedi lapsele anda).
Kas on võimalik süüa juurvilja pärast sünnitust?
Esimesel kuul
Enamik eksperte ütleb seda suhkrupeedi kasu ja kvaliteet sõltuvad otseselt selle valmistamise meetodist. Parim võimalus suhkrupeedi söömiseks imetamise ajal loetakse selle kasutamiseks toiduks keedetud kujul. Ja HB-l elava lapse esimesel elukuudel peaks ema oma köögiviljast üldjuhul selle taimse toorainena kõrvaldama.
Selleks, et kaitsta peetides kõiki eeliseid ja vitamiine, on see parem paarile valmistada. Rinnaga toitmise esimesel kuul on toor-peet välja jäetud ema toitumisest, kuna selles köögiviljas võib esineda mitmesuguseid baktereid ja mikroorganisme, mis on moodustatud sobimatu ladustamise tulemusena. Lisaks on peedi toores ka suhteliselt tugev allergeen (üksikasjad selle kohta, kas lapsed ja täiskasvanud on suhkrupeedi suhtes allergilised, kuidas see avaldub ja kas seda saab kõrvaldada, lugege siit).
Aga isegi kui sa sööd seda köögivilja keedetud vormis, pidage meeles, et selle söötmise teel peet tuleks tarbida koguses, mis ei ületa 50 grammi päevas.
Pärast esimest kuud
Juhul kui otsustate oma menüüd mitmekesistada peetega juba pärast seda, kui teie laps on jõudnud kuu, ei tohiks te seda toodet endiselt kuritarvitada, sest beebi keha individuaalne reaktsioon HB-le on endiselt võimalik.
Ema peaks olema väga ettevaatlik, kuidas beebi keha sellele tootele reageerib.. Kui kuni selle ajani ei söö ema peedi, peaks ta seda köögivilja järk-järgult oma dieedile tutvustama, et veenduda, et tema lapsel ei ole allergilist reaktsiooni ega seedehäireid.
Köögiviljad on kõige parem süüa mitte toores. Peet saab:
- kokk;
- küpseta;
- küpseta paarile.
Kui pärast suhkrupeedi sissetoomist ühe kuu jooksul ei tuvasta lapse keha negatiivseid reaktsioone, siis saab suurendada päevase annuse imetava ema toidus.
Kuid ärge seda kuritarvitage, sest peet toimib lahtistina ja kui seda tarbitakse liiga palju, võib see põhjustada nii lapse kui ka ema kõhulahtisust.
Millal ja kuidas hakata köögivilja sööma?
Ema võib proovida peedi esimest korda kohe pärast haiglast väljaviimist. Loomulikult peate seda juuret esmalt süüa eriti hoolikalt jälgima. Juhul, kui laps ei järgi seedetraktist erinevaid negatiivseid reaktsioone, samuti nahalöövet, võib ema tulevikus seda juurvilja ohutult süüa. Lisage salatitele ja muudele roogadele peet.
Imetamise esimesel kuul on parem süüa küpsetatud peet, sest see roog ei sisalda õli, seega ei kahjusta see ema ja last. HB-ga keedetud või küpsetatud peet on täiuslik eraldi roogana või koos teiste toodetega.
See toode on eriti kasulik neile emadele, kes kannatavad pärast sünnitust.
Muide, arstid soovitavad seda juurvilja kasutada ka naistele, kellel sünnituse ajal oli suur verekaotus.
Kuidas võib varajane tarbimine mõjutada?
Naine
Ükskõik milline ema maitseb, mis toidab tema last, mõjutab see kuidagi tema rinnapiima kvaliteeti ja peet ei ole erand. Peedil on lahtistav toime, mistõttu peate selle toote kasutamisel toidus olema väga ettevaatlik.
Lapsel
Peet on lapsele sama kasulik kui ema, kes toidab oma rinna.. Tõepoolest, imikute tavaline probleem on - kõhukinnisus. Imikul tekitab seedesüsteem ensüüme, mis ei ole veel koguses, mis on vajalik mao normaalseks toimimiseks. Keedetud peet aitab lahendada lapse kõhukinnisuse probleemi, kasutades ema õiget kasutamist, ning lisada oma rinnapiima vitamiinid, mis satuvad lapse kehasse.
Samm-sammulised juhised selle kohta, kuidas toodet ema toitumisse viia
Paljud lastearstid võimaldavad noortel emadel süüa peedi kohe pärast haiglast väljaviimist. Eksperdid usuvad, et kõik need mineraalid ja vitamiinid, mis sisalduvad selles köögiviljasordis, aitavad nii emal kui ka lapsel pärast sünnitust nii kiiresti kui võimalik taastada oma jõu ja kohaneda mugavalt uute elutingimustega.
Esimene asi, mida tuleb meeles pidada, on see, et teie juurvilja tuleks juurutada keedetud või küpsetatud.
Kõigepealt peaksite sööma väikese koguse suhkrupeedi, ilma et see segaks (50 grammi mitte rohkem).- Siis peaksite jälgima lapse reaktsiooni. Kui päeva jooksul mingeid reaktsioone ei järgne, siis järgmine kord, kui te saate selle köögivilja teistesse roogadesse lisada.
Kõigepealt peaksite sööma väikese koguse suhkrupeedi, ilma et see segaks (50 grammi mitte rohkem).Tutvustage peedid järk-järgult oma dieeti.Esimene kuu on parem seda kasutada mitte rohkem kui kaks korda nädalas. Kuu jooksul saate suurendada tarbitud suhkrupeedi osi ja tarbida seda juba kuni neli korda nädalas.
Suhkrupeedi osana on palju mineraale ja vitamiine, nagu jood, kaltsium, magneesium, aminohapped, raud, B, PP, C, mis on lihtsalt vajalikud nii lapsele kui ka emale. Kuid pidage meeles, et kõik peaks olema mõõde ja asjaolu, et seda köögivilja tuleks tarbida alles pärast kuumtöötlemist, pärast mida ta ei kaota oma kasulikke omadusi.
