Millised probleemid pärinevad sidruniga ingverist ja mis on kasulik? Samm-sammult retseptid

Ingveril ja sidrunil on õrn ja samal ajal hele maitse ning see kombinatsioon on kulinaarsest seisukohast väga huvitav.

Kuid mitte vähem huvitavad on need ravimid, sest neil võib olla tervendav toime inimesele.

Artiklis räägitakse teile, miks ja kuidas valmistada ja võtta sidrunit ingveri juurega ja kas on võimalik valmistuda tulevikuks ja juua ning anda ka mõned populaarsed retseptid tervise parandamiseks.

Mis on kasulik: omadused

Spice root on rikas:

• retinool, millel on kasulik toime immuunsusele ja antioksüdantide kaitse;
• tiamiin, mis on seotud süsivesikute, valkude ja rasvade töötlemisega energiaks;
• riboflaviin, mis on hemoglobiini sünteesi oluline element;
• terve hulk mikroelemente - magneesium, fosfor, kaltsium, naatrium, raud, tsink, kaalium ja mitmed ainulaadsed biokeemilised ühendid, mis on keha täieliku toimimise jaoks olulised.

Sidrun sisaldab palju C-vitamiini, lenduvaid, flavonoide, orgaanilisi happeid, karoteene. Tänu sarnasele kasulike ainete kogumile lõpeb ja haigestub iga haigus kiiresti, nagu nad ütlevad, väiksema kaotusega. Tsitrusviljad stimuleerivad immuunsüsteemi, normaliseerivad hormone, avaldavad positiivset mõju keha seisundile tervikuna.

Lisaks sellele on tervislikud toiduained madala kalorisisaldusega ja ei kahjusta näitajaid, vaid vastupidi, aitavad kaasa täiendavate naelade vabastamisele.

KBD ingver (100 g):

• 80 kcal;
• valgud - 1,8;
• rasv - 0,8;
• süsivesikud - 15.8.

KBLA sidrun (100 g):

• 16 kcal;
• valgud - 0,9;
• rasvad - 0,1;
• süsivesikud - 3.

Pakume videot sidruni kasulike omaduste kohta:

Pakume vaadata ingveri eeliseid:

Kasu, kahju ja vastunäidustused

Ingveril ja sidrunil on mitmeid kasulikke omadusi.:

• Suurendada immuunsust.
• Normaliseerige ainevahetus.
• Parandada soolte tööd.
• Puhastage keha.
• Omavad valuvaigistavaid omadusi.
• Neil on põletikuvastane ja tooniline toime.
• Neile on iseloomulik bakteritsiidne ja antibakteriaalne toime.
• Aidata kaasa keha kiirele taastumisele pärast pikka haigust või operatsiooni.

Sidruni ja ingveri segu võib kahjustada inimesi, kellel on järgmised haigused.:

• Seedetrakti haigused: haavand, gastriit, gastroduodenitis, koliit, enterokoliit.
• Maksa ja sapipõie kroonilised haigused: hepatiit, tsirroos, sapipõie haigus.
• Verejooksu tendents: nina, hemorrhoidal, emakas.
• Südame-veresoonkonna haigused: hüpertensioon, südame isheemiatõbi, insult, südameatakk jne.
• Allergiliste reaktsioonide kalduvus.
• Raseduse teine ​​pool (ingver võib tekitada vererõhu järsu hüppe).

Kuidas valida?

Ravimijookide ja segude valmistamiseks peate ostma ainult värsket ja kvaliteetset ingverijuurt. Ostes peaksite pöörama tähelepanu toote värvile (pruunikas-kuldne värv), struktuurile (kõva ja sile), defektide esinemisele (ilma nähtavate kahjustuste ja hallituse kahjustusteta).

Mida suurem juur on ja millel on rohkem harusid, seda rohkem on kasulik eeterlikud õlid ja toitained. Teine märk toote värskusest: kui eemaldate väikese selgroo protsessi, täidab õhk tugeva vürtsika aroomiga.

Mis aitab ja kuidas seda teha: samm-sammult juhised ja proportsioonid

Migreenist

1. Valmistamiseks peate valmistama 2 pestud sidrunit, 5 supilusikatäit riivitud ingverit, 2 liitrit keedetud vett.
2. Pange sidrun ja ingver segistisse, segatakse keskmise kiirusega 2-3 minutit. Lisage vett, segage hästi.
3. Andke segu segamiseks aega (1-2 tundi), seejärel on vaja see läbi sõela või marli läbi tõmmata.

Joogi tuleb juua iga päev (1 klaas) 2-3 kuud.. Siis - paus 3 kuud ja kursus tuleb korrata. On soovitav, et kiirem ja pikem kestev mõju välistaks dieetist piimatooted, loomsed valgud, rasvased toidud.

Immuunsuse segu

See tervendav segu koristatakse tavaliselt tulevikus: see asetatakse klaasi ja puhas purk, mida tuleb hoida külmkapis, ning saate selle abi igal ajal kasutada. Võtke see ägeda hingamisteede nakkuse ja gripi epideemia ajal või ennetava abinõuna, kui keha on pärast pikka haigust nõrk.

