Pekingi kapsas on väga kasulik toode. Tema kodumaa on Hiina. Tänapäeval on seda tüüpi kapsas muutumas üha populaarsemaks. See ei ole üllatav, sest pekingis on palju kasulikke elemente, mis on inimkeha jaoks elulise tähtsusega.
Väga tihti kuulete järgmist küsimust: „Kas seda kapsat on võimalik kasutada eri vanuses laste toitmiseks?” Seda arutame hiljem artiklis.
Kas ma saan seda Hiina köögivilja imetavatele emadele süüa?
Päritoluriigis kasvatati see kapsas ja seda kasutati toiduks väga pikka aega.
Sellest tulenevalt väheneb tõenäosus, et teised kolmandatest isikutest toodetesse sattuvad ained vähenevad nullini, nii et nad ei pääse rinnapiima ega kahjusta last HB-ga.
Mis puudutab selle toote kalorite arvu, pool kilogrammi kapsas sisaldab ainult 100 kcal. See toode on suurepärane naistele, kes on pärast sünnitust saanud kaalu. On grupp, millel on null või nn negatiivne kalorisisaldus, ja see on selles rühmas ka hiina kapsas.
Selle toote taaskasutamiseks kulutab keha täiendavat energiat. Pärast toote sisenemist kehasse käivitatakse teatud keeruline ahel, mis on mõeldud ainevahetusprotsesside kiirendamiseks. Neid imetavaid emasid, kes vaatavad nende näitajaid, peaksid seda tegurit arvestama.
Me tuletame teile meelde, et selle köögivilja koostis on tegelikult ainulaadne ja esindab paljusid kasulikke elemente. Nende hulgas tasub märkida:
- palju C-vitamiini;
- karoteen;
- sidrunhape;
- foolhape ja PP;
- vitamiinid rühmast E, K, B;
- palju makroelemente, sealhulgas kaaliumi, joodi, seleeni, tsinki ja fosforit;
- mikroelemendid;
- suur hulk kiudaineid, mis on mõeldud toksiinide eemaldamiseks organismist;
- element, mida nimetatakse lüsiiniks;
- element, mida nimetatakse laktutsiiniks, annab positiivse metabolismi normaliseeriva toime.
Kui need elemendid toimivad nn ühtse mehhanismina, pakub toode imiku ja ema jaoks suurt kasu lapse kehale.
Kaaluge kõiki positiivseid mõjusid:
- Püsiva väsimuse ja nn aneemia seisundi kõrvaldamine. See on väga oluline nii muumia kui ka väikelaste laste jaoks.
- Pekanka leevendab peavalu.
- Kapsas neutraliseerib närvisüsteemi häired ja depressiivsed seisundid.
- See parandab maksafunktsiooni või taastab selle funktsioonid.
- Parandab immuunsust.
- Parandab inimorganismi ainevahetusprotsesse. Kiirendab vedeliku eritumist kehast ja aitab seega kaasa neerude heale tööle.
- Tagab vererõhu languse selle suurenemise korral.
- Käärsoole puhastamine kapsas sisalduva suure väävlisisalduse tõttu.
- Südame-veresoonkonna süsteemi parandamine.
Hoolimata sellest, et kapsas on müügil aastaringselt, langeb selle kasulikkuse tipp täpselt nii sügisel kui ka kevadel. Seda õigustab asjaolu, et nendel perioodidel on organismile vähe uusi energiaallikaid ja Hiina kapsas ja sellest valmistatud salat on suurepärane alternatiiv imetavatele emadele.
Kas laps on lubatud?
Kahtlemata on lapsele lubatud pekingi kapsas. Vitamiini tasakaalu on vaja toetada aasta jooksul, kui lihtsalt ei ole teisi vitamiine.
Mis vanusest anda?
Kapsas sisaldab palju mikroelemente, mis võivad positiivselt mõjutada inimorganismi protsesse. Kuid seda tüüpi kapsas võib anda üle ühe aasta vanustele lastele. Kui räägime selle toote värskest vormist, siis on parem oodata poolteist või kaks aastat.
Paljud meditsiinitöötajad väidavad seda seda tüüpi kapsas on suurepärane profülaktika beriberi vastu. Kapsas on saadaval paljudes riikides tarbimiseks absoluutselt igal ajal.
Kõik elemendid, mis on täis kapsas, aitavad mitte ainult enamiku haigustega toime tulla, vaid neid vältida ja tugevdada isiku, sealhulgas lapse puutumatust. Lastele on Pekingi kapsas kasulik paljude erinevate haiguste jaoks:
- kardiovaskulaarsüsteemi haigused;
- diabeet;
- paljud teised patoloogiad.
On väga oluline, et see toode ei sisaldaks allergilisi omadusi.
Kasu ja kahju
Lapse jaoks
Üle ühe aasta vanuse lapse jaoks on Pekingi kapsa kasutamine toiduks mitte ainult toitumise mitmekesistamine, vaid ka palju positiivseid tulemusi. Kapsas ei sisalda ainult kõiki vajalikke vitamiine, vaid ka väga maitsvaid.
Sellisel juhul, kui kasutate toidus mõistliku koguse kapsas, toob see talle palju positiivseid asju, näiteks:
- vajalik kogus vitamiine ja muid mikroelemente;
- suurepärane meeleolu ja täielik, tervislik uni;
- suurepärane immuunsus, mis takistab kõiki hooajalisi haigusi ja grippi;
- vajalik kogus tasakaalustatud toitu.
Kapsas ei põhjusta allergilisi reaktsioone. Kuid, et seda dieeti lisada, on see ikka vajalik järk-järgult ja võimalikult täpselt.
Ema jaoks
Nagu me varem kirjutasime, on sellist tüüpi kapsas emadele positiivne mõju dieettoote kujul. Need naised, kes on pärast sünnitust omandanud täiendavaid kilogramme ja tahavad neid kaotada, saavad pekingi ohutult kasutada, see toode aitab seda protsessi suurepäraselt kaasa.
HB vastunäidustused
Pekingi kapsas võib imetamise ajal ja GW-l olla mõned vastunäidustused.
Niisiis, te ei tohiks seda kasutada, kui noorel emal on gastriit või suurenenud happesus maos, kõhunäärme põletik või verejooks.
Samuti tuleb meeles pidada, et pekingi ei tohiks kasutada koos kodujuustu või piimaga. Üheskoos võivad need toidud põhjustada väga tugevat maoärritust.
Kuidas valida?
Selleks, et kapsas saaks tõelist kasu, peate seda õigesti valima.
Näpunäited Pekingi kapsa valimiseks on järgmised:
- Kabiini pea on lahti, kuid värske.
- Koosneb helerohelistest lehtedest.
- Lehed ei tohiks olla loid ja närtsivad.
Samm-sammult juhised beebitoidu valmistamiseks
Imeline peibutis on Hiina kapsas, kõigepealt puhtas vormis, ja seejärel kartulite (mitte üle 30%), porgandite, kõrvitsade ja suvikõrvade lisamisega.
Kartuli valmistamiseks on vaja:
- peske kapsas ja asetage see keevasse vette;
- keeta kapsas kuni valmis, puder segistis;
- segada piima ja lisada püree, segada;
- piima puudumisel võite lisada piimasegu.
Järeldus
Pekingi kapsas sisaldab palju positiivseid aineid ja elemente, mis aitavad kaasa lapse kasvule ja nõuetekohasele arengule. Kapsast kasutatakse avitaminoosi vältimiseks.nii et laps ei kannata vitamiinide puudumise pärast.
