Parimad omatehtud tee retseptid koos maapinnaga ja värske ingveriga kehakaalu langetamiseks: ettevalmistamise ja vastuvõtmise reeglid

Ingver on ainulaadne toode, seda kasutatakse mitmesugustes haigustes, samuti ennetustegevuses.

Ayurveda iidse praktika kohaselt võib ingveri söömine aidata hoida kaalu kontrolli all. Ingveri lisamine toidule pärsib suure rasva tarbimise põhjustatud rasvumist.

Hiljuti on rohkem ja rohkem arvamusi väljendatud, et see vürts on rasvumise vastases võitluses hädavajalik. Käesolevas artiklis vaatleme ingveri keetmise toiduvalmistamise retsepte.

Rasva põletava joogi toimemehhanism

Ingver - joogi peamine komponent. Selle keemiline koostis sisaldab vitamiine, mikroelemente, aineid, mis avaldavad positiivset mõju inimese kehale.

  1. Ingver sisaldab selliseid ainulaadseid alkaloide nagu gingerool ja shogaol - biokeemilised ühendid, mis annavad juurtele selgelt põletava maitse. Need samad ained soodustavad termogeneesi aeglustusprotsessi stimuleerimist - inimtegevusega kaasnevat soojuse teket:

    • Toidu seedimine.
    • Rakkude jagunemine.
    • Südamelihase kontraktsioonid jne.
    Termogenees aitab kaasa ainevahetuse kiirenemisele ja seetõttu ei võimalda toiduained "keha rasvaks".
  2. B-vitamiin, nikotiinhape, tsink ja muud ingverit sisaldavad kasulikud elemendid aitavad stabiliseerida kortisooli taset organismis. Kortisool on hormoon, mis vastutab valkude, rasvade ja toitainete transportimise eest vereringesse. Kuid stressiolukorras hüppab kortisooli tase järsult ja rasv katkeb. Tulemus - ekstra naela.
  3. Ingveri hulka kuuluvad vitamiinid ja mikroelementid stimuleerivad seedimist ja soole funktsiooni: toit on kiiresti seeditav ning kõik töötlemata elemendid ja toksiinid on kehast kergesti eemaldatavad.

Positiivne mõju täiendavate naelte kadumisele ja teisele joogi koostisosale - tee, kuid veidi hiljem.

Näidustused ja vastunäidustused

Lisaks ingveri kaalu kaotamise protsessi edendamisele:

  • leevendab erineva geeni valu (oluline neile, kes aktiivselt spordiga tegelevad);
  • toonid ja võitleb apaatiaga;
  • parandab juuste struktuuri ja naha seisundit;
  • pakub kehale laia valikut kasulikke vitamiine ja mikroelemente, mis on dieetide jaoks väga oluline.

Ingveriteel on mitmeid vastunäidustusi.. Kui kehakaalu languse anamneesis esinesid järgmised diagnoosid, siis peaksite hoiduma joomisest:

  1. Haavand, gastriit, gastroduodenitis, koliit, enterokoliit.
  2. Hepatiit, tsirroos, sapikivide haigus.
  3. Verejooksu tendents: nina, hemorrhoidal, emakas.
  4. Hüpertensioon, südame isheemiatõbi, insult, südameatakk jne.
  5. Ekseem, dermatiit, psoriaas jne.
  6. Toiduallergia.
  7. Raseduse teine ​​pool (ingver võib tekitada vererõhu järsu hüppe).

Millist teed valida?