1. See võtab 2 sidrunit, 250 grammi ingverit ja võib mett.
2. Ingver peaks olema koorega hästi pestud ja riivitud (hakkima).
3. Segistit või veskit kasutades tuleb sidrunid tükeldada.
4. Segage ühe tassi ingveri ja sidrunimassi, lisage mett.
5. Viige hästi segatud segu purki, sulgege kaas tihedalt ja asetage külmkappi. Pärast päeva saab seda tarbida.

Haiguste ennetamiseks võetakse segu 1 supilusikatäit päevas, olenemata söögikordadestkogu sügis-talvehooajal. Võite valada 1 tl segu kuuma veega, lisada sidruni või apelsini viilu ja juua nagu tavaline tee.

Pakume videot selle kohta, kuidas valmistada sidruni ja ingveri vahendeid immuunsüsteemi tugevdamiseks:

Külmast

See segu aitab toime tulla ägedate hingamisteede infektsioonide sümptomitega: palavik, kurguvalu, ninakinnisus ja üldine nõrkus.

1. Valmistage 100 grammi ingveri juurt, 3–4 sidrunit, 150 grammi pärnimee.
2. Root hästi pesta, puhastada, riivida.
3. Eemaldage sidrunite koor, pigistage mahl neilt.
4. Kombineerige purustatud juur koorega ja mahlaga, segage hästi kuni sile.
5. Saadud segus valage vedelik mesi.

Joo 1 tl päevas, olenemata söögikordadest. Kasutusaeg - kuni täieliku taastumiseni.

Paisumisest

1. Valmistage ette kõik koostisosad: 15-30 grammi ingverit (maitse järgi), 1 tl mett, sidrunit, klaasi keeva veega (või rohelise tee).
2. Ingver pestakse ja lõigatakse plaatideks.
3. Vala keev vesi (tee), jahutage veidi (kuni + 40С + 50С).
4. Lisage soojale teele mesi ja sidrun.

Seda teed saab juua 1 klaasi päevas, eelistatavalt hommikul, sest see on diureetilise toime tõttu, kuid mitte kauem kui 10 päeva. Siis - paus 10 päeva ja kursust saab korrata.

Nagu toonik

Alternatiivina tassile hommikukohvile saate päeva alustada toonikuga, mis on kehale tervikuna väga kasulik.

1. Teil on vaja 10-20 grammi ingverit, mündi või sidrunipalsamit, 2 - 3 sidrunilõiku, 1 teelusikatäis mett, liiter keeva veega.
2. Ingver peaks olema riivitud, rohi tuleks hakitud noaga.
3. Kombineerige piparmünt ja juur, lisage vesi, andke 15 - 20 minutit joogi infundeerimiseks, seejärel tuleb see tühjendada.
4. Sooja jooki lisage sidrun ja mesi.

Te saate juua toonikvedelikku 1 tass igal hommikul.. Kasutusaeg - mitte piiratud.

Põletikuvastane keetmine küüslauguga

1. Toiduvalmistamiseks peate valmistama 3–5 küüslauguküünt, 1 tl purustatud ingverit, 1 sidruni, 1 supilusikatäis mett, 2 klaasi vett.
2. Lisage keedetud veega mahutisse hakitud küüslauk ja ingver. Keeda 10-15 minutit.
3. Eemaldage puljong kuumusest, jahutage temperatuurini + 40 ° C.
4. Lisage mett ja sidrunimahla.
5. Vala termosse.

Joo mahu väikesed portsjonid päevas, kuni leevendub.

Köha

1. Teil on vaja tükk ingveri juurt (2 cm), sidrunit, 1 supilusikatäit vedelat mett.
2. Seljaosa tuleb koorida, lõigata plaatideks.
3. Lõigake sidrun kaheks pooleks, pigistage mahl neist välja.
4. Asetage ingver teekannu, valage sidrunimahl. Kõik vala klaasi keeva veega.
5. Kui vedelik on jahtunud (+ 37C - + 40 ° C), lisage mett.

Joo teed 2-3 korda päevas, kuni täielik köha kaob.

Võimalikud kõrvaltoimed

Kõige sagedasemad on võimalikud kõrvaltoimed.:

• nahalööbed;
• kõhulahtisus;
• iiveldus;
• oksendamine;
• ninakinnisus;
• õhupuudus;
• südamepekslemine;
• verejooksu esinemine;
• sagedased peavalud.

Need sümptomid võivad tekkida ka üleannustamise tõttu. Igal juhul, kui organismi soovimatud reaktsioonid ilmnevad, tuleb jookide ja segude tarbimine peatada.

Kavandatud retseptide nimekirjast on lihtne leida selline, mis aitab sellest tuleneva halbusega toime tulla. Igal juhul looduslikud, keskkonnasõbralikud tooted on tervisele kasulikud ja aitavad kiiresti taastuda.