Aia redis on üks väga populaarsetest kevadest köögiviljadest ja kui sünnitus toimus kevadel, küsib noor ema loomulikult küsimusi selle kohta, kas seda toodet rinnaga toitmise ajal süüa ja kas selle aja jooksul on võimalik toitu sisse tuua.
Redis sisaldab fosforit, kaaliumi, rauda, kaltsiumi ja magneesiumi - nad pakuvad hea ainevahetusega imetavat ema, aitavad vähendada liigset kaalu, parandavad immuunsust.
Kuid on mõned keemilise koostise tunnused, mis ei võimalda sellesse köögivilja sattuda toitumisse liiga vara. Vaadake kõiki üksikasju artiklis üksikasjalikumalt.
Miks tekib küsimus rediside keelustamisega HB-ga?
Redis, lisaks suurele hulgale kiududele, mis võivad põhjustada emade ja imikute suurenenud gaasi teket, sisaldab märkimisväärses koguses sinepiõli - see selgitab nende mõru maitset. Suure koguse rõigasalatite söömine võib muuta rinnapiima maitset ebameeldivaks ja laps keeldub rinnaga toitmisest. See risk on suurem, seda noorem laps.
See on oluline! Redis sisaldab väga palju C-vitamiini - kui te ületate ööpäevase annuse, võib see põhjustada imiku diateesi. Suure hulga mineraalide kombinatsioon vaevalt seeditava kiuga võib põhjustada lapse allergilist reaktsiooni või kõhulahtisust.
Millal last rinnaga toitmine on lubatud?
- Esimesel kuul. Esimesel kuul pärast sündi ei ole rediside kasutamine soovitatav. Vastsündinud laps võib kogeda mitte ainult allergilisi reaktsioone ja koolikuid, vaid lihtsalt keelduda rinnaga toitmisest, sest esimesel kuul on laps piima maitsele kõige tundlikum.
- Pärast esimest kuud. Ideaalne on kolm kuud pärast imetamist imetava ema toidusse juurutada. Selleks ajaks on tavaliselt selge, kas imikul on ülitundlikkus teatud toodete või allergiliste reaktsioonide suhtes, kuidas ta reageerib ema poolt uute toodete kasutusele võtmisele. Kui laps on tervislik, ei ole diatees, koolikud on puhas, pool keskmise suurusega köögiviljad, saate lisada rõigas dieedile.
Millal ja kuidas kõige paremini proovida?
Kõige tähtsam on see, et salatile mõeldud redis peaks olema värske, ilma tumedate laigudeta ja soovitavalt ilma suure nitraadisisalduse, st talu või aiata. Enne rediside kasutamist on vaja mitte ainult neid põhjalikult pesta, vaid ka 20-30 minutit vees leotada. See vähendab kibedust. Köögivilja ülaosa tuleks lõigata koos topidega - enamik nitraate on koondunud ülemisse ossa.
Esimest redisit saab hommikul süüa, lisades selle tavalisele hommikusöögile. Soovitatav on järgmiste köögiviljade tarbimine paar päeva edasi lükata ja järgida lapse reaktsiooni. Kui kõik on hea, võite lisada salatile 20-30 grammi redisit (2-3 väikest köögivilja), kuid mitte rohkem kui kaks korda nädalas seda süüa.
Kui on isegi kerge negatiivne reaktsioon või kui lapsel on kalduvus allergia - reti sissejuhatus toitumisse on parem edasi lükata, kuni laps on kuus kuud vana.
Toote mõju
Ema juures
Redis - vitamiinide ja mineraalide ladu. 20 grammi sisaldab C-vitamiini ööpäevast annust. Redisil on palju B-vitamiine. - tiamiin, riboflaviin, püridoksiin, foolium ja pantoteenhape. Nad on väga kasulikud naha, küünte, juuste, imetava ema üldise seisundi jaoks.
Piima sattumisel parandavad nad nii ema kui ka lapse aju tööd. Redis suudab toime tulla turse, mis sageli piinab naisi, kes on hiljuti sünnitanud, et parandada seedetrakti toimimist, et aidata kaalust alla võtta. Köögiviljas sisalduv seedimatu kiud puhastab toksiinide keha ja eemaldab toksiinid.
