Ingver on mitmeaastane taim Hiinast. Aja jooksul levis see teistesse Aasia riikidesse, Lääne-India ja Lääne-Aafrika rahvastesse, seejärel tungis Euroopasse. Tänapäeval kasutatakse ingverit laialdaselt kogu maailmas toiduvalmistamise ja meditsiini valdkonnas, nii populaarne kui ka ametlik. Teave selle kohta, kui kasulik see on meestele, ütleme selles artiklis.
Juuri keemiline koostis
100 grammi toores risoomid sisaldavad selliseid kasulikke aineid:
Vitamiinid:
- Vitamiin B1 (tiamiin) - 0,025 mg;
- B2-vitamiin (riboflaviin) - 0,034 mg;
- Niatsiin (vitamiin B3 või vitamiin PP) - 0,75 mg;
- Vitamiin B5 (pantoteenhape) - 0,2 mg;
- Vitamiin B6 (püridoksiin) - 0,16 mg;
- foolhape (vitamiin B9) - 11 µg;
- C-vitamiin (askorbiinhape) - 5 mg;
- E-vitamiin (tokoferool) - 0,26 mg;
- koliin (vitamiin B4) - 28,8 mg;
- K-vitamiin (fenokinoon) - 0,1 mg.
Makroelemendid:
- kaalium - 415 mg;
- kaltsium - 16 mg;
- magneesium - 43 mg;
- naatrium - 13 mg;
- fosfor - 34 mg.
Mikroelemendid:
- raud 0,6 mg;
- mangaan - 229 mcg;
- vask - 226 mcg;
- seleen - 0,7 ug;
- Tsink - 0,34 mg.
Lugege ka ingveri kasutamise kohta traditsioonilises meditsiinis, kosmeetikas, dieetias ja toiduvalmistamises.
Toiteväärtus 100 grammi toores risoomi:
- vesi: 78,9 g;
- valgud: 1,8 g;
- Rasv: 0,8 g;
- süsivesikud: 15,8 g;
- Tselluloos: 2 g;
- tuhk: 0,8 g
Energia väärtus 100 grammi toorprodukti: 80 kcal (333 kJ).
Kas sa tead? Maailma peamine ingveritootja on alates 2013. aastast India. Sel aastal tootis riik 33% kogu toodangust 2,1 miljonit tonni.
Mis on meestele kasulik
Ingveri meditsiiniliste omaduste paremaks näitamiseks kirjeldasime lühidalt taime mõju keha tähtsatele süsteemidele.
Immuunsuse eest
Aminohapped, B - ja C - rühma vitamiinid ning mitmed taime mikroelemendid on tooniline toime kehale. Väikese hulga risoomide igapäevasel kasutamisel paraneb immuunsüsteemi resistentsus enne erinevate viiruste rünnamist. Selle tulemusena - resistentsus hooajaliste haiguste vastu. Samuti on ingver võimeline parasiitorganismide aktiivsust pärssima loetletud komponentide tõttu.
Vürtsikas ingverit kasutatakse karusmari, aprikoosi, tomati, cornel'i valmististes.
Süda ja veresoonte jaoks
Makrotoitained (kaalium, kaltsium, magneesium) tugevdavad veresoonte seinu, mis aitab normaliseerida verevoolu ja seega ka südame nõuetekohast toimimist. Anumad eemaldatakse kolesterooliplaatidest.
Toode on võimeline vere õhutama, suurendama südame lihaste toonust, takistama vere hüübimist. 
Seedetrakti jaoks
Ingver on soovitatav kasutada enamiku roogade maitsestamiseks. Tooted, mis on kombineeritud selle vürtsiga, imenduvad organismis paremini, mis tähendab, et vähem on rasva. Ka ingveri kasutamisel seedimine on normaliseeritud, tekib rohkem maomahla. Sellised muutused kehas on võimalikud tänu tehase osa makroelementidele.
Võib-olla selle kasutamine võitluses kõhulahtisuse, iivelduse kõrvaldamise, liigse sapi eemaldamise, keha puhastamise vastu.
See on oluline! Ärge sööge ingverit yazvennikam, kellel on ägedad hepatiidi vormid ja Crohni tõbi.
Seedetrakti ja tugevuse jaoks
Risoomil on diureetiline toime ja aminohapete sisalduse tõttu - ka põletikuvastane. Seetõttu on see hädavajalik neerude ja kuseteede probleemide ravis.
Ingver on võimeline parandama vereringet, mille tulemusena varustatakse kõik elundid intensiivsemalt toitainetega. Mida rohkem toitaineid rakud saavad, seda parem on nende töö. Seega on probleem lahendatud "peamise" mehefunktsiooni häirega. Lisaks sellele on mikroelemendid aktiivselt kaasatud seemnevedeliku kvaliteeti mõjutavate hormoonide tootmisse. 
Mälu jaoks
Mida parem on vereringe, seda tõhusamalt aju toimib. Normaalse töö käigus paraneb mälu, suureneb kontsentratsioon. Regulaarne toidu tarbimine tarbimises vähendab peavalu.
Suuõõne jaoks
Tänu antimikroobsetele, põletikuvastastele ja seenevastastele toimetele võib ingver aidata vabaneda enamikust suu põletikulistest protsessidest, isegi kõige arenenumast. Piisab, kui suu loputatakse taime keetmisega või valmistage vedelikke valulikku kohta.
