Kumin on populaarne vürts, mida kasutatakse laialdaselt toiduvalmistamisel. Kuid mitte igaüks ei tea, et ainulaadse keemilise koostise tõttu võivad selle taime viljad ja õli inimorganismile avaldada mitmeid kasulikke mõjusid, sealhulgas kaalu kaotus. Kuidas täpselt need mõjutavad kehakaalu langust - lugege seda artiklit.
Kuminiini keemilised komponendid
Kuminiseemned sisaldavad B-grupi vitamiine, samuti A, C, D, H, E, K, mineraale Ca, K, Na, Mg, P, S, Fe, Mn, Se, Cu, 26 rasvhapet, eeterlikke õlisid, flavonoidid, fosfolipiidid, tanniinid, kumariinid, mono- ja disahhariidid. 100 g toodet sisaldab 19,77 g valke, 14,59 g rasva ja 11,9 g süsivesikuid. Kalorisisaldus on 333 kcal / 100 g. 
Köömne kasu ja kahju
Tänu unikaalsele vitamiin-mineraal- ja aminohappekompleksile, mis on köömne osa, on see võimeline avaldama kehale positiivset mõju:
- tugevdada immuunsüsteemi;
- leevendada valu;
- rahustab närvisüsteemi;
- normaliseerida seedetrakti;
- parandada veresoonte seisundit;
- normaliseerida vererõhku;
- kiirendada ainevahetust;
- parandada une;
- parandada naha, juuste, küünte seisundit;
- stimuleerida aju aktiivsust;
- parandada vereringet;
- värskenda hinge;
- taastada hormonaalne tasakaal;
- puhastage keha;
- vabaneda ussidest;
- parandada laktatsiooni;
- tugevdada uriini ja sapi.
Kas sa tead? Inimesed teadsid, milliseid eeliseid ja kahjustusi köögi viljadel võivad nad kehale kanda, 3000 tuhat aastat tagasi. On teada, et teraapiasse lisati toidule seemned ja neid kasutati ka armastusjookide valmistamiseks ja nende kaitsmiseks amulettidega.
Nagu iga teine toode, kui seda kasutatakse valesti või terviseprobleemidega, võivad köömne seemned põhjustada ka kahju: põhjustada allergilisi reaktsioone, seedehäireid, pearinglust.
Musta köömne seemne kasutamise tingimused kehakaalu langetamiseks
Vürtside abil on võimalik kaotada kaalu:
- Tarbige seemned tervikuna.
- Sööge nendest pulbrit.
- Pruulige tee.
Kui valite kõige lihtsama, esimese meetodi, siis peate sööma 1 tl. seemne päev enne sööki või söögi ajal. Neid saab lihtsalt süüa veega ja närida hästi või segada salatites ja muudes roogades. Enne söömist tuleks seemned hästi pesta.
See on oluline! Tervetel täiskasvanutel on maksimaalne ööpäevane seemnekogus 25 g (4-5 tl). Üle 6-aastastel lastel lubatakse süüa kuni 10 g päevas (2 tl).
Inimesed, kes on köögi suhtes õhemad, märgivad, et parima tulemuse saab, kui võtate seemned vastavalt järgmisele skeemile:
- esimesel nädalal - hommikul enne sööki 1 tl. + 1 spl. soe vesi;
- teisel nädalal - hommikul ja õhtul enne sööki 1 tl. + 1 spl. soe vesi;
- kolmandal nädalal - hommikul enne sööki 2 tl. + 1 spl. soe vesi;
- neljandal nädalal - hommikul 1 spl. l + 1 spl. soe vesi.
Samamoodi saate kasutada seemnetest pulbrit. See valmistatakse vahetult enne kasutamist. Kursus on 2 kuud. Järgmiseks peate pausi tegema, pärast mida saate uuesti ravida. See on maitsvam, kui teed teed erinevate seemnete lisanditega. Kõige tõhusamate retseptide leiate allpool eraldi jaotisest. 
Muide, kaotada kaalu kiiremini ja parandada naha seisundit probleemsetes piirkondades, aitab köögi välist rakendamist, mis peaks toimuma koos sisemise tarbimisega. Seemneid saab lisada keha koorimisele. Samuti on hea kasutada köömneõli - neid hõõrutakse või pakitakse.
Kuidas köömne aitab kehakaalu langetamisel
Kui vürtsi kasutatakse regulaarselt ja soovitatavas annuses, aitab see keha ja sooled võimalikult kiiresti eemaldada, eemaldades ülemäärane vedelik oma diureetilise omaduse tõttu, tekitades täiuslikkuse tunnet ja mõjutades seeläbi söögiisu vähenemist, kiirendab ainevahetust.
See on oluline! Ärge ületage retseptis näidatud annust ja manustamissagedust. See võib põhjustada keha negatiivseid reaktsioone.
Tänu sellistele tegevustele saab inimene aeglaselt, kuid tõhusalt kaotada ülekaalust - kuni 2-4 kg kuus. Ja kui ühendate ka toitumise, treeningu, siis saavutatakse soovitud tulemus palju kiiremini.
Tõhus kaalulangus retseptid
Pakume teile valikut kõige populaarsemaid ja tõhusamaid retsepte, kuidas juua toodete baasil.
Tee kaneeli ja köömnetega
Tee valmistatakse järgmiselt:
- Segage 0,3 tl. kaneel ja 0,5 tl. kumin.
- Segu asetatakse 150-200 ml keevasse vette.
- Jäta 10-15 minutit.
- Valikuliselt lisada 1 tl. mesi
Tee köögi, mee ja sidruniga
Tee jaoks on vaja 1 tl. Köömne seemned või pulber, 2 spl. l sidrunimahl, 1/3 tl kaneeli Seemned tuleb valada klaasi keeva veega ja jätta suletud olekusse 60 minutiks. Jahvatage mett, kaneeli ja mahla. Segu segatakse sooja teega. Joo jooke söögi ajal 2 korda päevas.
Kas sa tead? Faraoni Tutankhameni hauda maetud asjade hulgas leiti must kuminõli.
Kumba kokteil pipra ja jogurtiga
Rasva põletava joogi valmistamiseks tuleb ühendada 1 tl. köömne seemnete pulber 1/5 tl. pipart, lisada klaasi jogurtit ja segada hästi. Nõuda 60 minutit. See kokteil võib asendada ühe söögi või juua seda hommikul. 
Ingver kuminaga
Selle joogi valmistamiseks on vaja termot. See peaks olema paigutatud 1 tl. seemned, pool tl riivitud ingveri juurt, 2 sidruni viilu. Vala keev vesi. Võite juua 3 tunni pärast.
Kes ei sobi kaalulanguse jaoks mustkuminumi kasutamiseks
See toode on vastunäidustatud sellistesse kategooriatesse kuuluvate isikute puhul:
- rasedad naised;
- alla 6-aastased lapsed;
- kellel on gastriit happesuse, diabeedi, sapikivide haiguse, tromboflebiidi, koronaarhaigusega;
- individuaalse sallimatusega;
- need, kellel on olnud südameatakk, elundisiirdamine.
Teil on huvi teada, mis on must-köömne jaoks kasulik.
Niisiis, köömne on tõhus viis kehakaalu vähendamiseks. Oma õige kasutamise abil saate keha tõhusalt puhastada, liigset vedelikku eemaldada ja kaalu vähendada.