Abi! Redis sisaldab rohkem kui 20 mineraali, sealhulgas kaaliumi, magneesiumi, naatriumi, kloori, fosforit, seleeni, tsinki, kroomi. Kõik nad parandavad rinnapiima kvaliteeti, abistavad pärast sünnitust väsinud naise keha taastumist.
Rõigasalat annab noorele emale elujõulisust, parandab meeleolu, aitab taastada närvisüsteemi. Üldiselt, kui naisel ei ole allergiat taimse taime suhtes, on sellel äärmiselt positiivne mõju kogu kehale.
Lapsel
Redise mõju lapsele võib olla nii positiivne kui ka negatiivne. Kahtlemata mõjutab taimsete vitamiinide ja mineraaltoitainete suur hulk kasvule ja arengule positiivset mõju - C-vitamiin tugevdab immuunsüsteemi, foolhape tagab vereloome süsteemi normaalse toimimise, tagab lapse aju kasvu ja arengu.
Kaalium, magneesium ja naatrium on vastutavad tugevate lihaste, närvisüsteemi harmoonilise arengu ja kudede hea hapnikuvarustuse eest. Aga rediside keemilise koostise rikkus võib olla väga väikeste laste jaoks negatiivne. Millistel elementidel allergiad tekkisid, on väga raske aru saada
Diatees väikelastel, kes ei reageeri hästi suurele kogusele C-vitamiini piimas, võivad tekkida teravamalt pärast salatit, mis on valmistatud emast kui söömisharjumustest pärast tsitrusviljade kasutamist. Suur hulk raskesti lagundatavaid kiude võib põhjustada lapse koolikuid, häirida seedetrakti normaalset toimimist.
Lõpuks ei pruugi laps lihtsalt meeldida mõnusalt kibedusel, mis piimas ilmus pärast seda, kui ema oli värskeid redise nautinud.
Samm-sammulised juhised naiste toitumisele sisenemiseks
Kuidas õrnalt rõigas toitumisse siseneda, et mitte kahjustada last?
Alustage ühe keskmise suurusega köögiviljast, sa saad isegi poolega.- Oodake vähemalt kaks ja eelistatult kolm päeva - imikus võib mõne tunni pärast ja mõne päeva pärast esineda negatiivne reaktsioon.
- Kui reaktsiooni ei ole, siis puuduvad kõhuõõne, allergilised reaktsioonid - lisage salatile veel mõni redis.
- Pärast kuu möödumist, kui oht, et laps avaldab negatiivset mõju uuele köögiviljale, on minimeeritud, võite hakata redis regulaarselt sööma. Hooajalise köögivilja söömine võib olla maksimaalselt kaks korda nädalas 20-30 grammi kohta, alati kompositsioonis tavaliste koostisosadega - kurgid, tomatid ja rohelised salatid.
Alustage ühe keskmise suurusega köögiviljast, sa saad isegi poolega.Kuidas mõista, et köögivilja söömine ei ole lapsele kasulik?
Kui lapsel on vähemalt üks järgmistest sümptomitest, peate redis toitumisest kohe eemaldama:
- käärsoole, kõhuvalu, ebamugavustunnet ja nutt;
- diatees - punane lööve põskedel ja lõual;
- kõhulahtisus;
- allergilised reaktsioonid - laigud, lööve kehal, pruunikas koorik õlgadel või kätel;
- põhjendamatu keeldumine söödast, eriti kui nutab;
- suurenenud erutatavus ja lapse kapriitsus.
Kõigil nendel juhtudel tuleks mõneks ajaks edasi lükata redis ema toitumisse ja proovida uuesti, kui laps on vähemalt kuus kuud vana.
Seega, kõik selle eelised Redis on üsna vastuoluline köögivilja imetava ema toitumises.
Seega, kui redis võetakse ema toitumisse, siis on parem mitte kiirustada, lisada menüüsse hoolikalt ja kui laps on kolm ja soovitavalt kuus kuud.