Nahale
Risoma jahvatamisel saadud pulbri põhjal valmistage ette erinevaid peanaha ja näo maskid. Nad aitavad kõrvaldada põletikku, toidavad nahka, stimuleerivad juuste kasvu.
Lugege ka kasvava ingveri kohta aias ja potis.
Mida saab teha ja kuidas seda teha
See taim võib teha suurepäraseid toonilisi ja tugevdada jooke. 
Tee
Klassikaline tee tee: lõigatakse 60 g risoomi ingveri õhukesteks viiludeks. Lisage talle 40 ml mett sidruni ja apelsini. Segu segatakse 400 ml kuuma veega ja keedetakse. Pärast veekeetja kallamist ja paar minutit lahkumist.
Ingveriküünt saab asendada 30 ml selle taime mahlaga.
Ingveri tee pipariga: peeneks lõigatud 100 g risoomi või kolm riivitud riisi. Valage saadud mass liitri veega, asetage aeglasele tulele ja küpseta 10 minutit. Valmistamise ajal lisage veidi jahvatatud musta pipart. Me kaunistame puljongit ja lisatakse sellele 80 ml mett, mõningaid piparmündi lehti ja mõned lusikatäit sidrunimahla. See tee on hea külma ajal kasutada.
Õpi immuunsüsteemi tugevdamiseks punase paprikaga jooki retsepti.
"Mees" tee: segatakse 100 g külmutatud astelpaju, 200 ml apelsinimahla, 40 ml ingverimahla, sama palju sidrunimahla ja mett. Segu kuumutatakse temperatuurini 60 ° C.
Tinktuur
Tinktuur on hea meeste jõu äratamiseks ja soovi suurendamiseks. Soovitatav on võtta tl 20 minutit enne seksuaalvahekorda.
Retsept: läbi lihalõikuri vahele 300 g kooritud ingveri risoomi. Samamoodi lihvige sidruni või lubja, mida ei ole kooritud. Lisage segusse 3-4 supilusikatäit mett. Kõik segatakse ja jäetakse toatemperatuuril seisma. Seejärel valage segu kaanega mahutisse ja säilitage külmkapis.
Ingver meega
Retsept number 1: segage ingveripulber meega ja võtke teelusikatäis päevas. Segu ei neelata, kuid hoitakse suus, kuni see lahustub. See ravim aitab toime tugevusega ja kõrvaldab põletikulised protsessid.
Soovitame lugeda kasulike omaduste ja eri liiki mettide kasutamise kohta: fašelia, rapsiseemne, pärn, akaatsia, tatar, kastan, magus ristik, akaatsia, esparceti, viirpuu, keedetud, musta kondiga, mai.
Retsept number 2: 200 g risoomid segatakse sama hulga meega. Neile lisatakse kaks sidrunit, hakitud segistit. Gruel soovitas hoida magamistoas külmkapis ja teenida teed. 
Marineeritud
Marineeritud ingver stimuleerib seedesüsteemi, parandab söögiisu, tugevdab immuunsüsteemi. Sa võid seda osta kaupluses, valmis kujul ja valmistada ise.
Populaarne retsept: 250 g ingverikoori noori risoome ja õhukeselt tükeldatud. Keeda 250 ml vett, lisage tl soola ja soolveega valage viilud. Jätke viis minutit infundeerima. Keetmise ajal keedetakse veel 250 ml vett supilusikatäit suhkrut. Viie minuti pärast valatakse soolalahus ja juur on täidetud siirupiga. Me ootame seda jahtuma. Lisage supilusikatäis äädikat, sulgege nõel ja pange see külmkappi üleöö.
Kas sa tead? Sakslased ja britid valmistavad ingveri õlut "ingveri ale".
Kuidas valida värske juur
Vali ingver vajab kartuleid. Kui välimus on rahuldav (plekkide, mõlkide puudumine), puudutab juur siledat, tugevat, naha heledat kuldset tooni, sellist toodet võib võtta. Kvaliteetsel tootel peab samuti olema ilmne eriline maitse. 
Kuidas pärast ostmist säilitada
Selleks, et toode säilitaks kõik oma kasulikud omadused, on soovitatav hoida seda köögiviljasalves külmkapis mitte kauem kui nädal. Pikematel perioodidel võite risoomi külmutada tervena või purustada. Kuivatatud produkti hoitakse toatemperatuuril mitu kuud.
Vastunäidustused ja kahju
Ingverit ei ole soovitatav kasutada, kui see on olemas:
- individuaalne immuunsus toote suhtes (avaldub allergiana);
- liiva- või neerukivid;
- haavand, gastriit;
- kõrge palavik;
- maksaprobleemid.
On parem hoiduda ingverist, kui suhkru vähendamiseks kasutatakse verd vedeldavaid ravimeid või ravimeid. 
Kui te jätate vastunäidustused ja ingveri kuritarvitamise, saab keha rohkem kahju kui kasu.
See on oluline! Mehed peaksid taimede baasil valmistatud jooke järk-järgult kasutama. Ja enne ravi "mees" probleemid peaksid kindlasti konsulteerima oma arstiga.
Niisiis oleme näinud, et ingver sisaldab palju komponente, mis on kasulik meeste tervisele. Kui inimkonna tugev pool mõtleb oma heaolust ja pöörab tähelepanu sellele ravimtaimedele, siis kaovad paljud probleemid kiiresti.
