Mis on ingveri juurest kasulik mahl? Koostis, rakendused ja samm-sammult retseptid

Ingverimahl on rikkalikult kasulikke vitamiine ja mineraalaineid, mis on loodud idamaisest maitsest.

Ingverimahl on osa toitainete ja ravimite hulgast, mida on lihtne valmistada ja millel on meeldiv maitse. Ingverimahla kasutamine toidus taastab keha ja suurendab kiiresti kaitsevarusid.

Selles artiklis püüame teile juua üksikasjalikumalt tutvustada, nimelt ütleme, kuidas seda õigesti ette valmistada ja kasutada.

Keemiline koostis

1. 100 ml kohta:
   • kalorisisaldus - 80 Kcal;
   • valgud - 1,97 g;
   • rasvad - 0,87 g;
   • süsivesikud - 16,7 g;
   • pektiinid - 2,3 g;
   • vesi - 76 g
2. Vitamiinid:
   • tokoferool - 56 mg;
   • K-vitamiin - 11 mcg;
   • askorbiinhape - 5,5 mg;
   • tiamiin - 34 mikrogrammi;
   • Riboflaviin - 45 mg;
   • Niatsiin - 756 mcg;
   • koliin - 288 mcg;
   • Pantoteenhape - 23 mg;
   • püridoksiin - 16 mg;
   • nikotiinhape - 97 mg.
3. Mikro- ja makroelemendid:
   • kaltsium - 26 mg;
   • kaalium - 436 mg;
   • magneesium - 44 mg;
   • naatrium - 23 mg;
   • fosfor - 34 mg;
   • raud, 66 μg;
   • mangaan - 234 mcg;
   • vask - 342 mcg;
   • seleen - 7 mcg;
   • tsink - 345 mcg.

Mõju kehale

Kasu

• Seedimise stimuleerimine, sapi väljavoolu paranemine.
• Toksiinide kiirenemine soolte ja naha kaudu.
• Peristaltika paranemine.
• Stimuleerida ainevahetust ja kiirendada koe regenereerimist.
• Vereringe ja vererõhu normaliseerimine, veresoonte seinte tugevdamine.
• Näljahäda, kaalukaotus.
• Tugevdada juukseid ja küüsi, suurendada naha elastsust.
• Keha kaitsevõime stimuleerimine.

Kahju

See avaldub mahla võtmisel lubatud kogust ületavas koguses või liiga kõrge kontsentratsiooniga. Tuleb meeles pidada, et ingverimahla tarbitakse ainult lahjendatud kujul..

• Soole limaskestade, mao, söögitoru ja hingamisteede ärritus (põletustunne, kõrvetised, valu epigastria piirkonnas, kuiv köha).
• Naha ja limaskestade punetus ning sklera.
• Sage urineerimine, neerukahjustus.
• Peptilise haavandi ägenemine.
• Vererõhu kõikumised, südameinfarkt või arütmiad.

Näidustused

• Külmad, hingamisteede haigused, ägedad viirusinfektsioonid.
• Vähenenud jõudlus, mälu ja tähelepanu.
• Depressiivsed seisundid, neuroos, ärevus.
• Rasvumine.
• Hüpotensioon.
• Vähenenud tugevus.
• Menstruaaltsükli häired.
• Kõrgenenud veresuhkur.
• Hüpovitaminoosi ja kroonilise väsimuse sündroomi sümptomid.

Vastunäidustused

• Mao või kõhunäärme haavand, gastriit, pankreatiit, koletsüstiit ägedas staadiumis.
• Liigeste põletik.
• Autoimmuunhaigused.
• Febriilsed riigid.
• Onkoloogilised haigused.
• Vanus kuni 3 aastat.
• Raseduse ja imetamise periood.
• Hüpertensiivne südamehaigus.

Kuidas pigistada ingverijuur?

Riivija abil

1. Koori ingveri juur, eemaldades selle õhukese kihiga.
2. Riiv keerake väiksed augud ise.
3. Lisa ingver.
4. Pressige saadud mass läbi kahe kihi kihi.
5. Tooge mahla keema, jahutage, säilitage külmkapis.

Mahlapresseri kasutamine

1. Loputage ingveri juurt ja koorige naha välimine kiht maha, lõigatakse väikesteks kuubikuteks või ribadeks.
2. Lülitage mahlapress sisse.
3. Jäta ingver läbi.
4. Lükake ülejäänud kiibid läbi mahlapressi.
5. Tüve mahla läbi marli.
6. Keetke saadud mahl.
7. Hoida jahedas kohas.

Küüslaugupressi kasutamine

1. Koori ingveri juur mustusest ja lõigata väikesteks tükkideks 0,5-1 cm.
2. Avage chesnokodavku, laadige see 1-2 tükki, nii et seal on vaba ruumi.
3. Pigistage seade, pigistage mahl klaasmahutisse, mida kasutatakse filtreerimiseks.
4. Saadud küpsetusseade tõmmatakse küüslaugupressist välja ja pigistatakse marli.
5. Tooge mahla keema ja jahutage.

Kuidas süüa ja võtta: samm-sammult juhiseid

Klassikaline retsept

Retsepti kasutatakse tulemuslikkuse vähenemiseks, tugevuse kadumiseks, riniidiks, unetuseks.

Koostisosad:

• 50 ml ingverimahla;
• 1 liiter vett.

Cooking:

1. Segage ingverimahla, et vajaduse korral sadet raputada.
2. Keeda vett.
3. Valage mahla veega, lase sel keetada 5 minutit.

