Kõige tõhusamad retseptid ingveri ja sidruni segamiseks kaalulangus ja näpunäiteid selle võtmiseks

Nii sidrun kui ingver on tuntud kui väga kasulikud tooted, mida kasutatakse aktiivselt mitte ainult erinevate haiguste raviks, vaid ka kaalulanguseks. Eriti väärtuslik on nende kombinatsioon, mida on juba ammu kasutatud dietoloogias.

Kas selle imelise kombinatsiooni abil on võimalik kaalust alla võtta, milliseid jooke saab selle põhjal kodus valmistada ja kuidas soovitud efekti saada? Räägi sellest ja palju muud!

Keemiline koostis

Ingver on tuntud paljude kasulike ainete allikana:

• vitamiinid;
• mineraalid;
• orgaanilised happed;
• eeterlikud õlid.

Kompositsioonis olevad gingeroolid soodustavad ainevahetuse ja rasvapõletuse kiirenemist.

Sidrun sisaldab mitte ainult C-vitamiini, mida see on eriti tuntud, vaid ka pektiine. - väärtuslikud toiduainete kiudude allikad, mis normaliseerivad nälga ja ainevahetust. Vaid paar tilka seda tsitrusvilja mahla aitab parandada seedesüsteemi.

Kasu ja kahju

Ingver on tuntud järgmiste kasulike omaduste poolest:

• aktiveerib ainevahetusprotsesse;
• normaliseerib vererõhku ja kolesterooli taset;
• kiirendab rasvarakkude lagunemist;
• aitab vältida seedehäireid.

Lemon omakorda:

• normaliseerib ainevahetust;
• kiirendab toksiinide ja teiste kahjulike komponentide eritumist;
• viib normaalse söögiisu juurde;
• aitab põletada rasva.

Kombineerituna täiendavad need komponendid teineteise tegevust ja muutuvad veelgi tõhusamaks. Ka retseptides võib neid täiendada teiste koostisosadega. Need on kasulikud mitte ainult kehakaalu kaotamiseks, vaid ka immuunsuse säilitamiseks, nohu ja muude haiguste ennetamiseks ning üldise heaolu parandamiseks.

Kahju on võimalik vastunäidustuste täitmata jätmise ja vahendite liigse kasutamise tõttu. Tuleb märkida, et ükskõik milline komponent võib põhjustada allergilist reaktsiooni.

Lisaks on kompositsioonid vastunäidustatud:

• haavand;
• soole koliit;
• gastriit;
• hüpertensioon;
• raseduse ajal.

Pakume vaadata videot ingveri sidruniga seotud eelistest:

Tõhusad retseptid kodus

Ingveri juur ja sidrun sisalduvad laias nimekirjas retseptidest, mida kasutatakse kaalulanguseks. Milliseid jooke saate nendega teha ja kuidas neid õigesti juua?

Meega

Peate võtma järgmised koostisosad:

• 1 sidrun;
• väike ingverijuur;
• mesi (maitse järgi).

Rakendus:

1. Sidrunit tuleb pesta ja lõigata neljaks osaks, jahvatada segistis.
2. Ingver puhastada ja pesta, riivida jämedale riivile või kasutada ka segistit.
3. Komponendid on ühendatud, maitse lisab mett.
4. Kõik segatakse ja hoitakse külmkapis.

Lisaks kehakaalu langetamisele võib see retsept aidata tugevdada immuunsüsteemi ja parandada üldist tervist.

Me pakume Teile videote retsepti ingveri, sidruni ja mee baasil valmistatud joogi valmistamiseks:

Rohelise tee

Koostisosad:

• kuiv jahvatatud ingver;
• roheline tee (leht);
• sidrun

Rakendus:

1. Tass ja tass kuiva jahvatatud ingver tuleks panna tassi ja valada keeva veega.
2. Mõne minuti pärast lisage sidruni viil.

Joogi võib kasutada tavalise tee kujul. Sissepääs ei ole piiratud.

Pakume videoretsepti rohelise tee valmistamiseks ingveriga:

Kuidas valmistada mahla?

Sidrunist ja ingverist mahl aitab mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka keha küllastamiseks vitamiinide ja mineraalidega, parandades seedetrakti ja südame-veresoonkonna süsteeme, tugevdades immuunsüsteemi.

Koostisosade komplekt on väga lihtne:

• värske sidrunimahl;
• ingveri juur.

Rakendus:

1. Juur peab olema põhjalikult purustatud.
2. Segage sidrunimahla ja tüve läbi marli.

Saadud jooki ei soovitata kontrollimatult kasutada.. Parim variant - lusikas enne söömist, mis aitab tugevdada keha ja parandada seedeprotsessi, kiirendades seeläbi kehakaalu langust.

Must pipar ja piparmünt

Selle pipeti ja piparmündi lisamine sellesse retsepti, mis on tuntud oma rasva põletamise omaduste poolest, muudab selle veelgi tõhusamaks.

Komponendid vajavad järgmist:

• 6 tl tükeldatud ingverit;
• 8 tl sidrunimahla;
• näputäis musta pipart;
• mõned mündi lehed.

Rakendus:

1. Koostisosad tuleb segada, valada sidrunimahla ja 1,5 liitrit keevat vett.
2. Siis tüvi.

Võib kasutada nii külma kui kuuma. Seda on kasulik teha pool tundi enne sööki. Optimaalne päevane annus on 1 tass.

Optimaalne kestus on 2-3 nädalat. Kursusi saab korrata, võttes kuu pikkuseid pausid.

Vahtrasiirupiga

Huvitav ja kasulik Retsept, mille jaoks on vaja järgmist:

• üks sidrun;
• jahvatatud ingver;
• näputäis cayenne'i pipart;
• lusikas vahtrasiirup.

