Laevade tervislik seisund on kogu organismi tervise võti. Ebakorrektne toitumine, elustiil, stress ja välised tegurid põhjustavad mikroobide, trombootiliste ja rasvaste masside veresoonte järkjärgulist lõhenemist, mis viib paljude krooniliste haiguste tekkeni.
Üks võimalus veresoonte puhastamiseks patoloogilistest naastudest on süüa ingveripõhiseid roogasid. Milliste komponentidega saab seda toodet tulemuse saavutamiseks ühendada ja millised on võimalikud kõrvaltoimed, lugege meie artiklit.
Mis mõju on?
Ingveriga anumate puhastamine on tingitud selles sisalduvatest omega-3 ja omega-6 küllastumata rasvhapetest, mis on vajalikud vere hõrenemiseks ja antioksüdantsed omadused, küllastavad rakud hapnikuga. Vere hõrenemine vähendab märkimisväärselt verehüüvete tekkimise riski veresoontes vererõhu normaliseerumise tõttu, mis aitab parandada mälu ja ennetada ateroskleroosi.
Tugevam mõju aterosklerootilistele naastudele sisaldab aktiivset bioloogilist ainet, mis on saadaval ainult ingveri - gingeroolis. Gingerol seondub kolesteroolimolekulidega (madala ja väga madala tihedusega lipoproteiinidega) ja põhjustab nende lagunemise väiksemateks ühenditeks, mis hiljem vereringes lahustuvad.
Mõju aterosklerootilistele naastudele
Kolesterool kehas jaguneb mitmeks fraktsiooniks: triglütseriidid ja lipoproteiinid. Lipoproteiinid on "kasulikud" (suure tihedusega) ja "kahjulikud" (madal ja väga väike tihedus).
Ingveri toime avaldub veres vähese ja väga madala tihedusega kolesterooli järkjärgulises languses, nende moodustumise vähenemises maksas ja aterosklerootiliste naastude hävitamises.
Ingveri toimet täiendab veresoonte seinte tugevdamine, kuna tervetel laevadel ei moodusta kolesterooli naastud. Ingveri suurimad tervendavad omadused avalduvad purustatud kujul ja pärast kuumtöötlemist. Märkimisväärse terapeutilise toime jaoks on vaja läbi viia korduvaid ingverikursuseid.
Mõju südamele
Südamega seoses on ingveril järgmised omadused:
Südamealuste kaitse.- Müokardi tugevdamine.
- Energia tasakaalu taastamine.
- Antioksüdant.
- Ingveri kasutamise tulemusena suureneb südame töö lühikese südame löögisageduse tõusuga.
Südamealuste kaitse.Mõned ingveri koostises olevad ained võivad mõjutada südame tööd:
- K-vitamiin;
- magneesium;
- tsink;
- kaltsium;
- fosfor.
Nad on rakkude seintesse sisse lülitatud, mängivad ensüümide rolli ja taastavad südame raku- ja energia tasakaalu.
Ingver sisaldab ka rasvlahustuvaid vitamiine ja seleeni, mis on looduslikud antioksüdandid, mis aitab südame rakkudel säilitada kõrge energia tasakaalu.
Mis puhastab kolesterooli?
Veresoonte ja kolesterooli vereplasma seinte õigeaegne puhastamine võimaldab teil vältida järgmiste haiguste ilmnemist ja süvenemist:
- Veenilaiendid.
- Tromboflebiit.
- Aju verevoolu katkestamine.
- Müokardi infarkt.
- Isheemiline südamehaigus.
- Hüpertensiivne südamehaigus.
Veresoone hoidmine aitab kaasa:
- maksa ja neerude normaalne toimimine koos rikkaliku verevarustusega;
- parandab hapniku ülekandumist ja selle kohaletoimetamist kõikidesse elunditesse;
- takistab troofiliste häirete (troofiliste haavandite, gangreeni) teket;
- parandab imendumist ja seedimist soolestikus;
- taastab vahetusbilansi;
- hoiab mälu ja tähelepanu kõrge.
Näidustused ja vastunäidustused
Näidustused:
Kõrgenenud kolesterooli tase veres.- Sagedased või intensiivsed peavalud, migreen.
- Pea ja kaela lihaste spasm.
- Aju vereringe rikkumine.
- Veenilaiendid.
- Vähendatud nägemine ja vaskulaarse etioloogia kuulmine.
- Vähenenud mälu ja tähelepanu.
- Krooniline väsimuse sündroom.
Kõrgenenud kolesterooli tase veres.Vastunäidustused:
- Kroonilise erosiivse gastriidi ja peptilise haavandi ägenemine.
- Seedetrakti verejooks ja polüübid.
- Hüpertensioon 3 etappi.
- Rasedus ja imetamine.
- Febriilsed riigid.
- Individuaalne sallimatus.
- Nakkushaigused ägedas staadiumis.
Rahvaste abinõude retseptid
Südame-veresoonkonna haiguste korral tuleb konsulteerida arstiga (üldarst või kardioloog). Ta määrab vajaduse võtta ravimeid ja ingverit, annab soovitusi nende ühise kasutamise kohta, viib läbi vajaliku uurimise, märkida ravitingimused ja paneb patsiendi kontole.
Segud
Sidruni, mee ja küüslauguga
Koostisosad:
300 grammi ingveri juurt;- 1 terve sidrun;
- 150 grammi mett;
- 20 grammi värsket küüslauk.
