Hurma mõju naise kehale on väga suur: puuvilju kasutatakse meditsiinilistel eesmärkidel kasutatavatel toiduainetel, mida kasutatakse kosmeetikas ja kaalulangus. Vaatleme selle ebaselge toote omadusi, selle koostist, eriti kasutamist ja kasutamist.
Kirjeldus ja omadused
Hurma nimetatakse subtroopikutelt pärinevatest heledaoranži viljadest. Nende liha võib sõltuvalt sordist olla kooriku värv või pehme kreemjas või rohekas varjund. Marjade suurus ja kuju on samuti mitmekesised: suurest mahlakasest kuni tasaste puuviljadeni, õunakujulises kõvaduses. Enamik küpseid sorte on magusad ja maitsele meeldivad. 
Kas sa tead? Ladina teaduslikust nimest on tõlgitud hurma nagu jumalate toit.
Hurma koostis
81,5% puuviljast koosneb veest, ülejäänud 18,5% - valkudest, süsivesikutest, kiududest ja tanniinidest. Glükoos ja fruktoos on puuviljas peaaegu võrdsed.
Loe ka seda, mis on kasulik hurma ja kuidas kääritama kodus.
Vitamiinid
Hurmis - üks vitamiinide sisalduse juhtidest. See sisaldab:
- C-vitamiin;
- A-vitamiin;
- vitamiin P;
- vitamiinid B1, B2, B3;
- provitamiin A.
Mineraalained
Apelsinimarjad ei ole erinevate elementide sisu poolest halvemad. 100 g rikastatakse:
- kaalium (15 mg);
- kaltsium (55 mg);
- fosfor (2,5 mg);
- naatrium (127 mg);
- magneesium (42 mg);
- raud;
- jood;
- koobalt;
- nikkel;
- happed (õun- ja sidrunhape).
Kalorid 100 g kohta
100 g küüsit sisaldab 63 kcal. Viljade keskmine kaal on umbes 300 g.
BZHU suhe
| Oravad | 0,5 g |
| Rasv | 0,3 g |
| Süsivesikud | 15,3 g |
Naiste tervise huvides on kasulik süüa ka viburnumit, porgandit, männi pähkleid ja viinamarju.
Naistele mõeldud hurma kasulikud omadused
Lisaks toiteväärtusele võib mädanik tuua naise kehale palju kasu. Beta-karoteenil on oma kompositsioonil soodne mõju naha seisundile, säilitades selle loomuliku pehmuse. Vitamiinid, mis sisalduvad küpsetes puuviljades, toetavad head nägemist, parandavad immuunsust ja takistavad vähirakkude teket.
Kas sa tead? Tavapärane küülik ja sort "King" - on sama puu viljad, ainult "King" kasvab meeste tolmeldatud lilledest.Hurma puuviljad on looduslik antiseptikumid, neil on kerge bakteritsiidne toime ja jood nende koostises parandab kilpnäärme toimimist, mis on naiste hormonaalse süsteemi peamine element. Ka see marja:
- parandab jõudlust;
- on tooniline efekt;
- omab kerget rahustavat toimet;
- parandab jõudlust
Lisateave puuviljade kasulike omaduste kohta: viigimarjad, kumquat, feijoa, longan, mündi, kivano, guava, ananass, papaia, litš, arbutus, yoshta, goji, mooruspuu, kirss, maasikas, vaarikas, sõstrad (punane, valge, must), ploomid, kirsi ploomid, nektariin, virsik, aprikoosid, pirnid, mandariini õunad.
Kasutusfunktsioonid
Mitte kõik naise eluperioodid on seda tüüpi marjad võrdselt kasulikud. Olgem peamised peamised.
Raseduse ajal
Eksperdid soovitavad küülikut kasutamiseks raseduse ajal. See ei vasta mitte ainult naise suurenenud mineraalsetele nõuetele, vaid mõjutab ka kvalitatiivselt lapse skeleti arengut.
Kas sa tead? Maailmas on 725 perekonda Persimmon kuuluvaid liike.Kui naine lapse kandmise perioodil seisab silmitsi paisumisprobleemiga, siis muutub see marja ka suurepäraseks looduslikuks diureetikuks, mis lisaks aitab eemaldada toksiine ja toksiine organismist.
HB-ga
Imetamise ajal peetakse hõbedat ebamääraseks tooteks. Ühelt poolt on see toitainete poolest rikas, teiselt poolt - see võib olla lapsele tõsine allergeen. Seda dilemma saab lahendada ainult marjade järkjärgulise juurutamisega imetava ema toitumisse, jälgides hoolikalt lapse reaktsiooni. 
Erijuhtudel
Selliste haiguste puhul on vajalik eriline seos hurma vastu:
- Pankreatiit. Remissiooni ajal lubati kasutada hõbedat ilma kooreta. Ägeda perioodi jooksul tuleks see loobuda: kõrge suhkrusisaldus võib kõhunäärmele negatiivset mõju avaldada.
- Gastriit. Seedetrakti probleemidega inimesed peaksid piirama selle liigi söömist, kuna need on kõvad ja pikad lagundatavad. Erosiivse gastriidi ja maohaavandi korral on need keelatud.
- Diabeet. Diabeetikud peavad toidus toitumist järk-järgult kasutama, alustades 50 g-st, seejärel on vaja mõõta suhkru taset veres.
- Salendav. Berry sisaldab suurt hulka kiudaineid ja toetab keha kaalulangusega, on soovitatav kasutada suupistena kiirete süsivesikute allikana.
