Tänu oma tervendavatele omadustele on petersell naiste jaoks hädavajalik toode, sest see sisaldab vitamiine ja mineraalaineid, mis on seotud jätkusuutliku immuunsuse tekkega.
Millised on naiste jaoks petersellile kasulikud omadused, selle kasutamine toiduvalmistamises ja kosmeetikas, samuti vürtsipõhise keetmise kasutamine, - lugege allpool.
Kalorite ja keemiline koostis
Kalori- ja keemiline koostis 100 g värskete toodete kohta:
- kaloreid - 36 kcal;
- valgud - 3,7 g;
- rasvad - 0,4 g;
- süsivesikud - 7,6 g
Mineraalained koostises:
- tsink;
- raud;
- naatrium;
- magneesium;
- fosfor;
- kaltsium;
- kaaliumi.
Vitamiini koostis:
- tiamiin;
- riboflaviin;
- niatsiin;
- kaltsiumi pantotenaat;
- püridoksiinvesinikkloriid;
- folasiin;
- retinool;
- tokoferool;
- naftokinoon;
- askorbiinhape.
Uuri välja, kas petersell on taimne või mitte.
Peterselli omadused naistele
Petersell on naiste tervise jaoks hädavajalik toode. Vürtside igapäevaseks kasutamiseks aitab keha tugevdada. Kokkupuute eeliseid käsitletakse allpool.
Miks on petersell naistele kasulik?
Iga naise jaoks on oluline säilitada vitamiinide ja mineraalide sisemist tasakaalu - see mõjutab välimust ja annab rahu igapäevaste murede hulgas. Kaasades 100 g vürtse oma igapäevasesse dieeti, saate täiendada igapäevast askorbiinhappe kogust, mis tagab tugeva immuunsuse viirushaiguste suhtes.
Magneesium ja tsink, mis on toote osa, taastavad kehalise ja vaimse stressi järel kahanenud keha ning aitavad kaasa metaboolsete protsesside normaliseerumisele, mis on oluline tänapäeva elu rütmis.
B- ja A-vitamiinide sisaldus on lisaks makroelementidele kasulik ka naiste tervisele ja ilule, sest need aitavad tugevdada närvisüsteemi, kaotades unetust ja depressiivset meeleolu. Kui kasutate maitseainet lisandina nõudes, võite vabaneda haavatavate juuste probleemidest, naha koorimisest ja küüneplaatide lamineerimisest.
See on oluline! Te peate hoiduma peterselli liigsest tarbimisest lapse kandmise ajal, sest rohelised võivad põhjustada ebaõnnestumist, mis on tingitud hormooni östrogeeni suurenenud vabanemisest.
Päevase rohelise toidu tarbimisega saab naine vabaneda ebastabiilse menstruatsioonitsükli probleemidest, samuti vabaneda osaliselt raskendavatest sümptomitest. B-vitamiinid aitavad vähendada kõhupiirkonna krampe ja kõrvaldada ärrituvuse.
Vastunäidustused ja kahju
Peterselli kasutamisel ei ole erilisi vastunäidustusi, välja arvatud vürtside ja raseduse isiklik talumatus.
Kuidas valida värskeid rohelisi ostes?
Maitsest väljavõtmiseks nii palju kui võimalik, mis on kasulik toiduvalmistamisel ja lihtsalt värske söömisel, on ostmisel vaja valida õiged rohelised.
Kõigepealt pöörama tähelepanu roheluse välimusele:
- plaadiplaadid peavad olema siledad, ilma verevalumite ja kollasuseta;
- tumedad laigud lehtedel on vastuvõetamatud;
- varred peaksid olema mahlased, lihavad;
- taim ei tohiks olla määrdunud ja sisaldada lehestikust suurt tolmu;
- aroom peaks olema meeldiv ja värske;
- toode ei tohi sisaldada niiskust, eriti kui petersellit müüakse polüetüleenis.
Kuidas kasutada toiduvalmistamisel?
Maitseainet kasutatakse esimeses ja teises nõudes. Toode on eriti populaarne värsketes salatites, mida täiendab see aroom ja peen maitse. Maitseainet täiendab kuumtöötlus, seega valatakse see suppidesse, puljongitesse, guljaši.
Liha kastmes kasutatakse roomajate peterselli. Vürtsiseemned pannakse kaitse alla. Kuivatatud lehtplaadid kuuluvad vürtside koosseisu, mis on täidetud liha- ja kalaroogadega.
Terapeutiline kasutamine
Peterselli tervendavaid omadusi kasutatakse mitmesugustes haigustes edukalt.
Vürtside kasutamine võib olla:
- puljong;
- tinktuur;
- värske vorm.
Valu menstruatsiooniga
Viivituste ja valusate perioodide põhjused võivad olla organismi hormonaalsed tasakaalunihked, mida saab korrigeerida vitamiinide ja mineraalide komplekside abil. Suurepärane meetod menstruatsiooni lahendamiseks ja valusate krampide kõrvaldamiseks on petersellil põhinev keetmine.
Flavonoidide, magneesiumi ja riboflaviini sisalduse tõttu on puljongis kasutatav vürts lõõgastav mõju närvilõpmetele ja leevendab valu kõhu all.
Maitseainete eeterlike õlide sisalduse suurenemine aitab kaasa ainevahetusprotsesside kiirenemisele naise kehas, mis omakorda avaldab soodsat mõju östrogeeni ja progesterooni hormoonide vabanemisele vereringesse, mis vähendab premenstruaalset sündroomi. Menstruatsiooni ajal valu leevendamiseks on vaja kasutada maitsetaimede ja vürtside infusiooni.
