Toitumisspetsialistid ja immunoloogid soovitavad kogu elu jooksul süüa rohelisi, kasulikke elemente ja eriti peterselli. Kuid on olemas tingimused, mis tekitavad kahtlusi toote kasutamise asjakohasuse ja ohutuse osas. Täna käsitletakse artiklis peterselli kasu või ohtu rinnaga toitmise ajal.
Kasu ja kahju
Taim sisaldab suurt hulka askorbiinhapet, mis muudab selle tõhusaks profülaktikaks hooajaliste haiguste, nohu korral.
Muud kasulikud omadused:
- Kõigil taimeosadel on diureetiline toime - seda kasutatakse astsiidi, rasvumise, vee-soola ainevahetuse häirete, neerude ja maksa haiguste, südame-veresoonkonna ja teiste raviks.
- Tsinki, magneesiumi, seleeni, A- ja E-vitamiinide esinemine normaliseerib meeste ja naiste reproduktiiv- ja hormonaalsüsteemi.
- Petersell puhastab kolesterooliplaatide veresooned, suurendab nende elastsust.
- Toode toetab vereringesüsteemi toimimist.
- B-vitamiinid koostises tugevdavad ja parandavad kesknärvisüsteemi, aju, tööd.
- Tokoferool, retinool, askorbiinhape - ilu ja noori vitamiine, noorendavad keharakke, tugevdavad juukseid ja küüsi.
- Kaltsium ja fosfor kaitsevad luude ja hammaste tervist.
- Fiber aitab kaasa seedesüsteemi normaalsele toimimisele, toksiinide eemaldamisele.
- Kaaliumil ja magneesiumil on soodne mõju südamelihasele.
- Raud säilitab hemoglobiinisisalduse veres.
- Petersell eemaldab hingamisteede röga, alandab veresuhkru taset.
Günekoloogid soovitavad raseduse planeerimisel lisada rohelisi dieeti. See täiendab loote kandmiseks ja moodustamiseks vajalike elementide, nagu magneesium, kaltsium, fosfor, foolhape. Rohelised suurendavad vajalike hormoonide tootmist, mis suurendab oluliselt kontseptsiooni võimalusi. Meeste kehas on taime juure ja roheluse korrapärase kasutamisega normaliseeritud, testosterooni tase suureneb, enneaegse ejakulatsiooni ja prostatiidi riskid vähenevad.Kas sa tead? Ameerika Ühendriikide sõjalaevadel, kus meremehed ja ohvitserid jäävad pikaks ajaks, pakutakse värskete roheliste kasvatamiseks mini-aiad. Toodet peetakse sõjaväe toitumises kohustuslikuks.
Petersellit võib iga päev kasutada kaalulangus, sest see:
- madala kalorsusega;
- eemaldab kehast soola ja kolesterooli;
- normaliseerib BZHU vahetuse;
- kiirendab toidu seedimist.
Kas ma saan imetavat ema süüa
Sünnitusjärgsel perioodil on naise keha sama haavatav kui raseduse ajal. Lapse eest hoolitsemiseks vajavad emad kvaliteetseid tooteid, mis on rikas mineraalide ja vitamiinide poolest. Petersell toitumises tugevdab naiste immuunsüsteemi, vähendab nakkushaiguste riski.
Samuti aitab toode taastada kasulike elementide tasakaalu ja see omakorda aitab kaasa järgmisele:
- normaliseerib hormoonid ja närvisüsteem;
- aitab taastada naha, tervete juuste elastsust ja värvi;
- tugevdada luukoe;
- parandada vereringesüsteemi.
Taim aitab kaasa ka laktatsiooni suurenemisele ning koos ema piimaga imab laps kasvu ja arengu jaoks vajalikud elemendid. Naistele pärast sünnitust on hindamatu väärtus kasutada rohelisi kehakaalu langetamisel, sest toitumine rinnaga toitmise ajal kahjustab last. Välistarbimise abil saab äsja tehtud ema oma välimust korrektselt panna. Raseduse ajal õpivad paljud daamid, mis on varane nahapigmentatsioon, ja petersellil on valgendamine.Kuidas süüa dieeti
Petersell on vürts, selle helge aroom tähendab erinevate oluliste ühendite ja komponentide olemasolu, mis võivad tekitada allergilist reaktsiooni.
See on oluline! Pärast kasutamist jälgige hoolikalt lapse heaolu. Väikseim reaktsioon - laigud nahal, nutt, puhitus, peaksid kutsuma lastearsti.
Rohelised tuleks toidule järk-järgult sisse viia, järgides järgmisi eeskirju:
- Osta keskkonnasõbralik toode (soovitavalt väiketalunikud, sõbrad).