See on oluline! Hurma mõju vähendamiseks seedetraktile on soovitav puuviljad külmutada ja sulatada enne söömist või kuivas vormis süüa.
Kahju ja vastunäidustused
Suurim oht on puuviljades sisalduv suhkur ja tanniinid. Need on vastunäidustatud:
- maohaavandiga;
- operatsioonijärgsel perioodil;
- kuseteede haiguste korral;
- liimhaigusega;
- kroonilise kõhukinnisuse korral.
Inimesed, kes ei ole kunagi mädanenud persimooni proovinud, peaksid alustama väikestest portsjonitest: harvadel juhtudel võib see põhjustada soole obstruktsiooni.Valikureeglid ja toote säilitamise tingimused
Kõrgekvaliteediliste küpsete puuviljade peamised märgid on:
- tumedate laigude puudumine külgedel;
- helge rikas nahavärv;
- kuiv jooksev plaat;
- tumehohelised lehed.
See on oluline! Ebasündinud küüliku söömine on tervisele äärmiselt ohtlik.Ostetud marju hoitakse külmkapis temperatuuril 0–6 ° C 2-3 kuud. Kui seda ajavahemikku on vaja pikendada, võivad nad jääda külmutatult kuni järgmise saagikoristuseni.
Mis siis, kui valisite rohelise vilja
Tundmatu persimoon "kudub" suhu, sest seal on kõrge tanniini sisaldus, seda on võimatu süüa, kuid kodus on kaks võimalust:
- Pange roheline puu sügavkülmikusse paar päeva. Pärast sulatamist on marjad pehmed ja magusad.
- Pange laagerdamata viljad banaaniga ühte kotti ja siduge see tihedalt. Järgmisel päeval ei ole nad karmid.
Kuidas kaaluda hurmas
Hurma armus toitumisspetsialistidega, sest hoolimata kõrgest suhkrusisaldusest on sellel madal glükeemiline indeks, samuti oma diureetilise toimega. Puuviljad kuuluvad "Kremli dieeti", sobivad Montignaci dieedile ja sobivad ideaalselt KBJU igapäevase tasakaalu juurde neile, kes oma toitumist iseseisvalt loovad. Kõige tavalisem versioon kehakaalu kaotamisest selle tüüpi marjade abil on monotoit. Neid saab süüa ainult kolm päeva järjest. Selle aja jooksul on lubatud ka juua teed ja kohvi ilma suhkruta.
See on oluline! Kui mädanenud monodia on piima kasutamine rangelt keelatud.Teine võimalus on madala kalorsusega toitumine. Lisaks seitsmele puuviljale on päevas lubatud süüa:
- kodujuust 5% (kuni 200 g);
- keedetud muna (1 tk.);
- köögiviljasalat ilma õlita;
- köögiviljahaut;
- rukkileib (1-2 tükki).
Hurma ja naiste ilu
Väliselt rakendatud marjadel on võime eemaldada turse ja kitsad poorid. Nad on hea abiga vananemise vastu võitlemisel, näo värskendamisel ja noorendamisel ning juuste elastsuse suurendamisel ja keskkonnakahjustuste eest kaitsmisel.
Maski saab valmistada ka suvikõrvitsaga, purslaaniga ja spinatiga.
Näomaski
Hurma maskid on väga tõhusad ja neil ei ole vanusepiiranguid. Järgmised retseptid on kõige populaarsemad:
- Puhastav mask Keskmise puuvilja viljaliha täidetakse klaasi viinaga, lisades tl mis tahes tsitrusviljade mahla. Tinktuuri hoitakse nädala jooksul pimedas jahedas kohas, seejärel filtreeritakse see steriilsesse mahutisse. Selle tööriistaga leotatud salvrätik rakendatakse näole kord nädalas 10 minutit.
- Niisutav mask. Samaväärsetes proportsioonides toidukombaini abil võib segada hurma, õuna, pirni ja banaani. Puuvilja kokteilile lisage teelusikatäis looduslikku jogurtit. Segu kantakse näole 15 minutiks, seejärel pestakse õrnalt sooja veega.
- Tõstemask. Näol ja kaelal on segu tärklisest ja küülikutest 1: 1. Niipea kui kiht kuivab, pane järgmine. Maski tuleb „uuendada” 15–20 minutit ja seejärel loputada veega, masseerides oma nägu õrnalt sõrmedega.
Retsept juustele
Puuviljade abil saate teha palsale ja juukseid:
- Kuivad juuste palsam. 30 g pärmi leotatakse soojas vees. Kui nad vahustuvad, segatakse need 2 persimooni viljaliha, 1 avokaado ja 8 tilka arganiõli massiga. Pärast šampoonimist kantakse segu 5 minutit mööda kogu juuste pikkust, seejärel pestakse.
- Kui su juuksed muutuvad halliks ja peate seda pidevalt värskendama, aitab taastamisel kaasa spetsiaalne mask. 2 munakollast, mis on vahustatud pulmaga. Kui iseloomulik vaht tõuseb, lisage segule 15 ml kookospähkliõli. Maski kantakse juustele ja asetatakse kummist korgile. Tema juures viibimise aeg on piiramatu.
See on oluline! Valmis palsam hoitakse enne kasutamist külmkapis, osaliselt soojendades.
Hurma - üks parimaid loomulikke assistente naistele välise ja sisemise tervise säilitamisel. Tema saagi hooaja ei ole liiga pikk, nii et sa peaksid püüdma sellest marjast maksimaalselt kasu saada, kuid ärge seda üle pingutage.
