Pähkel või, nagu seda nimetatakse ka kuninglik pähkel, pärineb Balkanist, kuid tänapäeval on selle populaarsuse geograafiline ulatus palju laiem. See puu on eriti au sees USAs, Hiinas ja Kesk-Aasias. Sellel on mitmeid põhjuseid: sellel on suur mõju aju tegevusele, parandatakse südame toimimist, arendab mälu, aitab ehitada lihaseid. Kuid selle omadused paljunemisvaldkonnas on eriti nõudlikud, eriti meeste hulgas.
Keemiline koostis
Kõvakesta taga peidetud tuumad on rikkalikud vitamiinid ja mineraalid, mis on inimorganismile nii olulised:
- B-grupi vitamiinid, ilma milleta on südame, närvisüsteemi, mao täielik funktsioon võimatu.
- Vähemal määral, kuid on olemas vitamiine A, E, K, mis vastutavad nägemise toimimise, reproduktiivsüsteemi, kasulike elementide keha töötlemise eest.
- Askorbiinhape või C-vitamiin puhastab toksiinide keha, soodustab foolhappe ja raua imendumist, ilma milleta ei saa hapnikku veres vedada.
- Väikeses koguses vajab inimene naatriumi, kaaliumi, magneesiumi, kaltsiumi, fosfori, tsingi, vase, mangaani, seleeni kasutamist, nii et osa pähklitest suudab seda vajadust täielikult rahuldada. Näiteks sisaldab veerand tassi kooritud puuvilju päevas omega-3, mis on nii haruldane toodetes.
Selline rikas elementide kogum mõjutab positiivselt erinevaid inimkeha süsteeme, sealhulgas reproduktiivsüsteemi.
Kas sa tead? Pähkli koostises olev valk on võimeline piima- või liha päritolu analoogi täielikult asendama, lisaks imendub see palju kiiremini.
Kasulikud omadused meestele
Lisaks üldisele paranemisele, kreeka pähklid tugevdada ja meeste tervist. Sellega seoses on neil nii lühiajaline kui ka pikaajaline mõju:
- Kuninga pähkel on hea aphrodisiac, eriti kui seda tarbitakse piimatoodetega. Sellised satelliidid aitavad tuumadel paremini imenduda ja suurendada nende mõju libiido-le, muutes ergutuse tugevamaks. See on võimalik tsinki, magneesiumi ja kaltsiumi poolt, mis suurendab peamise meessuguhormooni - testosterooni tootmist.
See on oluline! Kuid mehed, kellel on raskusi raskustega, nagu aphrodisiac, on parem mitte kuritarvitada: selline kõrge kalorsusega suupiste võib kiiresti lisada täiendavaid naela.
- Tugevate tuumade regulaarne kasutamine kiirendab verd organismis, mille aktiivne ringlus tagab kvaliteetse ja pikaajalise erektsiooni.
- Pähkleid kasutatakse ka prostatiidi ja eesnäärme adenoomide ennetamiseks.
Seetõttu ei sega igas vanuses mehed söömist 8-10 südamikku päevas, keha küllastamiseks, kuid see ei ületa normi, sest pähklite kuritarvitamine võib avaldada negatiivseid tagajärgi.
Lisateave kreeka pähklite, eriti roheliste pähklite ja kestade kasulike omaduste kohta.
Võimalik kahju inimestele
Suurenenud kalorsusega pähklid (640 kcal 100 g kohta) on võimeline pakkuma purustavat löök mitte ainult näitajale, vaid ka tervisele.
Selliste toodete ülekatmine on täis:
- maksaprobleemid;
- mao häired;
- vasospasm;
- stomatiit.
Kas sa tead? Üks täiskasvanud pähklipuu võib toota aastas kuni 300 kg vilja.
Vastunäidustused
Mõnel juhul on kreeka pähklid, hoolimata nende kasulikkusest, parem tervisliku seisundi halvenemise vältimiseks loobuda. 
Tehke seda inimestele, kes kannatavad:
- allergiline nende koostise puuviljade või valkude suhtes;
- ekseem;
- psoriaas;
- neurodermatiit;
- mao häired;
- suurenenud koagulatsioon;
- koliit ja entrokolitom.
Pähklite andmine on äärmiselt ebasoovitav alla 3-aastased lapsed.
Lugege ka kasulike omaduste ja pähklite sortide kasutamise kohta: sarapuupähklid, sarapuupähklid, kašupähklid, pistaatsiapähklid, pekanipähklid, mandlid, maapähklid, brasiilia, must, hall.
Päevane annus
Soovitatav puuviljade tarbimise määr - 7-9 südamikku päevas. Samal ajal jälgige kindlasti toodete kvaliteeti: nad peavad olema küpsed, ilma hallituseta ja kahjustamata. 
Ladustamistingimused
Pähklite ladustamine on lihtne, peamine on mõnda kinni pidada lihtsad reeglid:
- Kui kavatsete puuvilju hooajal hoiustada, kasutage suletud pakendit, millel on tihe kaas, et vältida õhu sattumist. Võtke konteiner rauast või klaasist, sest pakendid võivad põhjustada mädanemist.
- Pakitud pähklid peavad leidma õige koha: eemal päikesevalgusest, pimedas, kuivas kohas.
- Kui pähklid on juba kooritud, on need külmikus ainult ohutud. Selleks sobivad ainult klaaspurgid, kus südamikud võivad lamada ilma, et nad kaotaksid oma väärtust kuus kuud.
See on oluline! Pikemate ladustamiste jaoks on parem pähklid külmutada sügavkülmikus kottidesse. Lihtsalt pange need toidu kõrvale kõrvale.
Hapukoor ja pähklid
Hapukoore ja pähklite segu on tõeline meeste keha ime, eriti kui valite toiduvalmistamiseks kodus valmistatud piimatooteid. 
Selle aphrodisiac'i retsept on üsna lihtne:
- 300 g hapukoort;
- 1 spl. vesi;
- 1 spl. l želatiin;
- 80 g kooritud pähkleid.
- Piimapasta.
- Kuumutage vett, seejärel lisage seal želatiin ja lahustage hästi.
- Segage vahustatud kreem lahustunud želatiiniga ja valage seal pähklid.
- Saadud segu valatakse vormidesse ja saadetakse külmkapis tahkestamiseks.
See retsept on üsna kasulik, kuid hapukooruse maitse parandamiseks võite lisada veidi suhkrut, kuigi see ei ole selle näitaja jaoks täiesti kasulik.
Lugege ka pähklite kasvatamise parimate sortide ja põllumajandustehnikate kohta.
Pähkel on suurepärase maitsega ja rikkalikult vitamiine, mistõttu peab see olema iga inimese, kes hoolib oma tervisest, toitumises. See on eriti oluline meestele, kes soovivad jääda oma vanusesse igas vanuses.
