India elanikud ei esinda oma lauda ilma mangoga, see puu on saanud riigi rahvuslikuks sümboliks.
Juicy puuvilju peetakse armastuse, õnne ja viljakuse isiksuseks.
Mango lehed - indiaanlaste pulmatseremoonia hädavajalik atribuut.
Kasulikud omadused
Me räägime üksikasjalikumalt, kui see puu on kasulik.
Kasu toob ainult kvaliteetseid puuvilju. Kuidas valida õige mango? Värv - mitte indikaator, küpsetel viljadel ei pruugi olla sama värvi. Kõik sõltub sordist; koor võib olla kollane ja oranž ning punakas ja roheline ja peaaegu must.
Keskenduge meeldivale puuviljalikule aroomile, mis võib sisaldada nõelte või tärpentiini varju. Ärge ostke puuvilja alkoholi lõhna või midagi hapu, nad on juba hakanud halvenema. Pärast sõrmega sõrmele vajutamist peaksite tundma elastsust.
Viide. Kui ostate endiselt mitteküpset mangot, hoidke seda toatemperatuuril pimedas kohas, mis on pakitud paksuks paberiks nädalaks ja viljad valmivad.
Loote koostis
Enne mis tahes toote ohtudest ja eelistest rääkimist peate teadma selle koostist. Mango sisaldab palju keha jaoks vajalikke komponente. Kalorisisaldusega 70 kcal 100 g kohta koosneb tselluloos:
- valgud - 0,5 g,
- süsivesikud - 12 g,
- rasv - 0,3 g
Mango puuviljad sisaldavad palju vitamiine: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E ja PP. Nad on ka küllastunud mineraalide ja mikroelementidega. Mango viilu söömine rikastab teie keha:
- kaalium,
- kaltsium,
- magneesium,
- fosfor,
- tsink
- raud
- seleen,
- mangaan
- vask.
Mis on kasulik mango?
Vitamiinide kõrge kontsentratsiooni tõttu mango on kasulik kasutada beriberi ja keha nõrgenemist pärast haigust.
Õnneks mitte ainult kogus, vaid ka karotiini ja vitamiinide B ja C kombinatsioon, millel on kasulik mõju immuunsüsteemile ja millel on antioksüdantsed omadused.
Normaalse inimelu jaoks on vaja ka süsivesikuid ja mineraale. Juicy puuviljad ja siin pakume teile kõike, mida vajate. Selleks, et sool saaks oma funktsiooni korralikult täita, on teil vaja jäme kiudaineid, mis on rikkalikult mangopulpjas.
Raku valgud koosnevad aminohapetest. Mõned neist sünteesivad keha ise, kuid on olemas asendamatud liigid, mida on võimalik saada ainult toiduga. Mangode massis on nende komponentide suur kontsentratsioon.
Kasulikud eksootilised puuviljad ja silmad: Retinooli on vaja nägemisnärvi ja sarvkesta tugevdamiseks ning karotiin hoiab ära öise pimeduse.
Naised hindavad viljaliha mõju näole. Mangomaskid muudavad naha nooremaks ja värskemaks, aitab siledad kortsud ja mustad täpid eemaldada.
Mis on kasu tervisele?
Vaadake üksikasjalikumalt, kas mango on tervisele kasulik.
Kodus tarbib mango meditsiinilistel eesmärkidel mitte ainult tselluloosi, vaid ka nahka, tuuma tuuma ja lehti. Kõhulahtisuse raviks kasutatakse mittekarvaid vilju.
TÄHTIS. Hindud edastavad need teadmised vanaematelt lastelastele, nende keha on sellisele ravile kohanenud. Põhjapoolsete laiuskraadide elanikel on parem mitte ise katsetada. Söö ainult küpsete viljade viljaliha.
Kuuma riigi rahvaste kogemus võib aidata ka põhja laiuskraadide elanikke. Tõestatud puuviljadel on diureetiline ja lahtistav toime, mis parandab vere hüübimist. Võtke väike tükk tselluloosi ja närige seda nii kaua kui võimalik. Korda seda protseduuri iga päev ja tugevdate oma südant.
Puuviljadel on närvisüsteemile tervislik mõju, parandab meeleolu. Kui stress, depressioon ja intensiivne vaimne töö võivad keha toetada mahlakate troopiliste puuviljadega.
Mango kasulikud omadused avaldavad kõhunäärmele soodsat mõju, normaliseerivad kolesterooli ja vere glükoosisisaldust. Diabeediga patsiendid võivad maiustusi asendada mahlaste puuviljadega.
Paberimassi põletikuvastased omadused aitavad kaasa suuõõne ja nohu haigustele. Kasvav puuviljakasvatus ja urogenitaalsüsteemi haigused.
Need, kes tahavad kaalust alla võtta, võivad proovida mango-piima dieeti. Puuviljad varustavad keha suhkruga ja piim täiendab neid valkudega. Paks mangorasvaga kana söömise fännid aitavad osaliselt neutraliseerida rasvavähki maksa ja vältida kõrvetist.
Kahjulikud omadused
Kas võiks olla mangoallergia? Mangoga kontakteerudes on mõnedel inimestel allergia. See ei ole põhjus, miks keelduda maitsvatest puuviljadest. Kõige sagedamini tekib selline reaktsioon mitte lihale, vaid nahale.
Paluge pereliikmel puu- ja lõhnata juust. Kui sa kannad kaitsekindaid, saate ka koorimise ise ära lõigata.
Tervise kahjustamine
Mango söömisel peate meedet järgima. Eksootilised puuviljad on väga maitsvad, kuid ei söö neid suurtes kogustes, et mitte saada palavikku, nõgestõbi või kõhukinnisust. Selliseid mõjusid ei saa seostada puuvilja kahjulike omadustega, mis tahes suurte koguste toode on tervisele ohtlik. Mango võib kahjustada, kui sa söödad viljatuid puuvilju, mis võivad põhjustada mao ja hingamisteede ärritust.
TÄHELEPANU. Piirake mango kasutamist raseduse ajal. A-vitamiini liigne kogus on kahjulik nii naistele kui ka tulevastele beebidele.
Ärge uskuge väiteid, et sa peaksid kasutama ainult neid looduse kingitusi, mis kasvavad teie piirkonnas. See eksiarvamus tuli aegadest, mil teised köögiviljad ja puuviljad enamikule meist ei olnud kättesaadavad. Ärge kartke tundmatuid puuvilju, nautige maitsvat mangot ja teie keha saab palju kasulikke aineid.