Infusiooni valmistamine ja kasutamine:
- Värsked rohelised tükid peeneks hakitud ja valatakse 200 ml keeva veega.
- Nõudke keetmispäeva ja seejärel vahele läbi peene sõela.
- Joo 50 ml hommikust tühja kõhuga ja õhtul enne magamaminekut 2 nädalat.
Kas sa tead? Petersell on loomulik hingetõmme värskendaja.
Selleks, et suurendada organismi hormonaalset tausta, mis võimaldab teil menstruatsiooni ajal valu leevendada, saate 20 päeva jooksul kasutada värsket 80 g päevast peterselli.
Turse
Puhtus võib olla põhjustatud erinevatest põhjustest:
- endokriinsüsteemi aktiivsuse funktsionaalne vähenemine;
- neerupuudulikkus;
- südame-veresoonkonna süsteemi talitlushäired;
- veenilaiendid.
Likvideerida keha väsimus liigse vedeliku tõttu aitab absoluutselt loomulikku ja ohutut viisi, milleks on peterselli keetmine.
Vürtside keemiline koostis sisaldab mikroelemente, mis aitavad kaasa vedeliku eemaldamisele kehast:
- magneesium - reguleerib vee tasakaalu kudedes;
- kaalium - settib soolade tasakaalu kudedes.
Infusiooni valmistamine ja kasutamine turse raviks:
- Peterselli seemned 75 g valada 1 liiter keeva veega.
- Infundeerige 8 tundi, seejärel pingutage.
- Vastuvõtt toimub enne sööki 3 korda päevas. Ravi kestus on 5-7 päeva.
See on oluline! Infusiooni tervendavad omadused on kõige aktiivsemad esimesel päeval pärast valmistamist, järgmisel päeval on joogi eelised oluliselt vähenenud, mistõttu tuleb keetmist vahetada iga 48 tunni järel.
Mao häired
Vürtsi juurte tinktuur võib leevendada maoärritusnähte, näiteks:
- kõhulahtisus;
- turse;
- lima esinemine väljaheites;
- ühtlane konsistents, väljaheite kollane värvus.
Tänu vürtsi kompositsioonis sisalduvatele fütontsididele, näärmele ja magneesiumile, saab risoomi tinktuuri abil seadistada igapäevaseid väljaheiteid ja eemaldada sooled valusad krambid.
Tinktuuri ettevalmistamine ja kasutamine:
- Spice risoome 100 g tükeldatakse pulbriks ja valatakse 150 ml viina.
- Asetage mahuti vedelikuga jahedasse ja pimedasse ruumi 14 päeva.
- Kandke tinktuuri 10 g 3 korda päevas 5 päeva jooksul.
Kasutamine kodus kosmetoloogias
Spice on universaalne kosmeetikavahend, mida kasutatakse kompositsioonis:
- Näomaski;
- silmade all olevad ringid ja kreemid;
- valgendavate losjoonide osana;
- maskid juuste tugevdamiseks.
Kortsusmask
Petersellil põhinev kortsudevastane mask suudab taastada naha noorust ja elastsust. Tänu kõrgele kaaliumi- ja karoteenisisaldusele, mis tungivad sügavale epiteelisse, stimuleeritakse vereringet. Mask soodustab rakkude uuenemist, puhastab ja toidab nahka, mis aitab tõrjuda peeneid kortse. Parima tulemuse saavutamiseks kasutatakse maskide kasutamist 2 korda nädalas 20 minutit.
Kas sa tead? Petersellist valmistatud eeterlik õli kuulub Venemaa narkootiliste ainete nimekirja.
Silmade all olevad tumedad ringid
Tume ringidest silmade all ja liigse turse, mis tekib pärast pikka tööd arvuti, värske rohelised, jahvatatud peeneks tolm, aitab vabaneda. Kooki rohelised panevad alumise silmalau alla hommikul 15 minutit. Tänu magneesiumile kaob alumine silmalaugu paistetus ning raud ja nikotiinhape aitab nahatooni kergendada.
Valgendav näokreem
Paljusid naisi piinab näol pigmentatsioon, mis esineb epiteeli kihtides melaniini liia tõttu. Naha kahjustused võivad tekkida ultraviolettkiirguse või hormonaalsete ravimite kahjulike mõjude tõttu. Valgendav peterselliõli tasakaalustab naha tooni ja leevendab pigmendi laigud ja freckles näol.
Vitamiinikoostise tõttu nahale mõjuva vürtse mõju nahale:
- tiamiin - eemaldab punetust ja väldib nahapinna põletikku;
- retinooli sisalduse tõttu muutub epiteel siledaks ja ühtlaseks;
- elastsuse suurenemine tuleneb fütoniididest;
- kaalium ja magneesium säilitavad vee-soola tasakaalu samal tasemel;
- nikotiinhape ja raud aitavad kaasa naha tooni kergendamisele.
Losjooni kasutatakse igapäevaselt naha probleemsete piirkondade pühkimiseks.
Lugege ka, milline petersell on meestele kasulik.
Juuste tugevdamiseks
Silkiness ja juuste folliikulite tugevdamiseks kasutatakse lehtede ja vürtside juurte keetmist, kus karvad loputatakse pärast iga pesemist. Tsink ja kaalium, mis sisalduvad peterselli keemilises koostises, väldivad habrasid juukseid, tungides sügavale peanahka ja toites karvanääpsu.
Petersell - kulinaarsetes roogades kasutatav maitseaine võib avaldada positiivset mõju inimkeha arengule. Vürtside kasutamine naistele on väga kasulik - see tugevdab immuunsüsteemi, normaliseerib menstruaaltsükli ja stimuleerib ka sisesekretsioonisüsteemi.
