Kõige tõhusamate ingveritega kokteilide retseptid kehakaalu langetamiseks. Kasu ja kahju, soovitused kasutamiseks

Joogid, millele on lisatud ingverit, aitavad oluliselt kaasa ainevahetuse ja seedeprotsesside kiirendamisele.

Nende omaduste tõttu kasutatakse seda toodet toitumismenüüs kehakaalu langetamiseks. Kuid selleks, et mitte kahjustada tervist, on oluline teada, kuidas juua ingverijooke ja millistel juhtudel ei tohiks seda teha.

Lisaks ingveri kasulikele omadustele kehakaalu langetamiseks tugevdab see väga hästi immuunsüsteemi. Selliseid jooke tarbides ei saa te ainult unistuste kuju, vaid ka oma tervist.

Rasva põletamise segude eelised ja kahjustused

Ingveri kaalulangus mõjutab peamiselt juure võimet suurendada soojust (termogeneesi) ja kiirendada ainevahetust organismis. Kaalulangus sõltub sellest. Suurenenud energiatarbimine on toidust saadud kaloreid.. Termogeneesiga kaasnevad seedimise, rakkude jagunemise ja verevarustuse protsessid.

Ingveris leidub mitmeid bioloogiliselt aktiivseid kemikaale, sealhulgas gingerooli ja shogaoli, mis on sarnased punase kuuma pipra elemendiga kapsaitsiinile. Need ühendid aitavad tõhusalt rasva põletada, stimuleerida ainevahetust ja termogeneesi.

Ingverikokteilide rasva põletamise mõju on tingitud järgmistest kasulikest omadustest:

• Seedeprotsesside kiirendamine - suurendab toitainete imendumise kiirust ja ainevahetusproduktide eritumist organismist.
• Seedetraktis kogunenud gaaside neutraliseerimine, mille tõttu on võimalik saavutada talje suuruse vähenemine.
• Ingver mõjutab insuliini tootmist, aidates normaliseerida veresuhkru taset, vähendades seeläbi söögiisu ja kahjuliku kolesterooli kogunemist organismis.
• Ingverijoogid stimuleerivad aju aktiivsust, mõtlemise kiirust ja jõudu.
• Lihaskrampide nõrgenemine, mis on oluline neile, kes kaaluvad mitte ainult toitumispiirangutega, vaid ka kehalise aktiivsuse tõttu.
• Hingamisprotsesside leevendamine, millel on kasulik mõju hapniku voolule rakkudele, suurendab neid veelgi ja annab neile tugevuse.

Isegi kui te ei joo regulaarselt ingveritšokke, kuid korrapäraselt muutub keha seisund paremaks tänu seedetrakti puhastamisele ja parandamisele. Samuti tuntud ingveri omadused diureetikumina, mis aktiveerib liigse vedeliku eemaldamise organismist.

Ingveriga kokteilid ei ole tervisele kahjulikud, kui ei ole vastunäidustusi ja kui kasutate neid retsepte järgides mõõdukates annustes.

Kasutamise vastunäidustused

Ingverijookidel on mitu vastunäidustust:

• Allergia ingveri suhtes.
• Äge või krooniline neeruhaigus.
• Mao ja soolte haavandtõbi, gastriit.
• Maomahla happesus on üle normaalse.
• Tundmatu etioloogiaga seedetrakti haigused.
• Kõrge kehatemperatuur.
• Avatud verejooksu olemasolu.
• Naiste raske menstruatsiooni ajal.
• Raseduse ajal, sest ingver võib põhjustada verejooksu ja suurendada emaka tooni, mis võib põhjustada lapse enneaegset sündi.
• Kui rinnaga toitmine on parem joogist loobuda, sest see võib mõjutada piima maitset.
• Koduliku soojuse ajal soojendab ingver keha veelgi ja tõstab temperatuuri.

Home Cooking Retseptid

Allpool on mõned tõhusad retseptid ingveri salendamiseks.

Joo kaneeli ja sidruniga

Kokteili jaoks on vaja järgmisi koostisosi:

• 1 liiter kuuma vett;
• 1 kaneeli kepp;
• 50 grammi riivitud ingverit;
• 0,5 sidruni;
• 2 supilusikatäit mett vastavalt soovile.

1. Vett tuleb kuumutada, kuid mitte keeta.
2. Lahustage koostisosad, segage hoolikalt.
3. Nõuda kokteili 2-3 tundi.
4. Päeva jooksul tuleb juua kogu joogi kogus, jagades selle väikesteks portsjoniteks.

Kokteil annab tugeva toonilise efekti, seega on parem seda juua kuni õhtuni. Öösel ei soovitata süüa. Nõustuge 7-10 päeva jooksul.

Pakume Teile videote retsepti ingveri, kaneeli ja sidruniga joogi valmistamiseks:

Kiivi lisamisega

Toiduvalmistamiseks peate:

• 1 keskmine kiivi;
• 1 klaas vett;
• 20 grammi tükeldatud ingverijuur;
• sidruni viil;
• peterselli ja piparmündi maitse järgi.