300 grammi ingveri juurt;Valmistamismeetod:
- Ingver ja sidrun pestakse. Lemon vabaneb kaevandustest. Lõigake väikesteks tükkideks, segage.
- Jahvatage segistis või hakkige kaks korda.
- Lisage segule mett, segage 5 minutit.
- Küüslauk tükeldatakse peeneks ja tükeldatakse, segatakse, segatakse.
- Säilitada valmis segu segatud külmkapis külmkapis.
Rakendus: sees, sõltumata söögikordadest, 1 supilusikatäis 3 korda päevas. Kursus on 30 päeva.
Lisateavet koostisainete kasulike omaduste ja valmistamismeetodi kohta leiate allpool olevast videost:
Meega
Koostisosad:
350 grammi ingveri juurt;- 1 terve sidrun;
- 200 grammi mett.
350 grammi ingveri juurt;Valmistamismeetod:
- Ingveri juur ja sidruni loputamine, mustuse eemaldamine, luu eemaldamine sidrunist.
- Lõika ingver ja sidrun väikesteks tükkideks, lihvige segistis.
- Lisage segule mett, segage hoolikalt 3 minutit.
- Viige segu tihedalt kaetud klaasnõusse.
- Hoida külmkapis kuni 2 kuud.
Rakendus: sees, hommikul, 2 supilusikatäit 30 minutit enne hommikusööki. 20 päeva jooksul pärast 10-päevast pausi võib kursust korrata.
Pähklitega
Koostisosad:
200 grammi ingveri juurt.- 300 grammi pähkleid.
- 150 grammi vedelat mett.
- sidruni maitse järgi.
200 grammi ingveri juurt.Valmistamismeetod:
- Koori ingver, lõigata viiludeks ja hakka kaks korda.
- Koori pähklid koorest ja sisemistest vaheseintest, tükeldage. Lubatud on lühiajaline praadimine või mikrolaineahjus küpsetamine 2 minutit.
- Segage pähklid ingveriga, segage 1 minut.
- Valage segusse mett, segage, lisage maitse järgi riivitud sidruni koor.
- Pange segu külmkappi.
Hoida tihedas kaanega klaasanumas.
Rakendus: sees, kuni 5 korda päevas, 1 tl pool tundi enne sööki. Ärge kasutage öösel. Kursus on 21 päeva, siis 1-nädalane ja teine kursus.
Ingveri tee
Koostisosad:
20 grammi ingveri juurt;- 1 liiter vett;
- sidrun, suhkur, kaneel maitse järgi.
20 grammi ingveri juurt;Valmistamismeetod:
- Keeda vett.
- Ingver pesta ja riivida või jahvatada segistis.
- Lisage vette ingver.
- Maitse lisamiseks suhkrut, kaneeli pulbrit, lisa sidruni.
- Jahutage temperatuurini 70 kraadi.
Rakendus: sees, 200 ml 1 tund enne sööki. Päevas mitte rohkem kui 400 ml. Kursus - 2 nädalat.
Kefiiri kokteil
Koostisosad:
1 liiter 1% kefiiri;- 20 grammi kaneeli pulbrit;
- 10 grammi värsket ingverit.
1 liiter 1% kefiiri;Valmistamismeetod:
- Ingveri pesu, tükeldage segistis, segage kaneeliga.
- Lisage segule 1 liiter kefiiri, segage sile.
- Hoida rohkem kui üks päev.
Rakendus: suu kaudu, 250 ml 2 tundi pärast sööki, õhtusöögi asendajana. Päevas kasutage mitte rohkem kui 600 ml. Kursus on 10 päeva.
Ginger Infusion
Koostisosad:
20 grammi ingveri juurt;- 1 liiter vett;
- suhkur, sidruni maitse järgi.
20 grammi ingveri juurt;Valmistamismeetod:
- Koori ingveri juur, rest.
- Keeda vett, eemaldage soojusest.
- Lisage vette ingver, segage.
- Pane tulekahju uuesti, keeda 3 minutit, ära keeda.
- Nõuda 2 tundi.
- Hoida külmkapis kuni 3 päeva.
Rakendus: sees, kuni 300 milliliitrit päevas, eraldi söögikordadest, jagatuna 3 annusesse. Enne kasutamist saab kuumutada. Lisage soovi korral suhkur ja sidrun.
Võimalikud kõrvaltoimed
- Suuõõne limaskestade ja seedetrakti ärritus, mis ilmneb köha, sülje koguse suurenemine, soole motoorika suurenemine.
- Lühiajaline kibedus suus.
- Rinna ja näo naha punetus.
- Lühiajaline hingamissageduse tõus.
- Iiveldus, kõhulahtisus, oksendamine.
- Suurenenud higistamine.
- Vere hüübimise vähendamine.
- Lühiajaline palavik.
Ingveri juur sisaldab ainulaadset ainet - gingerooli, millel on kõrge veresoonte ateroskleroosi vastane aktiivsus ja millel on ka palju elundite tervendavaid omadusi.
Toidu süstemaatiline kasutamine ingveri juurte lisamisega puhastab tõhusalt aterosklerootiliste naastude veresooned ja kaitseb keha kardiovaskulaarse süsteemi ägedate ja krooniliste haiguste eest.
