Porgand on oranži värvi köögivili, millel on tugev magus maitse. Võib-olla on igaüks kuulnud porgandite kasulikkusest, kuigi vähesest on teada selle kahjustamisest, sest me teadsime, et kui kõik lapsed on kõik tervised vajalikud.
Meie esivanemad teadsid ka, kui tähtsad porgandid on inimkehale. Eelkõige oli juurviljatel nende arvates positiivne mõju meeste tugevusele ja usaldusele. Aga kuidas täpselt?
Keemilise koostise omadused
Juure energia väärtus on tähtsusetu ja ulatub 32 kcal / 100 g, kuid selle keemiline koostis on hindamatu. Ja sel juhul on võimatu mitte rõhutada porgandite tähtsust spetsiaalselt meeste tervise jaoks, eriti nende tugevama soo esindajatele, kes sportivad.
Muuhulgas sisaldab 100 grammi porgandit:
- Rasv - 0,1 g
- Valk - 1,3 g
- Süsivesikud - 6,9 g.
Beeta-karoteen, mis on üks porgandite komponente, vähendab märkimisväärselt erinevate nakkushaiguste tekkimise riske ning suurendab stressiresistentsust. See on see, mida inimene jälgib ise.
Muud mineraalsed komponendid, kaasa arvatud vitamiinid, on taimses koostises järgmised.:
- Tsink, nikkel, fluor, raud, magneesium, koobalt, vask, jood ja kaalium.
- Vitamiinid B, PP, C, E, K.
Samuti esineb porgandis ja eeterlikes õlides, tänu millele on iseloomulik lõhn ja positiivne mõju meeste meeleolule.
Väävlit sisaldavate aminohapete ja leutsiini abil paraneb inimese füüsiline aktiivsus märkimisväärselt, mis muudab toote spordikoolituse ajal hädavajalikuks. Porgandite mõju kehale keedetud ja toores kujul võib erineda.
Keedetud (hautatud) vormis
Arkansase instituudi teadlased on näidanud, et keedetud või hautatud porgandid on palju kasulikud kui toores, sest need sisaldavad kolm korda rohkem antioksüdante. Selle variandi porgandid on eriti kasulikud neile, kes soovivad ainevahetust normaliseerida ja toksiinid organismist eemaldada. Ka keedetud porgandid parandavad seedimist, taastavad immuunsuse, kõrvaldavad maksa ja neerude häired, vähendab vähiriski ja seda kasutatakse kõhukinnisuse ja hemorroidide ennetamiseks.
Toores
Porgandid toores vormis on eriti kasulikud meestele, kes soovivad oma võimet parandada. Siiski tuleb mõista seda taime potentsi taastamiseks tuleb iga päev tarbida.
Värske juurvilja sisaldab paljusid kasulikke mikroelemente, toitumisspetsialistid soovitavad riivitud porganditele lisada ühe supilusikatäis taimeõli, et neid keha assimileerida ja mõjutada positiivselt.
Kasutamise vastunäidustused
- Mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandite ägenemine.
- Põletikuliste protsesside olemasolu peensooles.
- Gastriit ja mao happesuse suurenemine.
- Neerukivide moodustumine.
Mis on kehale hea?
- Aitab parandada sperma kvaliteeti. Teadlased on leidnud, et mehed, kes eelistavad porgandit kui suupisteid, ei kannata paljunemisega seotud probleeme.
- See on suurepärane vahend ainevahetuse kiirendamiseks, tegutseb abistajana keha kiireks taastumiseks tüütu spordikoolituse eest.
- Takistab teatud silmahaiguste (katarakt ja glaukoomi) esinemist.
- Vähendab oluliselt südame-veresoonkonna haiguste riski.
- On suur abimees, et võidelda pohmelus.
- See parandab vereringet ja selle tulemusena erektsioonihäireid.
- Edendab testosterooni tootmist organismis.
- Suurendab seksuaalset soovi, parandades seksuaalset aktiivsust.
- Porgandite pideva kasutamise tõttu paraneb immuunsüsteemi seisund, mis peegeldub positiivselt inimese keha loomulikus kaitses sugulisel teel levivate haiguste eest.
Tervisele kahjulikud omadused
Lõppude lõpuks võib see piiramatult kasutada ka tervisekahjustusi:
- Põhjustab oksendamist, peavalu, uimasust, letargiat.
- Erinevad allergilised reaktsioonid.
- Porgandite liigne hulk võib jalgadele ja peopesadele toonida kollaka tooni.
Kasutage
Porgandite universaalsed omadused võimaldavad seda kasutada suurtes kogustes roogasid, mis avaldavad tervendavat mõju meeste tervisele. Tutvustame teie tähelepanu mõnedele retseptidele, mis peaksid kindlasti sisaldama iga inimese igapäevases toidus.
Tugevdada südame-veresoonkonna süsteemi
Südame-veresoonkonna haiguste tekke ärahoidmiseks ning südamelihase tugevdamiseks piisab porgandipõhise kõrvaltoite järgmise versiooni valmistamisest.
Koostisosad:
- Porgand - 650 g.
- Mesi vedelal kujul - kaks supilusikatäit.