Kasutamine ja kursus: sees, 50 ml (veerand tassi) 3 korda päevas pool tundi enne sööki. Mitte kasutada üleöö. Kursus 7 päeva.

Meega

Koostisosad:

• 130 ml mahla;
• 100 ml vedelat mett;
• 6 musta pipart;
• 5 grammi kaneeli pulbrit;
• 300 ml vett.

Cooking:

1. Keeda vett, valage klaasist või keraamilisse mahutisse.
2. Lisage ingverimahl, kaneelipulber ja pipar.
3. Kui segu on soe, valage mesi ja segage sile.
4. Jahutage, katke ja hoidke jahedas kohas.

Kasutamine ja kursus: sees, 150 ml mahla 1 kord päevas hommikul, tühja kõhuga, 1 tund enne hommikusööki. 15 päeva kestev kursus.

Sidruniga

Retsepti kasutatakse farüngiidi, nohu, kuiva köha, nohu korral.

Koostisosad:

• 50 ml ingverimahla;
• 50 ml sidrunimahla;
• 30 grammi suhkrut;
• 300 ml vett.

Cooking:

1. Too vesi keema.
2. Valage ingverimahl vette ja lisage suhkur.
3. Kui segu on jahtunud umbes 70-60 kraadi, valage sidrunimahl.
4. Jahutage see maha.

Rakendus ja kursus: sees. Valmistatud mahl on päevane annus ja seda ei saa säilitada (järgmisel päeval valmistatakse uus portsjon). Jaotage osa 3 vastuvõttele pool tundi enne sööki. Kursus 10 päeva.

Pakume videot selle kohta, kuidas teha ingveriteed sidruniga:

Õuna ja porganditega

Seda kasutatakse immuunsüsteemi tugevdamiseks sügis-kevadel, suure koormusega silmadele, une puudumisele ja väsimuse suurenemisele.

Koostisosad:

• 100 ml ingverimahl;
• 200 ml õunamahla;
• 200 ml porgandimahla;
• 10 grammi mett;
• 300 ml vett.

Cooking:

1. Keeda vett ja lastakse jahtuda toatemperatuurini.
2. Lisage veele õuna- ja porgandimahl, segage kuni ühtlase oranži-kuldse värvini.
3. Valage ingverimahl ja mesi, segage.
4. Hoida külmkapis.

Kasutamine ja kursus: sees, 100 ml mahla hommikul tühja kõhuga, 2 tundi enne hommikusööki. Kursus 20 päeva.

Piimaga

Retsepti kasutatakse närvilisuse, stressi, väsimuse, unehäirete, kõrge vererõhu suurendamiseks.

Koostisosad:

• 200 ml kuuma rasvata piima;
• 10 ml ingverimahl;
• 10 ml vedelat mett;
• 5 grammi kurkumit;
• 5 grammi kaneeli pulbrit.

Cooking:

1. Segage, kuni kaneelipulber ja kollajuur on pulber.
2. Ingverimahl segatakse meega ja maitseainetega.
3. Segu segatakse sooja piimaga.
4. Ärge jahutage.

Rakendus ja kursus: sees. See retsept on mõeldud ühe portsjoni jaoks. Võta õhtul, tund aega pärast viimast sööki. Järgmisel päeval valmistage ette uus partii. Kursus - 20 päeva.

Pakume videot ingveri tee valmistamise kohta piimaga:

Fenkoliga

Retsepti kasutatakse günekoloogilise patoloogia, tugevuse häirete, vaagnaelundite haiguste, söögiisu vähenemise ja väikese kehakaaluga.

Koostisosad:

• 150 ml õunamahla;
• 50 ml sidrunimahla;
• 50 ml ingverimahla;
• 1 apteegitill (juur ja lehed);
• 20 grammi suhkrut.

Cooking:

1. Fennel läbi mahlapressi, filtreerib saadud mahla.
2. Segage kõik koostisosad.
3. Segage sile.

Kasutamine ja kursus: 50 ml mahla 1 tund enne peamist sööki. Kursus 15 päeva, vaheaeg 5 päeva, kursuse kordamine.

Soolaga

Seda retsepti kasutatakse kurguvalu, nohu, kuivade ja märgade köha, viirusinfektsioonide puhul.

Toimib kergekaalulisena.

Koostisosad:

• 50 ml ingverimahla;
• 100 ml keedetud jahutatud vett;
• 3 g soola (pool tl);
• sidrunimahla maitse järgi.

Cooking:

1. Ingverimahl segatakse veega.
2. Vala sool, segage, kuni see on sile.
3. Lisage maitse järgi sidrunimahl.

Kasutamine ja kursus: sees, 30 ml mahlas hommikul pool tundi enne hommikusööki. Soojendage enne kasutamist. Kursus - 7 päeva.

Joogi kõrvaltoimed

• Seedetrakti lühiajalised häired (kõhulahtisus, iiveldus, oksendamine, kõhuvalu).
• Mõistus suus.
• Suurenenud kehatemperatuur ja higistamine.
• Suurenenud urineerimine.
• Peavalu
• Kiire hingamine ja südamepekslemine.

Ingverimahl on bioloogiliselt aktiivsete loodusliku päritoluga ainete ladu, mis on kehale hädavajalik.. Jookide kasutamine toidus võimaldab teil kiiresti ja tõhusalt ravida külma haigusi, täita mikroelementide puudust ja parandada täiskasvanute ja laste immuunsust.