- Toote värv peab olema küllastunud ja ühtsed, kollased või tumedad laigud ei ole lubatud: see näitab värskuse puudumist ja pestitsiidide sisalduse suurenemist.
- Peske kindlasti toodet enne kasutamist.
- Esimene vastuvõtt peaks toimuma mitte varem kui kolme nädala vanuselt lapselt.
- Esimesed 3 kuud rohelised tuleb kuumtöötlusel vähendada lapse allergiaohtu.
- Värske värskena saate süüa petersellit, kui laps on kolm kuud vana.
Igapäevane ja nädalane määr
Selleks, et toode tooks ainult head, ei tohiks seda kuritarvitada. Päev on piisav, et süüa umbes 50 g rohelisi. Regulaarne tarbimine ei tähenda iga päev: noor imetav ema peaks asendama kõnealuse toote tarbimist teiste taimsete roheliste, näiteks basiilikaga. Nädal ilma tagajärgedeta saate süüa 200-250 g peterselli. 
Mis vormis kasutada
Kõige kasulikum on muidugi värske toode, kuid talvel ei ole see alati olemas, nii et petersell koristatakse talveks: kuivatatud või külmutatud. Selles vormis ei ole see vähem kasulik, kuna see praktiliselt ei kaota oma omadusi. Mõned vitamiinid kaovad kuumtöötlemise ajal, kui rohelised pannakse toiduvalmistamisetapis tassi. Kui taime kuivatamine toimus loomulikul viisil, ei muutu kasulike elementide koostis ja kogus.
Kas toidus võib olla laps
Kuigi laps sööb ema piima ja hakkab lihtsalt tahke toidu tundma õppima, ei tohiks petersell oma menüüs olla. Seedetrakti ja ensümaatiline süsteem ei ole selle imendumiseks valmis. Roheliste tutvustamise vanuse küsimuses jagunesid eri riikide ekspertide arvamused. Ameerika lastearstid usuvad, et roheliste andmine lastele on võimalik, kui nad on õppinud närima ja on juba peibutis. Nende arvates on vanus - 6-8 kuud.
See on oluline! Krooniliste haiguste esinemisel emal peaksite konsulteerima oma arstiga toote tarbimise määra kohta.
Euroopa eksperdid nõustuvad selle arvamusega, kuid suruvad kuupäeva kuni 8-10 kuud. Vene kaasaegsed arstid toetavad välismaiseid kolleege ja vanade vormide lastearstid ütlevad, et rohelisi tuleb laste menüüsse tutvustada mitte varem kui 1 aasta. Igal juhul peaksite alustama väikeste portsjonite ja keedetud roheliste toorainega. Nii saate tuvastada keha toote võimaliku tagasilükkamise. Loomulikult peaks taim olema värske ja kasvanud keskkonnasõbralikes kohtades, ei sisalda nitraate.
Vastunäidustused ja võimalik kahju
Petersell sisaldab happeid, mistõttu selle kasutamine peaks piirduma krooniliste seedetrakti haigustega ja urogenitaalsüsteemiga.
Petersell on sellistel tingimustel rangelt vastunäidustatud:
- äge maohaavand (kõrge happesus);
- äge tsüstiit;
- kivid ureteris ja neerudes;
- nefriit;
- püelonefriit.
Toote ülemäärase tarbimise tõttu võivad tekkida järgmised kõrvaltoimed:- lihas- ja peavalu;
- kõhulahtisus verega;
- isutus;
- iiveldus;
- vee-soola tasakaalu rikkumine.
Kas sa tead? Prantsuse kuninganna Maria Medici, kes oli tuntud mürgiste inimeste vastu, keda ta ei meeldinud, kartis end mürgitada. Kuningas pidas petersellit ideaalseks vastumürgiks ja tarbis seda iga päev.
Soovitused kasutamiseks HB-s
Paljude köögiviljade, puuviljade ja maitsetaimede, sealhulgas peterselli omadused on paremini avaldatud koostoimes mis tahes taimeõliga. Kasulikuks on kasutada värskeid salateid, lisades hooajalisi köögivilju oliivi-, linaseemneõli. Värsked või põletatud lehed puuviljasalatites, maitsestatud loodusliku jogurti või hapukoorega, ei ole üleliigne. 
Lisage nendele roogadele tükeldatud petersellid:
- kala;
- liha;
- pajaroogad ja pirukad;
- supid ja borss;
- kastmed ja kastmed.
Uuri välja, milline petersell on hea.
Terapeutilistel eesmärkidel võib imetav naine valmistada teed või purustatud maitsetaimede keetmist. Toitumine rinnaga toitmise ajal peaks hõlmama ainult tervislikke ja värskeid toite. Te ei tohiks tugineda ainult kogenud emade nõuannetele, tutvustades seda või seda toodet dieeti (teie ja teie laps) - parem on konsulteerida lastearstiga.