Küpsetusprotsess on lihtne: kõik koostisosad tuleb saata segisti kaussi ja võita.

Kokteili soovitatakse kasutada õhtusöögi või pärastlõunase tee asemel suupistena. Ravi kestus on 7-10 päeva.

Me pakume videoretsepti ingverist ja kiivist valmistatud joogi valmistamiseks:

Punase pipra

Nõutavad koostisained:

• 200 grammi kefiiri 0,05% rasva;
• 1 näputäis kaneeli;
• 2 tl tükeldatud ingverit;
• 1 näputäis kuuma punast pipart.

Valmistamiseks segage kõik valmistoidud klaasiga lusikaga või segistiga. Söö kaks korda päevas, üks serveerimine - ühe suupiste ja õhtusöögi asemel.

Pakume videoretsepti ingveri ja kefiiri joogi valmistamiseks:

Ingverijook koos selleriga

Rasva põletava joogi valmistamiseks on vaja järgmisi tooteid:

• 3 sellerit;
• 30 grammi riivitud ingverijuur;
• 1 supilusikatäis mett;
• 1 tass mineraalvett ilma gaasita.

1. Selleriivad tuleb eemaldada ja lõigata.
2. Riivake ingveri juur trahvi riivile.
3. Püree valmistamiseks segage segu segistis.
4. Lisage mett ja klaasi vett, segage hoolikalt.

Retsepti osana on "võimas" rasva põletavad koostisosad, mis aitavad kaasa keha tõhusale puhastamisele ja aktiveerivad selle kaitsvaid omadusi.

Kokteilide vastuvõtmine kaks korda päevas parandab tervist, kiirendab seedetrakti tööd, millel on soodne mõju naha kuju ja seisundile. Toidu kestus on 7 päeva.

Greipfruudiga

Nõutavad tooted:

• 2 suurt küpsetatud greipi;
• 1 sidrun;
• 60 grammi ingveri juurt;
• 2 supilusikatäit mett;
• 250 ml vett.

Valmistamismeetod:

1. Vala kastrulis vesi.
2. Riivage ingver ja saatke see vette.
3. Kuumutage segu keema, kuid ärge keema.
4. Kui ingverivesi on jahtunud, saage mahl greibidest ja sidrunitest.
5. Tüve vesi ja mahlad vabanevad membraanidest, veenidest ja luudest.
6. Segage mõlemad vedelikud.

Valmistatud kogus jooki tuleb jagada 3 portsjoniks ja tarbida 24 tunni jooksul 3-4 tunnise intervalliga. Jooge kokteili 7 päeva, et vabaneda lisarahadest.

Mündi lisamisega

Teil on vaja järgmisi tooteid:

• 1 tl riivitud ingveri juurt;
• 5-7 mündi lehte;
• 1 tl mett;
• sidruni või apelsini viil;
• klaasi vett.

Valmistamismeetod:

1. Keeda vett.
2. Saada purustatud ingver keevasse vette.
3. Lisa piparmünt.
4. Lisage 15-20 minuti pärast mett.
5. Tüve.

Pakume videoretsepti ingveri ja piparmündi joogi valmistamiseks:

Võimalikud kõrvaltoimed

Ingveril on lai valik tervendavaid omadusi.ja inimesed, kes on inspireeritud sellest suurest kasust, unustavad sageli proportsionaalsuse tunnet.

Ebamõistlik kuritarvitamine ja üleannustamine võivad põhjustada erinevaid kõrvaltoimeid, sealhulgas:

• Krooniliste haiguste ägenemine seedetraktis.
• Unehäirete tekkimine.
• Suurenenud erutus.
• Allergiate ilmnemine: nahalööve ja sügelus, silmade punetus, turse.
• Iiveldus, kõrvetised.
• Kuumad, palavik.

Kõrvaltoimete korral peate lõpetama ingverijookide kasutamise. mis tahes kujul. Kui sümptomid püsivad 3 päeva jooksul, konsulteerige arstiga. On ka teavet, et ingver võib suurendada menstruaalseid verejookse naistel. "Kriitiliste" päevade jooksul on parem katsetest loobuda ja dieeti edasi lükata.

Kuna ingver vähendab suhkru kogust veres, peaksid diabeedi ja kõrge suhkruhaigusega patsiendid konsulteerima arstiga ingverijookide annuse ja nende kombinatsiooni ravimitega. Järeldus Ginger kokteilid - tõhus vahend ülekaalu vastu võitlemiseks.

Retseptid joogid ja teed põhineb ingveri juurekomplektilja iga inimene, kes püüab kehakaalu langetada, saab ise valida kõige tõhusama ja maitsvaima. Peaasi - järgida soovitatud annust ja jälgida nende heaolu.