Iga tüdruk vähemalt kord elus püüdis kaotada kaalu erinevate toitumiste ja eksperimentide kaudu. Tänapäeval on üks populaarsemaid viise kefiiri dieet, mis põhineb kefiiri, ingveri, kaneeli ja punase pipra kokteilil.
Töö tõttu ei ole paljudel aega aktiivseks elustiiliks ja need lisakoormused kogunevad, siis saate seda jooki kasutada.
Käesolevas artiklis käsitletakse tervislike koostisainete ja retseptide eeliseid.
Keemiline koostis
Uurime iga kokteili komponendi omadusi:
- Kefiir - kääritatud piimatoode, mis aitab parandada mikrofloora seedimist ja seisundit, puhastab toksiinide keha.
- Ingver - põletikuvastane aine, seda võib kasutada köha, kurguvalu, kuid ingveril on ka positiivne mõju seedesüsteemile, on võimeline rasvkoe lagundama ja immuunsüsteemile positiivset mõju avaldama.
- Punane pipar raskuse tõttu võib söögiisu vähendada, samuti suurendab ainevahetuse kiirust ja energiat.
- Kaneel kiirendab suhkru lagunemist kehas ja ainevahetust, positiivset mõju seedimisele, parandab meeleolu.Kui lisate toidu kaneeli, saate suhkru tarbimist vähendada.
Rasvapõletava kokteili põhimõte
Eraldi, iga koostisosa on palju eeliseid, ja kui sa neid segada, saad erakordse joogi, mis võib oluliselt kiirendada ainevahetust meie kehas ja vabaneda paar ekstra kilo. Selle kokteili eelised:
- Minimaalsed kalorid.
- Hästi seeditav.
- Likvideerib nälja tunnet.
- Koostisosade kättesaadavus.
Näidustused ja vastunäidustused
Näidustused:
Soovitud tulemuse saavutamiseks kehakaalu langetamisel tuleb lisaks kokteilile mängida ka sporti, juua oma veetariifi päevas ja võimaluse korral kohandada oma dieeti. Ja ainult siis on tulemus märgatav. Kokteil aitab kehakaalu kaotada, sest selle koostis ei koosne erinevatest lisanditest ja säilitusainetest.
Vastunäidustused:
- Rasvapõletav kokteil kefiiriga ingveriga on vastunäidustatud seedetrakti haigustega inimestele. Näiteks gastriit või maohaavand. Seda seetõttu, et punased piparid ja ingverid, mis kuuluvad kefiiri kokteili põhikomponentideni, võivad ainult süvendada olemasolevaid probleeme maoga.
- Samuti on raseduse ajal, imetamise ajal, allergiate ägenemise ja sisemise verejooksu ajal rasvade põletamise segu vastunäidustatud.
- Kõikide komponentide talumatus on võimalik, ka sel juhul ei saa te seda jooki kasutada.
Toiduvalmistamise retsept ja vastuvõtt
Koostisosade loetelu:
- klaas madala rasvasisaldusega kefiiri;
- pool supilusikatäit jahvatatud kaneeli;
- pool supilusikatäit jahvatatud või riivitud ingverijuurt;
- näputäis punast pipart.
Cooking:
- Vala klaasi klaasi või kaussi mikserisse, seejärel lisada punane pipar, ingver ja seejärel kaneel.
- Järgmine, peate hoolikalt segama kuni sile.
- Kokteili joomine peaks toimuma kohe pärast valmistamist, vastasel juhul ei põhjusta see suurt mõju.
See on oluline! Ärge liialdage seda punase pipra abil, vastasel juhul ei saa te rõõmu saada saadud kokteili maitsest. Kui sa ei saa suhkrut või midagi maitsvat, võite lisada banaane või mett.
Vastuvõtukursus:
Arvamused, millal juua rasva põletavat kokteili, olid jagatud. Mõned usuvad, et enne sööki tuleb juua kefiiri ingveriga, sest see vähendab söögiisu.
Teised, vastupidi, usuvad, et pärast sööki, sest kokteil kiirendab ainevahetust. Seal on ka "kuldne keskmine" - pool kefiiri, mida juua enne sööki, ja pool pärast. See segu võib asendada ka õhtusöögi, kui te võtate seda öösel, ja mõned saavad kasutada kokteili kogu päeva asemel toitu, korraldada nn paastumispäev. Aga ärge kasutage tühja kõhuga päevi, neid saab teha nii palju kui võimalik kord nädalas.
Kui kaua oodata tulemust?
Positiivse tulemuse saavutamiseks mis kõige tähtsam - regulaarselt juua. Võib-olla esimestel päevadel te ei näe efekti. Aga kui te juua kokteili kaks korda päevas ühe kuu jooksul, siis hämmastab tulemus sind. Kuu aega võite kaotada 4-6 kg. See on väga hea tulemus, arvestades, et te ei piira ennast eriti süüa ega veeta öö jõusaalis. Ja mahalaadimise ajal võite kaotada umbes 1 kg.
Kefiiri ja ingveri segu on igal juhul kasulik, see mitte ainult ei aita lisaraha maha, vaid ka parandab nahka, küllastab seda kasulike antioksüdantidega ja leevendab toksiine ja toksiine. Pärast tulemuste saavutamist olete juba oma dieedi suhtes ettevaatlikum, et surnud kiloid tagasi ei saada. Seetõttu motiveerib see jook tervislikku ja nõuetekohast eluviisi.