Ingver läheb hästi igat tüüpi teega, kuid seda kasutatakse kõige sagedamini rohelise, musta, punase teega. Igaüks neist täiendab tõhusalt selgroo olulist omadust: kiire ja tõhusa kaalulanguse soodustamiseks. Tee sorte saab vaheldumisi edukalt vahelduda, olles eelnevalt iga vastase vastuse loetud.
  1. Thein, jood, pektiin - need on peamised ained, mis moodustavad musta tee. Igaüks aitab kaasa kaalulangusele omal moel: sinu poolt paraneb ainevahetus, joodil on soodne mõju kilpnäärme seisundile, mis jaotab rasva organismis. Ja pektiin ei võimalda lihtsate süsivesikute imendumist.
  2. Üks parimaid rasvapõletajaid maailmas on punane Hiina tee. See aitab eemaldada liigset vedelikku kehast, parandab soolet, puhastab veresooni, põhjustab kolesterooli taseme normaalseks.
  3. Katekiinid - antioksüdandid, mis aitavad kehal lõhkuda rasva ja vabaneda kehas liigsest vedelikust. Nad on rohelises tees rohkesti nagu polüfenoolid, mis aitavad nälga maha suruda ja süsivesikute imendumist aeglustada.

Home Cooking Retseptid

Mõtle mõned lihtsad ja tõhusad viisid, kuidas teha ingverijooke ja õppida, kuidas neid korralikult juua, et kaalust alla võtta.

Kuidas teha ingveri keetmist?

Koostisosade osakaal: 30 grammi ingverijuur 300 ml vee kohta - see on kõik mis on vajalik retseptis Keetmiseks.

  1. Juur puhastatakse, lõigatakse plaatideks, asetatakse konteinerisse.
  2. Nõudesse valatakse vett, seejärel asetatakse konteiner tulele.
  3. Pärast keetmist keedetakse puljong 15 minutit.
  4. Joogi jahutatakse 40 kraadini ja filtreeritakse.

Vastuvõtukursus - klaas 20-30 minutit enne sööki 2 kuud. Kursust saab korrata pärast kuu pausi.

Kuidas kuumutada termosse?

Sa pead:

  • 3 - 4 spl hakitud ingverit;
  • liitrit vett (60–70 kraadi).
  1. Termos on keedetud üle, riivitud juur asetatakse sellesse.
  2. Termose sisu tuleb täita kuuma veega.
  3. Joo infusiooni 1 kuni 2 tundi.

Jooge vedelik peaks olema soe, 100 g enne iga sööki ja päeva jooksul iga 2 tunni järel. Vastuvõtu kestus - 1 kuu.

Sidruni ja meega

Nõutavad koostisained:

  • 2 cm ingverijuur;
  • 1 - 2 sidruni kiilu;
  • klaasi vett;
  • 1 tl rohelist (musta) teed;
  • 1 - 2 teelusikatäit mett.
  1. Ingver tuleb puhastada, lõigata, valada vett.
  2. Juur keedetakse vees 10-15 minutit.
  3. In võime on paigutatud roheline tee, mis valatakse ingver puljong. Infusiooni aeg - 20-30 minutit.
  4. Jahutatud teele (37 kraadi) lisatakse sidrunilõike ja mett.

Vastuvõtt - 30 minutit enne sööki kaks kuud.

Tsitrusviljade mahla ja piparmüntidega

Sa pead:

  • väike ingverijuur;
  • mahla 2 suurt apelsinit;
  • 50 grammi piparmündi lehti;
  • 10-15 grammi rohelist teed;
  • 2 klaasi vett.
  1. Ingver peab olema kooritud ja riivitud.
  2. Vala vürts veega ja keeda 15 minutit.
  3. Tulest võetud puljong tuleb pruulida.
  4. Mündilehed tuleb tükeldada noaga või segistis.
  5. Rahapaja, tee, apelsinimahl segatakse ühes mahutis.
  6. Kõik valatakse teega ja infundeeritakse pool tundi.
Te peate teed pool tundi klaasist jooma. Kursus - 1 kuu, 1 kuu vaheaeg, siis võite korrata.

Küüslauguga

Vaja on:

  • 1 tl riivitud ingver ja küüslauk;
  • 1 tl rohelist (musta, punast) teed;
  • 1,5 - 2 tassi keeva veega.
  1. Kõik komponendid pannakse termosse.
  2. Valatakse keev vesi ja infundeeritakse 20 minutit.

Joogil on tugev põletusmaitse, seda tuleb juua soojas olekus pool tassi 20 minutit enne sööki, mitte rohkem kui 2-3 päeva.