Kõik komponendid kombineeritakse, valatakse kolm klaasi vett ja segatakse sile.

Must tee ja greip

Lõhnava tee valmistamiseks on vaja järgmisi koostisosi:

• must tee valmistamine;
• ühe greibi mahl ja pool sidruni;
• ingver (tükeldatud või jahvatatud);
• paar pirukaid piparmündist, natuke sidruni koor.

Kõik komponendid peavad valama keeva veega, keema, laske teel jahtuda. Võite lisada lusikatäis mett. Soovitatav on juua kaks korda päevas.

Kahtlaste sümptomite puudumisel võib seda võtta piiramatu aja jooksul, nagu tavaline tee.

Kuidas valmistada ingveri-sidruni vett?

Ingveri-sidruni vee valmistamiseks Peate valmistama järgmised koostisosad:

• 300 g juure ingverit;
• 1 sidrun;
• vesi

Rakendus:

1. Ingverit saab kasutada pulbri kujul ning juurest jahvatada riivis või segistis. Ühendage see ühe sidrunimahlaga, segage.
2. See kamm pannakse klaasmahutisse, on hea sulgeda ja jätta külmkappi üleöö.
3. Pärast segu infundeerimist lisatakse see tavalisele veele supilusikatäis ühe tassi vedeliku kohta.

Selline vesi on eriti kasulik tühja kõhuga. Seda saab juua kogu päeva, nagu tavaline vesi.

Sissepääs on piiramatu, kuid kõrvaltoimete ilmnemisega peaks lõpetama sellise vedeliku joomise.

Pakume videoretsepti ingverist ja sidrunist valmistatud joogi valmistamiseks:

Kuidas teha sooja infusiooni termos?

See infusioon ei aita mitte ainult kehakaalu langetamise protsessi, vaid vähendab ka nälja tunnet.

See nõuab järgmisi koostisosi:

• ingverijuur;
• sidrun;
• keeva veega.

Rakendus:

1. Ingveri juur on vaja koorida ja tükelda, sidrunit pesta ja tükelda.
2. Segage termosid ja valage 2 liitrit keevat vett.
3. Laske sellel keeta 12 tundi.
4. Siis tüvi.

Joo klaasi tund enne iga peamist sööki. Optimaalne ravikuur on 3-4 nädalat.

Kurkaga

Kuulus retsept kaalulangus - vesi Sassi, mida kasutavad paljud kuulsused. Tema toiduvalmistamiseks Teil on vaja järgmisi koostisosi:

• supilusikatäis ingverijuur;
• 1 sidrun;
• 1 kurk;
• 10 piparmündi lehte.

Rakendus:

1. Komponendid peavad jahvatama, valama kaks liitrit vett.
2. Laske sellel seista 12 tundi.
3. Võta 2 liitrit vett, mis tuleb jagada 8 portsjoniks.

Igapäevane jookide tarbimise ajakava on järgmine:

• klaas hommikul tühja kõhuga;
• 2 ja 3 klaasi esimese hommikusöögi ja lõuna vahel;
• 4 ja 5 klaasi lõuna ja õhtusöögi vahel;
• 6 ja 7 klaasi lõuna- ja õhtusöögi vahel;
• viimane klaas on tund pärast õhtusööki.

Parim on juua vett tund aega pärast sööki ja pool tundi enne järgmist vastuvõttu. Ärge jooge seda hiljem kui 2 tundi enne magamaminekut.

Sissepääs on jagatud kaheks etapiks. Esialgne kestus kestab neli päeva ja aitab kaasa organismi kohanemisele uue režiimiga. Pärast 3-5-päevase vaheaja algust algab peamine veekogus, mis kestab 28 päeva. Kursuse lõpus saate kasutada mis tahes režiimis vett, nagu värskendavat jooki.

Pakume videoretsepti ingveri ja kurgi valmistamiseks:

Õunaga

Maitsvad ja tervislikud puuviljad retsept, sealhulgas need komponendid:

• 1 tk ingverijuur;
• 1 sidrun (lubi);
• 2 õuna;
• klaasi vett;
• näputäis kaneeli.

Rakendus:

1. Juur peab olema purustatud, lisama õunad, riivitud, tükeldatud sidruni, kaneeli.
2. Saadud suspensioon valatakse klaasitäis vett, keetke keetmiseni.
3. Laske retseptil kaane all ja asetage see jahedasse kohta.

Enne iga toitu tuleb võtta teelusikatäis. Optimaalne ravikuur on 3-4 nädalat. Pärast pausi saate seda korrata.

Mis on kõige tõhusam toiduvalmistamise meetod?

Retsepti saab valida vastavalt teie eelistustele.. Kui me räägime, milline neist on kõige tõhusam, siis ekspertide sõnul on see Sassi vesi. See on seletatav selle koostisega: igal komponendil on mõju kehakaalu langusele ja ainevahetusele ning kombineeritult toimivad need palju tõhusamalt.

Võimalikud kõrvaltoimed

Kõige tavalisem toime on allergiliste reaktsioonide ilming. Sel juhul peate lõpetama valitud tööriista kasutamise. Samuti peate arvestama, et ülemäärase kasutusega preparaadid võivad põhjustada seedetrakti häirimist. Mõned neist, kes neid proovisid, märkisid söögiisu suurenemist, mis aga raskendab kehakaalu langetamist.

Üldiselt Sidruniga ingver on kasulik ja tõhus kombinatsioon.mis aitab normaliseerida nii figuuri kui tervist. Tähtis on meeles pidada kõiki kasutuseeskirju ja täiendada nõuetekohase toitumise ja kehalise aktiivsusega segude tarbimist.