- Päevalille või oliiviõli - kaks supilusikatäit.
- Maitsele pipar, sool või köömne.
- Muskaatpähkel - lisada näputäis.
Keetmise meetod:
- Porgandid tuleb pesta, eemaldada, lõigata viiludeks ja panna kaussi. Sügavpõhjaga küpsetusplaadi küpsetamiseks oliiviõli või päevalilleõliga ühendage ülejäänud meega, lisades segu peenestatud porganditele.
- Kumin ja nii jahvatatakse mördis, viies pulbrilise olekuni. Mördi puudumisel saate tavapärase rullvarda ja fooliumiga hästi hakkama. Selleks asetage köömne seemned fooliumi alla ja purustage need rullpea peale - foolium hoiab purustatud seemned.
- Porgandit ja mett sisaldavas konteineris lisage kuminat erinevate vürtsidega, seejärel segage kõike hästi.
- Pange segu küpsetusplaadile ja küpseta ahjus 40-45 minutit temperatuuril kuni 180 ° C.
Toitumine soovitab süüa seda tassi iga päev. Ärge siiski sööge rohkem kui 200 g toitu päevas. Järgides neid juhiseid, võite paari kuu jooksul südamet ja veresooni oluliselt tugevdada.
Maksahaigusest
Maksahaigustega patsiente julgustatakse kasutama murdosa toitumist, välja arvatud vürtsid ja muud vürtsised toidulisandid. Suurim kasu sel juhul toob kodujuustu koos porganditega, tänu millele algab taaskasutusprotsess maksarakkudes. Samuti takistab küüslaugu sagedane kasutamine porganditega rasva moodustumist maksas.
Koostisosad:
- Porgand - 300 g
- Talujuust (eelistatavalt 5% rasva) - 300 g
- Rosinad - kaks supilusikatäit.
- Mesi vedelal kujul - kaks supilusikatäit.
Keetmise meetod:
- Peske rosinad põhjalikult, valage keeva veega ja jäetakse umbes 5 minutiks seisma. Seejärel valage vesi välja ja kuivatage rosinad riidelapil.
- Pesta porgandeid, koorida, riivida ja panna kohupiimaga mahutisse. Segage hästi.
- Lisage segule mesi ja rosinad. Segage uuesti.
See magustoit on soovitatav kasutada suupisteks koguses 200-250 g.
Tugevuse parandamiseks
Piimaga
Üks peamisi rollid impotentsuse ärahoidmisel on porgandid, keedetud lehmapiimas.
Koostisosad:
- Porgandid (peenest riivitud) - kaks supilusikatäit.
- Piim (lehm) - 200 ml.
Keetmise meetod:
- Pange porgandid peeneks riivile, asetage seejärel kastrule, lisage piim ja pange eelsoojendatud ahju.
- Niipea, kui hautumispannu sisu keeb, on vaja vähendada soojust miinimumini ja kuumutada veel 10 minutit.
Värske porgandimahl
Nagu Ameerika teadlaste hiljutised uuringud on näidanud, on värske porgandimahla tarbimisel positiivne mõju meeste üldisele tervisele.
Siiski tasub meenutada seda mahla ei tohiks osta, see tuleb valmistada enda kätega ja paremaks seedimiseks on soovitav segada selleri, peedi või õunamahlaga. Kasutage saadud segusid kõige paremini hommikusöögiks. Maksimaalne lubatud summa on 1 tass.
Salat
See salat aitab toime tulla depressiooni ja uinumisega. Eriti näidatud meestele pärast spordikoolitust, kuna see toidab keha mikroelementidega.
Koostisosad:
- Porgandid - neli tükki.
- Õunad - kolm tükki.
- Kuivatatud puuviljade segu - sada grammi.
- Pähklid - sada grammi.
- Hapukoor (rasva sisaldus protsentides) - 50 grammi.
Keetmise meetod:
- Pesta porgandit põhjalikult ja koorige neid, seejärel riivige need jämedale riivile. Õunad lõigatakse kuubikuteks. Lisage kõik koguvõimsusele.
- Peenestage pähklid ja pange riivitud porgandid ja viilutatud õunad.
- Kuivatatud puuviljad pesta põhjalikult, seejärel vala keeva veega, oodata 5 minutit ja äravoolu. Seejärel kuivatage riidel, seejärel lisage õunad, pähklid ja porgandid.
- Koorena soovitatakse kasutada hapukoort. Valikuliselt võite asendada taimsed või oliiviõlid.
Toitumisspetsialistid soovivad seda salatit kasutada hommikusöögiks või suvalisel ajal 2 tundi enne spordikoolitust või 2-2,5 tundi hiljem.
Porganditel on palju kasulikke aineid keha ja mikroelementide jaoks. Ärge unustage selle magusa juurvilja lisamist oma igapäevasele toitumisele, eriti kuna selle köögiviljaga roogade retseptid on üsna erinevad.
Tervishoiu üldise paranemise, sealhulgas potentsi parandamise eesmärgil soovitavad toitumisspetsialistid porgandit ja selle mahla tarbida vähemalt mitu korda nädalas. Koos tervisliku eluviisiga täheldate mõne nädala pärast positiivset tulemust.
