Taimekasvatajate toitumises on alati redis. See on hooajaline köögivili, mis ilmub lühidalt tabelitele, nii et sa ei peaks unustama hetkest, et sellest maksimaalselt kasu saada.
Seejärel ütle teile, mis on kasulik redis, kuidas see mõjutab inimese keha. Vaatleme köögivilja konkreetset koostist. Õpi ka vastunäidustuste kohta.
Artiklis antakse selle köögiviljaga mitmeid maitsvaid ja tervislikke retsepte, samuti räägitakse teile traditsioonilise meditsiini piggy panga retseptidest.
Kompositsiooni tunnused ja kasu tervisele
Madala kalorsusega redis ja terve rea kasulikke aineid muudavad selle hädavajalikuks hooajalisteks toodeteks. See juurvilja sisaldab suurt hulka kiudaineid, taimset valku ja tervet vitamiinide kompleksi:
- A - tugevdab immuunsüsteemi ja taastab füüsilise tugevuse;
- rühmad B (B1, B6, B3, B5, B2) - normaliseerida südame-veresoonkonna süsteemi tööd, normaliseerida ainevahetust;
- Koos - suurendab immuunsust, kaitseb viiruste ja bakterite eest;
- Et - vastutab neerude töö eest, reguleerib valgu sünteesi organismis, normaliseerib vere hüübimist.
Redise koosseis sisaldab mitmeid kõige olulisemaid mikro- ja makroelemente:
- fosfor;
- naatrium;
- kaalium;
- kaltsium;
- raud;
- jood;
- mangaan;
- tsink;
- koobalt;
- vask.
Piisavalt, et süüa iga päev 250 grammi värskeid köögivilju, et anda kehale toitaineid, vitamiine ja eemaldada toksiine ja toksiine. Taimsed mugulad sisaldavad komponente, mis suurendavad meeste tundlikkust ja leevendavad füüsilist väsimust.
Kuidas redis mõjutab meeste keha?
Redis toob meestele erilist kasu.
- Antioksüdandid, mis selles sisalduvad mitu korda, vähendavad vähi tekke riski urogenitaalsüsteemi organites, vältides seeläbi eesnäärme adenoomi.
- Juurte koostis sisaldab aineid, mis parandavad sperma kvaliteeti, suurendavad seksuaalset soovi.
- Lisaks on redis suurepärane vahend väsimuseks. Mehed, kes kogevad regulaarselt intensiivset füüsilist koormust, peaksid kindlasti hõlmama selle köögivilja oma dieeti. Redis tugevdab meessoost keha, puhastab tõhusalt oma põrandakahjustusi, toksiine ja toksiine. Selle tulemusena suureneb mitte ainult heaolu, vaid ka välimus, vastupidavus.
- Koos teiste köögiviljadega (kapsas, kurk), keedetud muna ja oliiviõli moodustavad juurviljad tervendavat massi, mis tugevdab luu alust ja lihaskoe. See on eriti kasulik neile, kes on seotud spordiga.
- Rediside salitsülaadid neutraliseerivad pärast aktiivset treeningut õrnalt valu ja lihaspingeid.
Kunstlikes tingimustes kasvatatud köögiviljad ei pruugi olla tervisele kasulikud, vaid ka kahjulikud. Eksperdid ei soovita osta vaakumis pakendatud tooteid. Redis loetakse kahjulikuks, mida hoitakse kauem kui 2-3 päeva, kuna see koguneb ohtlikule tärklisele ja teised kasulikud omadused kaovad.
Pakume Teile lugeda redigeerimise eeliseid meeste jaoks:
Kahju ja vastunäidustused
Kasulik köögivili suudab parandada tervist ja isegi seda tugevdada.. Kuid mitte kõik ei saa rõigas osaleda mitmete vastunäidustuste tõttu.
Nende hulka kuuluvad:
- gastriit ja põletikulised protsessid seedetraktis;
- kõhunäärme põletik;
- sapipõie haigus;
- urolithiasis.
Gastroenteroloogia seisukohast ei soovitata redisid tühja kõhuga süüa, kuna selle mahl ärritab limaskesta ja võib tekitada haavandit või gastriiti. Paberimass sisaldab eeterlikke õlisid, mis mõjutavad aktiivselt mao tundlikke seinu.
Kuidas süüa redis?
Redis kasutatakse peamiselt kerge külma eelroogade ja salatite valmistamiseks. Mõned toidud on üsna toituvad ja terved ning suudavad ikka veel täiendada seksuaalelu ilma täiendavate ravimiteta. Juurviljad sobivad hästi paljude köögiviljade, samuti munade ja piimatoodetega.
Munakalad
poolrõngaks lõigatud 10 tükki mugulat;- tükeldage 3 muna;
- Segage koostisosad hapukoorega ja soolaga.
poolrõngaks lõigatud 10 tükki mugulat;Kerge, kuid väga toitev roog tagastab kiiresti jõuduäratage meessoost seksuaalsust. Seda on soovitatav kasutada liha tassi lisandina.
Taimsed salat
Segage 2 tükeldatud kurki, 1 tomat, 5-6 tükki redis ja 150 grammi hiina kapsast, hooaja köögivili oliiviõliga. See roog on tõeline vitamiinikompleks, mis suurendab keha kaitset ja leevendab väsimust.
Suvel on soovitatav iga päev salatit süüa. Tankimist saab muuta, sõltuvalt hapukoore maitsele.
Traditsioonilise meditsiini retseptid
Kui redisit kasutatakse meditsiinilistel eesmärkidel, peate pöörama tähelepanu lihtsatele, kuid tõhusatele retseptidele:
- Bronhiaalastma korral: Segage juurest 100 ml mahla 2 supilusikatäit mett, võtke segu 3 korda päevas ja 2 lusikat.
- Külma: segada võrdsetes kogustes sibula mahla, värsket kurki, redis, maitsestada mettega. Joo juua 2 supilusikatäit enne iga sööki.
- Kõhulahtisusega: Segage segistis 5 tükki redis, 1 tl tärklist ja 200 ml sooja piima. Saadud koostis tuleb kohe jooma.
- Radikuliit ja seljavalu: Riivige riivile mõned tükid juurviljadest, pressige mahl välja, mähkige järelejäänud mass marli abil. Kandke kompress kaks korda päevas pool tundi.
- Toksiinide eemaldamiseks: redis lõigatakse õhukesteks ribadeks, riiv porgandiks ja õunaks. Salatit saab maitsestada taimeõli või madala rasvasisaldusega jogurtiga, valada sidrunimahlaga.
Populaarse köögiviljaga toidud aitavad vältida südame-veresoonkonna haigusi.ja vältida ka ateroskleroosi. Redis on võime eemaldada kahjulikku kolesterooli, puhastades seeläbi anumad ja takistades nende ummistumist. Tänu mugulate silikoonile õhutavad nad verd, ennetades südameinfarkti ja insulti ning suurendades veresoonte tugevust.
Inimesed, kes on juba kannatanud südamehaiguste all, peaksid taastusravi ajal piirduma köögiviljade kasutamisega.
Kodus pole aknalaual redisid kasvatada, nii et teil on vaja aega, et suvehooajal sellest maksimaalselt kasu saada. kõige väärtuslikumad tooted - kasvatatud iseseisvalt, ilma pestitsiidide ja muude kahjulike lisaaineteta. Kasulik vitamiinitoode tugevdab meeste tervist ja annab jõudu, on tervisliku toitumise hädavajalik element.
