Praegu kasutatakse rasvumise vastases võitluses üha enam ravimtaimi. Üks neist on majoraan, see on segadus, mida nimetatakse ka markadushiks või barcadushiks.
Seda Oregano perekonna vürtsikat taime kasutatakse valmistamisel ja see annab soodsa maitse paljudele roogadele ning sisaldab aineid, mis on kehakaalu languse perioodil hädavajalikud.
Meie artikkel ütleb teile, kuidas kasutada seda ürdi dieedis ja kuidas seda teha.
Kas see taim aitab teil kaalust alla võtta?
Bardakosh aitab võidelda rasvumise vastu, kuid mitte otseselt, vaid kaudselt, sest see taim ei ole taime põletav taim. Segaduses on mitmeid mehhanisme, mis mõjutavad ainevahetuse kõiki osi, mis pika vastuvõtu korral toob kaasa järkjärgulise kaalulanguse. Herbal segadus sageli osa taimseid ravimeid ja dieedi tablette.
Kasulikud omadused majoraani
Majoraani võtmisel esineb otsene seos kaalu ja selle languse määra vahel - mida suurem on ülekaalulisus, seda kiiremini ta langeb. Kaalulangus segaduse võtmisel varieerub 2 kuni 7 kg. Segaduse mehhanisme väljendavad sellised mõjud nagu:
Diureetiline toime naatriumi ja kloori tõttu, mis vähendab rasvarakkude suurust, 99% vett.- Toidu masside kiirenemine läbi soolte pektiinide ja kiudude tõttu.
- Tooli normaliseerimine tanniinide tõttu.
- Liigne vesi eritub organismist.
- Naatriumi ja glükoosi liigne eraldamine, mis neerudes meelitab ka vett.
- Vähenenud söögiisu, vähendades seeläbi söödava toidu kogust.
- Sappide ja seedemahlade vabanemise stimuleerimine, mis viib soole rohkemate vitamiinide ja mikroelementide imendumiseni ning järelikult ka toidu järgnevate osade vähenemiseni.
- E-vitamiini tõttu kolesterooliplaatide hävitamine
- Inimkehas kuni 3-4 kg kaaluvate toksiinide ja räbu soolte puhastamine.
Diureetiline toime naatriumi ja kloori tõttu, mis vähendab rasvarakkude suurust, 99% vett.Keemiline koostis
100 grammi toote kohta: kaloreid - 27 Kcal, valke - 5 g, süsivesikuid - 2 g, rasvu - 0,3 g, kiudaineid - 5,4 g, vett - 67 g
Mikroelemendid ja vitamiinid:
- pektiinid - 23 g;
- tanniinid - 2,3 g;
- A-vitamiin - 75 mg;
- tiamiin, 3,4 mg;
- koliin - 12 mg;
- püridoksiin - 2,3 mg;
- Vitamiin B9 - 3,7 mg;
Riboflaviin - 12 mg;- Pantoteenhape - 3,4 mg;
- kolaltalsiferool - 45 mg;
- fenüülkinoon - 0,01 mg;
- Vitamiin PP - 5,3 mg;
- tokoferool - 56 mg;
- kaltsium - 32 mg;
- naatrium - 12 mg;
- raud - 12 mcg;
- tsink - 7,4 mg;
- kloor - 8 mg;
- vask - 0,8 mg;
- mangaan - 43 mg.
Riboflaviin - 12 mg;Vastunäidustused
- Palavik.
- Infektsioon ägedas staadiumis.
- Maksa patoloogia.
- Individuaalne sallimatus.
- Enne ja pärast operatsiooni.
- Rasedus ja imetamine.
Retseptide ja kasutusviiside valmistamine
Marjorami kasutatakse kaalulanguseks värske ja kuivatatud kujul. köögivilja- ja lihatoidu koostisosana valmistatakse sellest ka kuumad joogid. Suurim kasu majoraanist väljendatakse pärast kuumtöötlemist.
Kuidas taotleda?
Marjorami tarbitakse harva teistest toitudest eraldi. Kõige sagedamini lisatakse seda toidule maitseainena, sest majoraanid annavad toite maitsele pehme, lõhnava tooni.
Värske
Koos seedimist parandavate õlidega on võimalik kasutada väikest kogust värsket lehestikku.
Koostisosad:
50 grammi värskeid majoraani lehti;- 20 ml oliiviõli või maisiõli;
- maitseks pipart ja sidrunit.
50 grammi värskeid majoraani lehti;Cooking:
- Marjorami rohelised tükeldatakse peeneks.
- Segage taimeõliga, segage 1 minut.
