Uue elu sünnist alates, isegi kui naine ise sellest veel ei tea, kogeb keha uusi vajadusi. Praegu on paljudel rasedatel naistel talumatu soov maitsvatel ja maitsvatel redisel pidu. See veojõud on üsna arusaadav, kuna see köögivili sisaldab suurt hulka vitamiine ja kasulikke mikroelemente.
Järgmisena ütleme, kas redis on kasulik naistele raseduse ajal ja mis täpselt on kasulik ning kas see on võimalik või mitte süüa varases ja hilises perioodis.
Miks on ohutusprobleeme?
Alates esimestest päevadest soovitavad günekoloogid hoiduda vürtsikast, soolast, praetud toidust. Nad soovivad süüa võimalikult neutraalset toitu. Redis on seevastu helge, mahlane, kergelt hapukas. Lihtsalt tänu rikkalikule maitsepalettile ja hirmudele. Kui turvaline on selle köögivilja kasutamine ja kas see on kasulik sellisel otsustaval perioodil - mõista.
Kas on võimalik süüa raseduse ajal?
Esimene trimester
Esiteks selgitage välja, mis on raseduse alguses naistele kasulik redis. Ühest küljest paneb lootele kõik elutähtsad süsteemid ja teisest küljest saab naise keha enne platsenta moodustumist immuunsüsteemile uskumatu koormuse. Rediside kasutamine sel perioodil võib ja peaks olema. Peamiselt tänu foolhappe sisaldusele, mis on vajalik lapse närvitoru moodustamiseks. C-vitamiin aitab naise immuunsust toime tulla suurenenud stressiga ning tänu kaaliumile, magneesiumile ja fosforile on toksilisatsioon palju lihtsam.
Ainsaks vastunäidustuseks selles trimestril on kroonilised mao- ja kõhunäärmehaigused, kuna on seisundi süvenemise oht. Sel juhul Redis saab hautada teiste köögiviljadega ja on teie rõõm.
Teiseks
Naistele iseloomustab seda perioodi asjaolu, et toksikoos kaob ja ilmneb väga hea isu. Selle perioodi kaalutõus on vältimatu, kuid selleks, et sünnitusel ei oleks raskusi ja rasedus ise kergesti läks, on vaja korraldada paastumispäevi. Värske köögivili, mille hulgas redis on ühel esimesest kohast, on väga teretulnud.
Kolmandaks
Nüüd näeme, mis on kasulik redis raseduse ajal hilisematel perioodidel. Keha valmistub täielikult sünniks. Kõik siseorganid on pressitud emaka poolt kokku surutud ja töötavad piiravatel režiimidel. Rediside kasutamine sel perioodil võib põhjustada aktiivset gaasi moodustumist ja ebamugavustunne.
Suurenenud emaka tooniga võib alustada enneaegset sünnitust. Kuid kaks nädalat enne eeldatavat kuupäeva on see imeline köögivili ikka veel igapäevases menüüs. Suure koguse K-vitamiini tõttu, mis on seotud verepreparaatidega, aitab redis vähendada verekaotust lapse väljanägemise ajal.
Mis võib kahjustada?
Ema
- Tulevase ema jaoks tuleb rediside kasutamiseks järgida mõningaid reegleid. Kõigepealt tuleb köögivilja põhjalikult pesta, et vältida salmonella, stafülokokkide ja E. coli saastumist.
- Seoses sinepiõli esinemisega kompositsioonis võib esineda sapiteede probleeme, samuti mao, kõhunäärme ja kaksteistsõrmiksoole haiguste süvenemist.
Beebi
- Lapse jaoks on varane redis ohtlik koos võimaliku soolade ja nitraatide sisaldusega, mis võib kahjustada loote arengut. Seetõttu ei ole oht osta redisid ilmselgelt hooajal.
- Nii nagu kõik punase värvi köögiviljad, on redis võimalik allergeen. Kui emal on allergia kalduvus - ärge kuritarvitage seda köögivilja.
Maksimaalne annus
Kui rasedatel naistel ei ole kroonilisi haigusi, saate redisit kasutada piiramatus koguses. Vastasel juhul tasub toorainena piirduda 2-3 puuviljaga päevas ja parem on neid kuumtöödelda.
Kasu ja kahju
Ilma kahjulike väetisteta kasvatatud redis sisaldab tervet kompleksi vitamiine. Nagu ka kaltsium, magneesium, tsink, raud, naatrium. See suurendab raseda naise immuunsust ja kasulikel mikroelementidel on soodne mõju lapse arengule.
Tänu rediside erilisele maitsele ja mahlakusele on toksilisuse seisund lihtsam. Rase naise puhul võib rediskahjustus ilmneda ainult seedetrakti krooniliste haiguste juuresolekul, samuti juhul, kui toode on individuaalselt talumatu.
Kuidas kasutada?
Vitamiinide ja mikroelementide suurimat ohutust on võimalik saada värskest redis ilma kuumtöötluseta. Ja kahjulike ainete liigse eemaldamise eesmärgil on soovitatav seda mitu tundi puhtas, külmas vees leotada.
Maailma köögid pakuvad selle koostisosaga mitmeid retsepte, kuid üldreegel on alati sama - Rõigasalatite toitumisomaduste säilitamiseks on parem mitte täita majoneesi, vaid oliiviõli.
Hiina köögi originaalne ja maitsev retsept: kanafilee redisiga
Selle tassi valmistamiseks on vaja:
- kanafilee 0,5 kg;
- sibul 1 pea;
- oliiviõli;
- redis värske 3-4 pead;
- sool, pipar, suhkur maitse järgi.
- Viilutatud filee ja sibul on vaja praadida kuldpruuniks, soolaks ja pipraks, lisada pool lusikatäit suhkrut, vett ja keeda 15 minuti jooksul suletud kaane all.
- Seejärel lisage viilutatud redis viiludeks ja küpseta madalal kuumusel veel 30 minutit.
Mahlane ja hapukas redis annab kana hämmastavale maitsele. Selles vormis saab redisid süüa kuni 3 korda nädalas.
Vastunäidustused
Reti kasutamise absoluutsed vastunäidustused on:
- individuaalne sallimatus;
- pankreatiit;
- gastriit;
- sapiteede haigused;
- mao, kõhunäärme ja kaksteistsõrmiksoole haavandid;
- südameinfarkt ja insult.
Mida asendada?
Vastunäidustuste korral on soovitatav redis asendada rohelise või kollase Bulgaaria pipariga. Tänu mahlale maitsele ja vitamiinide hulgale on see veidi väiksem kui soovitud redis.
Raseduse aeg on vastutuse aeg. Kui teil on kahtlusi, peaksite konsulteerima toitumisspetsialistiga, kes ütleb teile, kas saate süüa redisid või mitte just teie puhul.
