Dill - üks kõige kasulikumaid taimi, mida võib leida igas aias. Kõik koduperenaised kasutavad seda erinevate toitude valmistamiseks, et anda neile vürtsikas maitse ja meeldiv aroom.
Kuid mitte igaüks ei tea, et tillid võivad olla kasulikud kaalu kaotamiseks tänu rikkalikule keemilisele koostisele ja vitamiinide rohkusele, lisaks võite lugeda, kas saate kasutada tilli kehakaalu langetamiseks, kui see on kasulik.
Kas ma saan taime kaalust alla võtta?
Paljud toitumisspetsialistid ütlevad, et saate tilli abil kaalust alla võtta. See taim sisaldab suurt hulka vitamiine ja mineraalaineid, millel on positiivne mõju seedetraktile, parandab ainevahetust. Seega imendub toit paremini ja kiiremini, mis aitab kaasa kaalulangusele.
Kaalu kaotamiseks saate kasutada nii rohelisi kui ka tilliid. Valik sõltub isiklikust eelistusest. Samas on kõige populaarsem kehakaalu poolest apteegitilli seemned. Need sisaldavad palju vitamiine ja mikroelemente:
- E-vitamiin - naha tervisele;
- vitamiin b - juuste ja küünte jaoks;
- askorbiinhape puutumatuse eest.
100 g apteegitilli seemneid:
- 16 g valke;
- 14,5 g rasva;
- 34 g süsivesikuid.
Nende seemnete kasutamine aitab:
- seedetrakti normaliseerimine;
- liigse niiskuse vabanemine kehast;
- vähendada turse;
- rasva imendumise kiirus sooleõõnde.
Tänu kõigile nendele kasulikele omadustele aitab tilli võitlus rasvumise vastu, parandab üldist tervist ja välimust.
Dill Dieet
Toitumise põhitooted selles dieedis - tilli ja kurgid igas vormis. Võite kasutada:
- kõik puuviljad (va viinamarjad ja banaanid);
- toores köögivili;
- munad;
- juust;
- keedetud tatar ja riis.
Mõnikord on lubatud süüa lahja kala ja kerget liha, kuid magusate rasvade ja jahu puhul tuleb maksimaalsete tulemuste saavutamiseks loobuda.
- Hommikusöögiks saate süüa tomatitega ja kurgiga salatit, samuti viil terve tera leiba. Selline kerge hommikusöök alustab ainevahetust ja on suurepärane päev alguseks.
- Lõunasöögiks sobitage köögiviljasupp koos tilli ja keedetud oadega. Võite süüa väikest teravilja leiba. Suupistena - paar värsket kurki ja keedetud riisi.
- Õhtusöök on 3 ... 4 tundi enne magamaminekut parem. Võite süüa madala rasvasisaldusega kodujuustu ja rohelist õuna.
Ainevahetuse parandamiseks tuleb kaks korda päevas juua klaasi tilli jooki. See puhastab toksiinide ja toksiinide keha ning värskendab kuumal päeval. Selle ettevalmistamiseks võtke kaks kobarat tilli, paar peterselli okast ja segatakse segistis jogurtiga. Kasutage seda paremini enne hommikusööki ja kaks tundi enne magamaminekut.
Et säilitada dieedi tulemusi pikka aega, tuleb see järk-järgult jätta., lisades toidule tuttavad toidud väikestes portsjonites. Ärge kohe lahjendage maiustusi ja kiirtoitu. Vormi säilitamiseks on soovitatav suurendada aktiivsust ja tarbida piisavalt vedelikku.
Retseptid
On palju tilli ja selle seemnete retsepte, mis aitavad kaotada kaalu ja normaliseerida ainevahetust. Neid on lihtne kodus valmistada.
Keetmine seemned
See on üks populaarsemaid kehakaalu kaotamise retsepte. See keetmine on väga lihtne valmistada ja kasulik. Sul on vaja võtta supilusikatäis supilusikatäit ja valada 200 ml keeva veega. Joo infundeeritud tund aega. Kuidas juua seemnetest? Pärast jahutamist tüvi ja juua 100 ml kaks korda päevas.
Tinktuur
See tinktuur on väga populaarne hostesside seas, see aitab mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka vabaneda puhitusest. Te peate võtma 20 g tilli, valage termosse ja valage klaas keeva veega. See infusioon võetakse enne iga sööki. Dill-tinktuur aitab võidelda osteokondroosi vastu.
Dillide tee
Dillide tee võib kaalu kaotamisel olla väga kasulik. See parandab ainevahetust ja puhastab keha. 1 supilusikatäis tilli termoses vala 1 liiter keeva veega. Tee on parem jätta üleöö, nii et see imbub paremini ja omandab kasulikke omadusi, mis on tilli sees. See jook ei ole enam kui 4 korda päevas, kuna tal on lahtistav omadus.
Kefiriga
Igaüks teab kefiri kasulikke omadusi kehakaalu langetamiseks. Koos tilliga puhastab see toksiine ja toksiine. Puhastava kokteili valmistamiseks peate võtma kurgi, klaasi kefiiri ja veidi tilli. Koostis segatakse segistiga. Seda jooki saab juua õhtusöögi või paastumise ajal, kui te ei soovi keha raskete toitude peale laadida.
Peterselliga
Kasulikud omadused tilli täiendab peterselli, mis kasvab igas aias. Nende maitsetaimedega saate teed teha, mis aitab teil kaalust alla võtta ja parandada naha seisundit. Ühe liitrise keeva vee lisamiseks on vaja võtta üks lusikatäis tilli ja peterselli. See jook on tugev diureetikum, nii et seda kasutatakse säästlikult.
Kohupiimaga
Talujuust - üks nendest toodetest, mida sageli kasutatakse kehakaalu langetamisel. See sobib ideaalselt kerge hommikusöögi valmistamiseks, eriti kombineerituna tilliga. Toiduvalmistamiseks peate segama 5% kodujuust ühe muna ja tilli valguga, lisama maitse järgi soola ja pipart. Pange 30 minutiks ahju 190 kraadi juures. Selline maitsev hommikusöök lihtsalt ei kahjusta joonist.
Vastunäidustused
Hoolimata kasulike omaduste rohkusest on tilli kasutamisel vastunäidustusi.
- Istutades tilli dieet ei ole väärt neid, kellel on probleeme neerude ja sooledega.
- See ei ole soovitatav neile, kellel on kõrge vererõhk.
- Samuti tuleb arvestada, et tilli kasutamine annab kerge lahtistava toime.
Dieet peaks lõppema, kui tunnete nõrkust, halb enesetunnet. Dillide dieet peaks võtma mitte rohkem kui 10 päeva, et mitte kahjustada tervist.
Dill on väga kasulik toode, mida peaksid tarbima kõik need, kes soovivad kaalust alla võtta ja oma tervist parandada. Ja kui samal ajal juhtida aktiivset eluviisi, siis ei saa positiivne tulemus teid oodata.