Röstitud

Valmistamiseks peate valmistuma:

  • 1,5 liitrit vett;
  • 2 käputäis puusad;
  • ingveri juurepikkus 4 - 5 cm;
  • mesi maitse järgi

Võite kasutada rohelist (punast) teed (10 - 15 grammi).

  1. Ingver tuleb puhastada, lõigata plaatideks. Roosipuu marjad pestakse ja lämmitatakse nuga.
  2. Mahutisse pannakse purustatud ingver ja looduslikud roosid ning tee.
  3. Kõik komponendid on täidetud keeva veega, pakend on pakitud.
  4. Joogi tuleb infundeerida 20 ... 30 minutit, seejärel filtreerida.
  5. Sooja joogiga saate lisada mett maitse järgi.

Sooja tee joob 30 minutit enne klaasi sööki kaks nädalat.

Maapähklite ja ravimtaimedega

On vaja valmistada 2 tl.:

  • Rukkilille lilled;
  • karikakrad;
  • aniisi seemned;
  • piparmünt;
  • sidruni koor.

1 tl:

  • emalind;
  • tüümian;
  • salvei

Joogi valmistamiseks on vaja veel 3 teelusikatäit kuiva ingverit, liiter keeva veega.

  1. Keeduv vesi peaks valama 4 spl kollektsiooni.
  2. Täitke 0,5 - 1 tund.

Taimetee tarbitakse 1 tass 3 korda päevas, olenemata söögikordadest. Rakendamise kursus on 2 nädalat, seejärel 2-nädalane paus, mille järel saate kursust jätkata sarnasel moel.

Kaneeliga

Sa pead:

  • 1 tl purustatud ingverit, kaneeli, musta (punast) teed;
  • liitrit keeva veega.
  1. Vaja on segada vürtse ja teed, valada segu veega ja jätta öö läbi termosesse.
  2. Hommikul filtreeritakse vedelik.

Klaas jooki juua hommikul tühja kõhuga, kasutamise kestus on piiramatu, kui ei ole vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid.

Porganditega

Nõutavad koostisained:

  • ingveri juurepikkus 3 cm;
  • 1 teelusikatäis pähkleid ja rohelist (punast) teed;
  • liitrit vett;
  • 2 supilusikatäit mett.
  1. Tee, pressitud lusikatäis pähkleid, riivitud ingver keedetud veega.
  2. Mahuti kaetakse kaanega, pakendatakse, jook tuleb infundeerida 30 minutit.
  3. Jahutatud joogile (37C) lisatakse mesi.

Joo hommikul klaasi, sõltumata söögist. Kursus - 2 nädalat.

Kuidas valmistada külma versiooni?

Vaja on:

  • 1 sentimeeter ingverijuur;
  • 1 tl rohelist teed;
  • 2 - 3 sidruni viilu;
  • 1,5 klaasi vett;
  • mett;
  • jääkuubikud.
  1. Roheline tee ja riivitud ingver tuleks valada keeva veega.
  2. Joogi tuleb lahustada (2-3 tundi), soojale teele võib soovi korral lisada mett. Seejärel jahutatakse vedelik.
  3. Tarbige sidruni ja jääkuubikutega.

Joo klaasi kogu päeva jooksul, olenemata söögikordadest. Kasutusaeg - piiramatu.

Millal tulemus ilmub?

Imesid ei juhtu: see, mida on aastate jooksul söönud, ei kao pärast nädala või kahe päeva möödumist ingveriga jookide kasutamise algusest. Seetõttu on sihvate vormide saavutamiseks oluline olla kannatlikkus ja tahtejõud: esimesed tulemused, mis vastavad kõigile reeglitele, on nähtavad alles kuu või kaks kuud pärast.

Seda on vaja meeles pidada ingveri tee on ainult abi võitluses õhuke näitaja eest. Ainult tasakaalustatud toitumine, jõusaali kehaline aktiivsus ja 1–2 tassi päevas ingverijooki viib teid soovitud tulemusteni.

Lemmik Postitused

https://farmforage.com et.farmforage.com © Taimne aed 2024