- Lisage pipar või sidrun.
- Kasutage kohe pärast valmistamist.
Rakendus: sees, 50 grammi majoraani pool tundi või tund pärast söömist. Kursus on 30 päeva, pärast viiepäevast puhkust korratakse kursust.
Söödalisandina
Marjorami lisamist valmistoidule kasutatakse peamiselt soolavabas dieedis, kuna see taim võib soola osaliselt asendada meeldiva lõhna ja maitsega.
Koostisosad:
- mis tahes köögivilja- või liharoogade jaoks;
- 30 ml taimeõli;
- 120 grammi majoraani;
- maitseained.
Cooking:
- Peeneks jahvatada majoraani lehed peatoidu koostisosade kuumtöötlemise ajal.
- Maitse tassi taimeõliga. Ärge soola.
- Puista tükeldatud majoraaniga, eemalda soojusest.
Rakendus: olenemata majoraanirihu põhiroogade arvust, süüa mitte rohkem kui 50 grammi korraga, päevas - mitte rohkem kui 3 vastuvõttu. Ma ei joo toitu. 25 päeva, seejärel 5 päeva vaheaeg ja kursuse kordamine.
Tee
Koostisosad:
- 20 grammi värsket või kuivatatud majoraani;
- 200 ml keeva veega;
- maitse järgi suhkrut.
Cooking:
- Marjoram peeneks hakitud.
- Pange rohi keevasse vette, katke nõusid kaanega 15 minutiks.
- Lisage suhkur, kaebage.
Rakendus. Toas, 200 ml 1 tund pärast sööki, on maksimaalne päevane kogus 600 ml. Kursus on 35 päeva.
Infusioon
Koostisosad:
- 10 grammi värsket või kuivatatud majoraani;
- 200 ml vett;
- maitse järgi suhkrut.
Cooking:
- Keeda vett.
- Lisa purustatud majoraani lehed, suhkur.
- Infundeerige 20 minutit.
- Tüve.
Rakendus. Toas, 200 ml 1 kord päevas pool tundi enne sööki, esimesel poolel. Kursus on 40 päeva.
Keetmine
Koostisosad:
- 15 grammi majoraani;
- 500 ml vett;
- suhkur, sidruni maitse järgi.
Cooking:
- Keeda vett.
- Jahvatada majoraani ja lisada vett. Segage.
- Vala suhkur, lisa sidrun.
- Keeda 5 minutit.
- Eemaldage soojusest, jahutage temperatuurini 70 kraadi.
Rakendus. Toas, 150 ml 3 korda päevas tund enne sööki. Puljongit saab kuumutada. 20 päeva kestev kursus, 7-päevane paus, korduv 25-päevane kursus.
Aurusaunade valmistamine
20 g kuiva majoraani.- 300 ml keeva veega.
20 g kuiva majoraani.Cooking:
- Purustatud majoraani valatakse emailiga.
- Vala keev vesi.
- Vala vesi suuresse pottidesse ja pane see tulele.
- Kui vesi keeb, asetage enamelware keeva vee poti peale.
- Küpseta 15-20 minutit.
- Eemaldage kuumusest, tüvest.
Rakendus: sees, kord 300 ml hommikul, 1 tund enne sööki. Kui te ei saa kõike korraga juua, siis valatakse ülejäänud. Kursus on 35 päeva, pärast viie päeva kordust saate kursust korrata.
Kust ja millise hinnaga osta?
Marjorami müüakse järgmiselt:
- kuivatatud maitsetaimed;
- kuivatatud seemned;
- värsked rohelised;
- ja värsked seemned.
Tehase saab osta internetis ja aiakauplustes Moskvas ja Peterburis. Seemnete keskmine hind on 56 rubla ja ulatub 34 kuni 78 rubla 20 grammi kohta.
Juurviljade hind on vahemikus 44 kuni 128 rubla ja keskmiselt 86 rubla 100 grammi kohta. Võltsimise ostmiseks Ostes pöörake tähelepanu tehase välimusele. Marjorami lehtedel on ovaalne piklik kuju, pehme roheline, särav, läikiv, kasvab süles niidis, neil on siledad servad, jõuavad pikkuseni 3 cm. Taimedele on iseloomulik magus aroom, mis meenutab kamferi lõhna.
Maitsetaimi pikaajaline kasutamine dieedi koostisosana aitab teil õrnalt ja vaikselt kohandada kehakaalu, sõltumata lisakilpide arvust. Selle taime söömiseks on palju lihtsaid ja kiireid retsepte ning marjoram ise on turul saadaval nii värske kui töödeldud kujul.
